幸福感來(lái)源于能做自己喜歡的事酬蹋，提煉來(lái)說(shuō)及老，即取悅自己。
有哪些取悅自己的行為呢范抓？
01 健身
健身不僅是讓自己擁有更健康的身體骄恶，重要的是精神層面的改變，自信匕垫、平復(fù)心緒僧鲁、積極心理。嘗試過(guò)一些緩解壓力的方法象泵，健身對(duì)自己來(lái)說(shuō)寞秃，是最有效的方法。心情不好单芜、情緒不佳蜕该、事情無(wú)頭緒的時(shí)候，去運(yùn)動(dòng)洲鸠、去健身吧堂淡。
02 寫(xiě)作
寫(xiě)作是發(fā)現(xiàn)自我的過(guò)程，也是深入思考的過(guò)程扒腕，把腦袋里的所有想法用文字表述清楚時(shí)绢淀，代表真的思考過(guò)，內(nèi)心充實(shí)瘾腰。
03 閱讀
用文字看世界皆的，保持對(duì)世界的無(wú)限好奇。
04 保持干凈
不論是房間也好蹋盆，個(gè)人衣物费薄，喜歡保持干凈硝全、整潔，這是一種自我感受舒適的生活狀態(tài)楞抡。環(huán)境和心理的平衡伟众，才能最大發(fā)揮自己的效能。
05獲取反饋
反饋來(lái)自自我召廷，來(lái)自他人凳厢。來(lái)自自我，是一種接納竞慢；來(lái)自他人先紫，是自我的探尋。
06 陽(yáng)光下散步
喜歡陽(yáng)光筹煮、喜歡藍(lán)天遮精，喜歡這個(gè)五彩斑斕的世界，向著光亮那方寺谤，保持有光的狀態(tài)以及對(duì)光的追求仑鸥。
07 添置提高自己效率的小工具
提升效率，有更多時(shí)間做更多有價(jià)值的事变屁。
08 和欣賞的人交流
每次交流眼俊，都能夠啟發(fā)思考，是自我探索粟关，也是成長(zhǎng)的收獲疮胖。
09 反思、復(fù)盤(pán)
習(xí)慣思考闷板，思考的力量促使自己不斷找尋自己澎灸，成就自己，這樣的成就感遮晚，滿足自己對(duì)充實(shí)狀態(tài)的要求性昭。反思、復(fù)盤(pán)县遣，無(wú)一不在做深度思考糜颠。
10 錄音、錄視頻
記錄自己的狀態(tài)萧求。1秒一天其兴，一年不過(guò)3mins65'，所以夸政，這部短片電影元旬，你想如何演繹？
11 演講
自小就喜歡舞臺(tái)，喜歡表現(xiàn)自我匀归，而演講坑资，除了喜歡站在舞臺(tái)的感覺(jué)，更重要的是穆端，能夠?qū)⒂袃r(jià)值的觀點(diǎn)分享給到他人盐茎，影響他人，給別人啟發(fā)徙赢。人一生的時(shí)間很短，生命結(jié)束探越，還有什么可以留下的呢狡赐？我想留下的，是傳承钦幔。
