今天聽了樊登老師講的《深度工作》才認(rèn)識(shí)到隨時(shí)隨地看手機(jī)這正在給我的大腦造成器質(zhì)性的傷害。
原來以為莺掠，不能專注工作是因?yàn)椴粩啾簧缃幻襟w打擾，但現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)是生理問題——心智殘疾战秋。
當(dāng)我們習(xí)慣隨時(shí)分心，隨時(shí)就拿起手機(jī)來看讨韭，即使在你想要專注的時(shí)候脂信，也很難擺脫這種畸形，當(dāng)我們需要專注的時(shí)候也無(wú)法專注透硝，因?yàn)榇竽X已經(jīng)被重新編排狰闪。
應(yīng)該怎么辦？我們必須從隨時(shí)分心到偶爾分心濒生。必須有成片的時(shí)間埋泵，脫離電子產(chǎn)品，偶爾去看罪治，而不能像現(xiàn)在一樣大片的時(shí)間都在使用電子產(chǎn)品丽声，偶爾不看。
為了保護(hù)我的大腦和專注力觉义，我決心向凡的老師學(xué)習(xí)雁社，遠(yuǎn)離手機(jī)對(duì)我的傷害，這需要我合理的安排工作晒骇，因?yàn)槲矣写罅康臅r(shí)間都在在微信上與人溝通霉撵。
1.多使用通話，少使用微信厉碟，提高溝通效率喊巍。
2.固定的時(shí)間看手機(jī)
3.提前主動(dòng)聯(lián)系近期需要溝通的人，減少突如其來的打擾箍鼓。
