我們對身體外面的水了解得很多很多乐纸，但對身體內(nèi)的水卻知之甚少衬廷。如果我們了解水在身體內(nèi)的具體運(yùn)行情況摇予，我們就會恍然大悟汽绢，我們關(guān)于醫(yī)療保健的觀念就會隨之發(fā)生徹底的改變，我們會驚訝地發(fā)現(xiàn)許許多多疾病的病因僅僅是：身體缺水侧戴。身體缺水造成了水代謝功能紊亂宁昭，生理紊亂最終又導(dǎo)致了諸多疾病的產(chǎn)生。而治療這些疾病的方法簡單得令你難以置信酗宋，那就是：喝足夠的水积仗。
人的身體內(nèi)有一整套完善的儲水系統(tǒng)。這個系統(tǒng)在人體內(nèi)儲備了大量的水蜕猫，約占體重的75%寂曹。正因如此，人才能在短時間內(nèi)適應(yīng)暫時的缺水。與此同時隆圆，人體內(nèi)還有一個干旱管理機(jī)制漱挚，其主要功能是：在人體缺水時，嚴(yán)格分配體內(nèi)儲備的水渺氧。其運(yùn)行原則是：讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養(yǎng)分旨涝。在水的分配中，大腦處于絕對優(yōu)先的地位侣背。大腦占人體重量的1/50白华，卻接收了全部血液循環(huán)的18%～20%，水的比例也與之相同贩耐。人體的干旱管理機(jī)制十分嚴(yán)格弧腥，分配水時，身體內(nèi)的所有器官都會受到監(jiān)控憔杨，嚴(yán)格按照預(yù)先確定的比例進(jìn)行分配鸟赫，任何器官都不能多占。身體的所有功能的發(fā)揮都直接受制于水量的大小消别，身體缺水時抛蚤，干旱管理機(jī)制首先要保證重要器官，于是寻狂，別的器官的水分就會不足岁经。這時，它們就會發(fā)出報警信號蛇券，表明某個局部缺水缀壤，這非常像一輛正在爬坡的汽車，如果冷卻系統(tǒng)缺水纠亚，散熱器就會冒熱氣塘慕。
人體內(nèi)的干旱管理機(jī)制發(fā)出局部缺水信號后，人立刻感到口渴蒂胞；警報信號越強(qiáng)烈图呢，口渴就越厲害；口渴越厲害骗随，身體對水的需求就越急迫蛤织。然而，不可思議的是鸿染，人們往往會犯最基本的指蚜、災(zāi)難性的錯誤：當(dāng)身體急需水時，我們卻給它茶涨椒、咖啡摊鸡、酒或用工業(yè)化方法生產(chǎn)的飲料绽媒，而不是純凈的天然的水，而且還含有一些對身體有害的物質(zhì)免猾；與此同時些椒，我們也不能否認(rèn)，茶掸刊、咖啡和工業(yè)飲料里含有大量的脫水因子免糕，這些脫水因子進(jìn)入身體后，不僅讓進(jìn)入身體的水迅速排出忧侧，而且還會帶走體內(nèi)儲備的水石窑。這就是我們越喝茶和咖啡就越想小便的原因。一方面我們的身體急需水蚓炬，發(fā)出了口渴的呼喚松逊；一方面我們用茶、咖啡和工業(yè)飲料在糊弄口渴肯夏，并沒有真正滿足身體對水的急切需求经宏。久而久之，水的新陳代謝就會紊亂驯击。新陳代謝功能一旦紊亂烁兰，身體的某些區(qū)域缺水，干旱管理機(jī)制發(fā)出的信號就不僅是口渴徊都，而會表現(xiàn)出比“口干”多得多的癥狀沪斟。
當(dāng)然，只有長期暇矫、持續(xù)缺水才會引發(fā)慢性缺水癥主之。缺水癥和其他紊亂性疾病有相似之處，比如李根，缺少維生素C的人容易得敗血癥槽奕，缺少維生素B的人容易得腳氣，缺少鐵元素的人容易患佝僂房轿，治療這些疾病粤攒，最好的辦法就是缺什么補(bǔ)什么。因此冀续，只要我們明白慢性脫水癥能引發(fā)什么并發(fā)癥琼讽，預(yù)防與早期治療就比較簡單了必峰。
