懷孕期間沼死，很多準(zhǔn)媽媽都會被周圍的人不停洗腦，叮囑她們各種各樣的食物不能吃崔赌。以下這些孕期不許吃的“禁忌”食物意蛀，你不會天真地都相信了吧？
1健芭、醬油
許多老人家都會說：“孕婦是不能吃醬油的县钥，否則生下來的寶寶皮膚會發(fā)黑〈嚷酰”實際上若贮，寶寶出生時的膚色完全取決于父母的膚色，基本上處于父母膚色的中間值痒留，跟吃醬油并沒有什么關(guān)系谴麦，準(zhǔn)媽媽大可以放心食用。
2狭瞎、西瓜
西瓜细移，對于很多準(zhǔn)媽媽來說都是無法拒絕的美食，尤其是到了夏天熊锭，吹著空調(diào)吃西瓜成為了最幸福的事情弧轧。但總有人會說西瓜不能吃，這就讓準(zhǔn)媽媽犯了難碗殷。其實精绎，西瓜是可以吃的，并不會造成傳說中的“流產(chǎn)”锌妻。只是西瓜的糖分太高代乃，準(zhǔn)媽媽每次不宜食用太多，免得患上妊娠糖尿病。
3搁吓、咖啡
咖啡原茅，也是讓很多準(zhǔn)媽媽“談之色變”的食物。對于上班的準(zhǔn)媽媽來說堕仔，來杯咖啡提提神早已經(jīng)成為了習(xí)慣擂橘，但各種各樣的禁忌弄得準(zhǔn)媽媽不知所措。確實摩骨，孕期特別是孕早期攝入太多咖啡會導(dǎo)致流產(chǎn)風(fēng)險增加通贞，但拋開劑量直接說結(jié)果也只是空談。正常來說恼五，每天攝入200毫克以內(nèi)的咖啡因就沒問題昌罩，按照一杯（240毫升）速溶咖啡的咖啡因（90-200毫克）來看，每天一杯咖啡還是相對安全的灾馒。
4茎用、螃蟹
螃蟹，在各種孕期傳說中稱得上是準(zhǔn)媽媽的“第一大敵”你虹。確實绘搞，螃蟹、特別是蟹腳部位比較寒涼傅物，容易引起準(zhǔn)媽媽不適夯辖，但并不意味著吃螃蟹就會造成流產(chǎn)。當(dāng)然董饰，準(zhǔn)媽媽吃螃蟹確實有講究：在吃的過程中避免食用蟹腳部位蒿褂，進(jìn)食前要確保螃蟹新鮮，加工時一定要煮熟卒暂，而對螃蟹過敏的準(zhǔn)媽媽則應(yīng)該避免食用啄栓。
5、冰淇淋
作為夏天的“標(biāo)配”也祠，很多準(zhǔn)媽媽都無法拒絕冰淇淋的冰爽和美味昙楚。如果準(zhǔn)媽媽沒有腸胃不適、腹瀉等問題诈嘿，在懷孕過程中是可以食用冰淇淋的堪旧。只是準(zhǔn)媽媽要記得控制食用量，減少對腸道的刺激奖亚，同時血糖高的準(zhǔn)媽媽最好就不要食用了淳梦。
其實，懷孕是一種非常自然的生理現(xiàn)象昔字，準(zhǔn)媽媽無須面對食物就“如臨大敵”爆袍，只要全面均衡地攝入營養(yǎng)，適度鍛煉，保證充足的休息陨囊，就能讓寶寶健康發(fā)育弦疮。
