一直以來(lái)游泳都不會(huì)換氣赞哗，且無(wú)比依賴(lài)浮板。上周天與小伙伴相約游泳辆雾，習(xí)慣性的使用浮板在水里撲騰肪笋，前半個(gè)小時(shí)就這樣荒廢了，小伙伴說(shuō)想要學(xué)會(huì)游泳請(qǐng)先丟掉工具度迂，給自己定一個(gè)小目標(biāo)：在不依賴(lài)工具的前提下藤乙，可以游泳道一半的距離（10米）。接下來(lái)在水里各種倒騰惭墓，各種嗆水坛梁，各種調(diào)整呼吸，各種搭訕周邊高手求指點(diǎn)腊凶，終于在最后半小時(shí)找到感覺(jué)划咐，換了3次氣游了15米，達(dá)成既定目標(biāo)钧萍。受此鼓舞決定周三再接再厲尖殃，并定下可以游一個(gè)單邊20米的小目標(biāo)，沒(méi)想到折騰了2小時(shí)划煮，也達(dá)成了并獎(jiǎng)勵(lì)了自己游一個(gè)來(lái)回。今天決定再繼續(xù)缔俄，并定下完成10個(gè)來(lái)回的小目標(biāo)弛秋，剛開(kāi)始的時(shí)候覺(jué)得好累，游完一邊需要休息很久才能緩過(guò)來(lái)繼續(xù)游俐载，心里一直默默的鼓勵(lì)自己可以做到的蟹略，2小時(shí)完成10個(gè)來(lái)回的目標(biāo)，獎(jiǎng)勵(lì)自己10個(gè)來(lái)回遏佣，并可以游一個(gè)來(lái)回再休息挖炬。
近10年來(lái)一直無(wú)法突破換氣障礙，心里老為自己找借口状婶，嘴上說(shuō)著要學(xué)會(huì)游泳意敛，但實(shí)際卻并沒(méi)有明確的目標(biāo)和計(jì)劃馅巷。這次讓我感受最深的是：1、想要get新技能或做某件事就一定要嘗試去做草姻，不要讓想法老停留在腦海里钓猬，不去試是不行的；2撩独、設(shè)定小目標(biāo)很重要敞曹，真的是非常小的小目標(biāo)，能夠墊墊腳努力努力就可能夠的著的小目標(biāo)综膀，并在某時(shí)間盒子里奔著這個(gè)小目標(biāo)去澳迫，目標(biāo)達(dá)成后的成就感會(huì)驅(qū)動(dòng)繼續(xù)前行；3剧劝、期間可能會(huì)遇到極點(diǎn)橄登，逃避不能解決問(wèn)題，想辦法突破它担平；4示绊、你想要什么是最重要的，想清楚了想要什么自然有很多解決辦法暂论。這些話(huà)在項(xiàng)目改進(jìn)過(guò)程中教主曾說(shuō)過(guò)無(wú)數(shù)次面褐。
總結(jié)一下：3次游泳6小時(shí)搞定了10年來(lái)不會(huì)換氣的大難題，成就感滿(mǎn)滿(mǎn)取胎，算是目標(biāo)驅(qū)動(dòng)的一次小實(shí)踐展哭。
