? ? 本周討論和踐行主題是幸福眯分。我的最近兩年的體會(huì)總結(jié)是:家庭和睦不和睦啊楚，是一切幸福的根源和核心扔涧。家庭幸福的核心废菱，是夫妻關(guān)系纺座；夫妻關(guān)中瓦灶，“我”的信念狸剃，我與原生態(tài)家庭父母關(guān)系粮宛，我與小家庭另一半關(guān)系废封，為核心之核心州泊。我對(duì)發(fā)生的一切的信念認(rèn)知，我怎么看漂洋，是細(xì)胞核遥皂。學(xué)習(xí)陽(yáng)明先生文章，聽(tīng)導(dǎo)讀刽漂，再次總結(jié)困難對(duì)人的磨煉演训。我認(rèn)為家庭中的困難，努力攻克贝咙，過(guò)去了样悟，意味著其他商業(yè)經(jīng)濟(jì)個(gè)人等瓶頸也提升了一個(gè)大層次突破。突破家庭磨難是通往幸福的直通車(chē)庭猩。
? ? 我一直在慢慢磨自己窟她，提升自己。最近三年一直在學(xué)習(xí)蔼水。第一年從麻木無(wú)覺(jué)知中醒來(lái)震糖，意識(shí)到家庭模式和痛苦，被控制久了趴腋，人不是心死亡吊说，就是反叛论咏。我就像一個(gè)孩子開(kāi)始叛逆，對(duì)方另一半看我不受掌控颁井，不乖乖聽(tīng)他訓(xùn)話了厅贪，會(huì)惱怒，開(kāi)始戰(zhàn)爭(zhēng)雅宾。這就像青春期突然意識(shí)到自己力量的孩子和嘮叨強(qiáng)控制型父母的突然關(guān)系轉(zhuǎn)變养涮。有矛盾了。但無(wú)論何時(shí)眉抬，我把握一個(gè):無(wú)論做什么選擇单寂，做什么，必須是我愿意做的吐辙，而且我要開(kāi)心宣决，是出于我自己的選擇。而不是被壓著要求著控制著昏苏。人尊沸，總是要有自己的界限和底限，空間贤惯。兩年來(lái)卡和冰凍在家庭里洼专，有一個(gè)詞叫空懸不去。 此消彼長(zhǎng)孵构，起起伏伏屁商，又不好掙脫，在一個(gè)網(wǎng)里掙扎颈墅，探索蜡镶，學(xué)習(xí)，研究自己和另一半恤筛，和人性官还，期望找到解決和回家的路。面對(duì)強(qiáng)勢(shì)任性的先生毒坛，不改變自己望伦，我是死路一條。所以硬生生逼自己觀自己煎殷，轉(zhuǎn)變屯伞，轉(zhuǎn)變，在絕望中殺出一條路豪直，找到一個(gè)出口×右。現(xiàn)在感受到萬(wàn)事萬(wàn)物，其實(shí)冷靜抽離顶伞，找出規(guī)律饵撑，按規(guī)律辦事，就很簡(jiǎn)單唆貌，所謂觀自在滑潘。
? ? 陽(yáng)明先生說(shuō):“天下事雖萬(wàn)變，吾所以應(yīng)之不出乎喜锨咙、怒语卤、哀、樂(lè)”四者酪刀。此為學(xué)之要粹舵，而為政亦在其中矣÷钐龋”當(dāng)面臨怒和哀之境時(shí)眼滤，當(dāng)怒不怒，當(dāng)哀不哀历涝，反而感謝這個(gè)困境诅需，怒境，哀境荧库，和那個(gè)人堰塌。那時(shí)，方得事情的真相分衫〕⌒蹋看清讓自己害怕的事，人蚪战，怕什么牵现，做什么，就沖他去邀桑。沖破自己認(rèn)知和行為局限施籍。
? ? 我行動(dòng)慢些，沒(méi)有那么好的遷善能力和變通如此快概漱。道理對(duì)我無(wú)用丑慎，非得體驗(yàn)到才行，有一優(yōu)點(diǎn)叫用心執(zhí)著瓤摧。昨天開(kāi)車(chē)聽(tīng)樊登讀書(shū)的《行為設(shè)計(jì)學(xué)_打造峰值體驗(yàn)》分享竿裂，其中講到問(wèn)公司或醫(yī)院清潔工的一段發(fā)問(wèn)話，最后我聽(tīng)到的是:為什么打掃干凈了照弥，病人愿意來(lái)腻异？他看到心里舒服吧，覺(jué)得有系統(tǒng)这揣，秩序悔常。就選擇來(lái)影斑。那一刻突然悟了一下。我又重新看待我家先生模式形成根源机打。他看到有一點(diǎn)亂矫户，不管其他有多干凈，就會(huì)批評(píng)残邀，不舒服皆辽，說(shuō)話難聽(tīng)。原因什么呢芥挣？病人看到清潔驱闷，會(huì)感覺(jué)舒服；他們是很容易煩空免，被激怒的空另，是因?yàn)樗麄冃睦镉星榫w，有不舒服的感覺(jué)蹋砚。心里有毛病痹换。
? ? 一個(gè)容易因?yàn)榄h(huán)境發(fā)脾氣的人，是因?yàn)樗睦锖軄y都弹，同氣相通娇豫，同聲相求，心里亂畅厢，就感覺(jué)到外部亂冯痢。心里被分割成一塊塊的傷痕，心框杜，經(jīng)常亂糟糟的浦楣，擁擠不堪。所以外界一絲亂咪辱，就會(huì)引起他的情緒振劳。為什么一有點(diǎn)亂就會(huì)煩呢？因?yàn)閬y油狂，會(huì)喚起他相聯(lián)系的不舒服的感覺(jué)历恐。我腦補(bǔ)了一下，我家先生兒童時(shí)代专筷，他一旦稍慢一點(diǎn)弱贼，或者弄亂一點(diǎn)，我的婆婆就會(huì)對(duì)他大聲呵斥磷蛹，嚷他吮旅。我婆婆是個(gè)急性子，至今因這個(gè)性格現(xiàn)在有一動(dòng)汗出厲害的毛病味咳。只要有一絲亂庇勃，就會(huì)喚起這個(gè)被訓(xùn)斥的不舒服感檬嘀。只要他慢一點(diǎn)，婆婆到現(xiàn)在也是對(duì)時(shí)間事經(jīng)常斥責(zé)责嚷，過(guò)年清晨晚一會(huì)就要發(fā)脾氣鸳兽，所謂嘮叨。所以我慢一點(diǎn)再层，我家先生看到，就會(huì)喚醒他小時(shí)候的與之鏈接的不舒服體驗(yàn)堡纬，所以非要發(fā)脾氣喊出來(lái)才舒服聂受。我能夠想到，我家先生從前脾氣情緒有多大烤镐，多強(qiáng)蛋济，他媽媽在他幼兒兒童青少年時(shí)代對(duì)他的批評(píng)反應(yīng)就有多強(qiáng)！所以他是眼睛上敏感炮叶。聲音強(qiáng)碗旅。我是耳朵上敏感。其實(shí)就因?yàn)樾r(shí)候大約三歲多時(shí)镜悉，我的母親和鄰居吵架祟辟，還牽扯到爺爺，當(dāng)時(shí)有點(diǎn)亂侣肄，失控時(shí)旧困，姐姐背著我一屁股坐在地上，摔破了臉稼锅，受了驚嚇吼具，四十多年前發(fā)生的事到現(xiàn)在依然記得，包括表情矩距，話語(yǔ)拗盒，歷歷在目。長(zhǎng)大十八歲后锥债，母親經(jīng)常嘮叨父親陡蝇，其實(shí)他們都不嘮叨孩子，也不打孩子哮肚，所以我是不幸中的大幸毅整。但我一聽(tīng)到媽媽嘮叨爸爸，爸爸不吭聲绽左，但總體不幸福受苦受難般的神色悼嫉，我就煩惱，覺(jué)得嘮叨是世界上最可恨的事拼窥。最悲慘的事戏蔑。我一般什么事都沒(méi)有蹋凝，但聽(tīng)到嘮叨負(fù)面話語(yǔ)就煩。即所謂怨恨惱怒煩五毒丸吃得太多总棵。父母并沒(méi)暴力語(yǔ)言對(duì)我鳍寂，并沒(méi)折磨我，我只是在有限的幾年環(huán)境中情龄，就這樣耳朵對(duì)暴力語(yǔ)言過(guò)敏迄汛。我想象到我家先生小時(shí)，他父母親脾氣那么大地經(jīng)常嚷他骤视，訓(xùn)他鞍爱，導(dǎo)致才有這么曲折和家庭暴力語(yǔ)言。我的婆婆公公對(duì)外面人非常好专酗，對(duì)兒媳婦和孫子孫女是無(wú)條件愛(ài)和付出睹逃，非常慈善，可是卻對(duì)自己的孩子要求完美祷肯，嚴(yán)厲嚴(yán)格沉填，出于中學(xué)教師職業(yè)病，總是在批評(píng)佑笋，好了翼闹，還要找缺點(diǎn)，總是指缺點(diǎn)蒋纬。我家先生對(duì)外付出善良橄碾，卻對(duì)家庭妻子女兒非常苛求颠锉，任性使氣法牲，一絲缺點(diǎn)容不得。他對(duì)我們有多強(qiáng)琼掠，從前受到的父母批評(píng)指責(zé)就有多厲害拒垃！雖然這些批評(píng)是以愛(ài)的名義和出發(fā)點(diǎn)！婆婆在生活上包辦瓷蛙，老保姆式悼瓮，不讓我先生做家務(wù)。導(dǎo)致他并不體貼女人又工作又做家務(wù)和弄孩子的辛苦艰猬，不感恩横堡，非常苛求苛求再苛求冠桃！他雖然對(duì)父母非常孝順命贴，可是和他母親卻并未真正母子心連心，對(duì)他媽媽嘮叨他管得多至今還有意見(jiàn)。這也是他不體貼妻子的原因之一胸蛛。
? ? 女人締造男人和天下污茵，的確是如此呀。母親的養(yǎng)育孩子的方式葬项，直接決定了他以后家庭是否幸福泞当。雖然母親父親做的一切都是出于愛(ài)孩子，包括脾氣民珍，暴躁襟士。
? ? 任何一個(gè)問(wèn)題的人背后和內(nèi)心，都是缺乏愛(ài)和自尊嚷量。任何一個(gè)現(xiàn)象陋桂，都有一個(gè)實(shí)質(zhì)在那兒。也一切不外乎喜怒哀樂(lè)四字津肛。有問(wèn)題章喉，不動(dòng)心汗贫，就不存在忍性和壓抑身坐。止，靜落包，從這個(gè)問(wèn)題(相)后發(fā)現(xiàn)實(shí)質(zhì)和規(guī)律部蛇，看如何駕馭這個(gè)規(guī)律，應(yīng)對(duì)咐蝇。
? ? 從前我對(duì)性格強(qiáng)勢(shì)暴躁說(shuō)話難聽(tīng)的人心存憤恨涯鲁，覺(jué)得無(wú)可原諒，他們自私專橫有序，所以過(guò)了七八年這種生孩子后環(huán)境抹腿，傷心，動(dòng)心旭寿，忍性警绩，壓抑，覺(jué)得跟語(yǔ)言暴力的人在一塊還不如我自己一個(gè)人帶孩子自在自由幸福盅称。那幾年基本就是喪偶式婚姻肩祥，甚至還不如沒(méi)有對(duì)象的人。兩人在一塊痛苦壓抑抑郁至極缩膝。我財(cái)務(wù)相對(duì)自由混狠，工作自由，為何還要辛苦忍受這樣的人動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣疾层？還要付出忍受這么多将饺。后來(lái)學(xué)習(xí)，就相對(duì)叛逆，行我所想行俯逾，說(shuō)我想說(shuō)贸桶，不能再這樣容忍他人人性之惡肆虐。也就是守住人生之界限底限桌肴。
? ? 我感謝這一段黑暗中摸索壓抑的(2008到2015年)皇筛。正是這一段在我感受中婚姻生活地獄般的苦(現(xiàn)在覺(jué)得有些夸張，通過(guò)學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)百分之85的家庭坠七，存在語(yǔ)言暴力水醋，或情感冷暴力)但那時(shí)感覺(jué)的確如此。這些婚姻的苦彪置，讓我在絕望中義無(wú)反顧地學(xué)習(xí)拄踪，改變，探索拳魁，成長(zhǎng)惶桐，然后發(fā)掘到自己和父母的模式，小時(shí)候潘懊，生孩子后……探索姚糊，體察，療愈……授舟。感謝我敏銳的感受救恨，她讓我痛苦，可是讓我從麻木平面一面地活著释树，浮于人的外在肠槽，到探索內(nèi)在，提升自己奢啥，認(rèn)知他人和自己模式秸仙，開(kāi)啟開(kāi)始幸福地感受和活在當(dāng)下這一刻地真正醒著活著。我的痛苦點(diǎn)桩盲，就是我的黑洞寂纪，提升治愈了，就好了正驻。這個(gè)痛苦是一種提醒弊攘，吶喊，幸福對(duì)人的吶喊姑曙，對(duì)麻木的摧枯拉朽襟交。痛苦讓人更加豐富，年輕伤靠，活出了小時(shí)候沒(méi)有的生命的質(zhì)量捣域！
? ? 煩惱即菩提啼染，讓你憤怒的人，就是來(lái)度你的菩薩焕梅。感謝生命中所有地遇見(jiàn)迹鹅，生命之有一次。
? ? 對(duì)于我家先生前幾年像他父母管他一樣管我贞言，我充滿怨恨和憤怒斜棚，一時(shí)放不下這種憎惡。這個(gè)憎惡點(diǎn)该窗，對(duì)我的好是我重新站出來(lái)弟蚀，這一年多來(lái)反反復(fù)復(fù)看這個(gè)事，看我的感受酗失，我的叛逆义钉，體會(huì)到很多父母對(duì)孩子的高壓苛求完美批評(píng)是多么可怕。而且我越來(lái)越感恩我的父母對(duì)孩子無(wú)限包容规肴，重來(lái)不打罵捶闸。雖然他們有別的缺點(diǎn)，卻也是沒(méi)有受更高級(jí)的父母之道教育拖刃。有一次删壮，我對(duì)爸爸說(shuō):別嫌我媽媽了。她缺點(diǎn)再多序调，再能?chē)Z叨醉锅，可是給你生了我們姊妹幾個(gè)兔簇，都很聰明爭(zhēng)氣发绢。你就別計(jì)較了，她又沒(méi)上過(guò)學(xué)垄琐。要是受教育边酒，要厲害的多。那一剎那我爸爸臉上笑開(kāi)了花±昃剑現(xiàn)在真地開(kāi)始體貼父母墩朦。從父母這里繼承的包容天賦，就實(shí)踐探索怎樣做翻擒，怎樣養(yǎng)孩子氓涣，讓孩子更加幸福而少受家庭磨難。所以我過(guò)去受的罪陋气，磨難劳吠，好處就是讓我成長(zhǎng)，經(jīng)歷了烈火燒烤巩趁，500次的鐵錘煅打痒玩，直接我用在和孩子的溝通培養(yǎng)上。讓我煥發(fā)了青春活力，重新靜心精心培育自己愛(ài)自己蠢古，愛(ài)孩子奴曙，愛(ài)家人。有一些模式還沒(méi)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)草讶。但是洽糟，我現(xiàn)在至少放下了怨恨，同情我家先生堕战，看到他的過(guò)往發(fā)生了什么脊框，值得呵護(hù)的。問(wèn)題是珍珠践啄，煩惱是菩提浇雹，一切的發(fā)生都是寶貝。翻轉(zhuǎn)信念屿讽，一切夢(mèng)想會(huì)成現(xiàn)實(shí)昭灵。
? ? ? 在家庭里，和父親鏈接多伐谈，充滿力量烂完，事業(yè)好。和母親關(guān)系鏈接好诵棵，情商高抠蚣，財(cái)富多。和父母的關(guān)系好壞履澳，直接決定了自己夫妻關(guān)系好壞嘶窄。父母管教孩子的模式，又決定了自己對(duì)自己的認(rèn)知距贷，自己和自己的關(guān)系柄冲。自己和自己的關(guān)系，是否正確的方式愛(ài)自己和打開(kāi)忠蝗，又決定了自己和自己孩子的關(guān)系现横，自己的孩子是否幸福。夫妻關(guān)系好壞和模式阁最，又直接決定著自己孩子將來(lái)的家庭模式戒祠，幸福與否，關(guān)系如何……看似仿佛輪回速种，我看了很多家庭姜盈，自己的家庭等，的確如此哟旗。學(xué)習(xí)贩据，個(gè)人翻轉(zhuǎn)個(gè)人信念栋操，突破個(gè)人心智認(rèn)知，行動(dòng)饱亮，為根源矾芙。在這個(gè)過(guò)程中，多和父母鏈接近上，重塑踐行孝道剔宪，為核心中的原子核。
? ? 本周元旦以來(lái)壹无，勵(lì)志修身健康落地葱绒，成為精準(zhǔn)習(xí)慣。每日打卡慢跑步斗锭，平均每日五公里往上地淀，創(chuàng)造可能性，八天已跑步七次岖是，平均每天5公里多帮毁。跪膝5次，讀經(jīng)典和正能量朗讀5次豺撑，兩小時(shí)土茯苓粉蜂蜜面膜4次烈疚，打坐5次，打坐沒(méi)有精準(zhǔn)聪轿，原先都是1小時(shí)爷肝，一忙拖到最后，往往困得只打坐半小時(shí)陆错。今天起上午必打完1小時(shí)灯抛，朝精準(zhǔn)努力。打坐對(duì)我來(lái)說(shuō)最難危号，要放在頭上牧愁，最重要素邪。時(shí)間安排嵌入更合理外莲。人生長(zhǎng)又短，千里萬(wàn)里兔朦，行行重重偷线，最后都是一個(gè)土饅頭。如何管理好自己沽甥，修身声邦，是根源。其他一切摆舟，都是修自己的法門(mén)和助緣亥曹。自己修好了邓了，歲月靜好，身心愉悅健康媳瞪，方能和家人幸福自在骗炉。在這個(gè)過(guò)程中，我要改變我對(duì)人的信念蛇受，我原先對(duì)一類(lèi)強(qiáng)勢(shì)的人句葵，沒(méi)有信念，對(duì)家庭沒(méi)有樂(lè)觀信念兢仰，是在悲觀中努力前行≌д桑現(xiàn)在改變信念，樂(lè)觀中努力把将，這就是幸福的認(rèn)知轻专。內(nèi)在認(rèn)知變，結(jié)果會(huì)更快更好察蹲。
? ? 2019勇于擔(dān)當(dāng)铭若，立志，砥礪前行递览！
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? ? ? ? ? ? ? ? 2019年1月9日清晨
