什么是日記？
日記全庸，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是按照日子來(lái)做記錄秀仲，記錄一天的經(jīng)歷、記錄一天的感受糕篇。這個(gè)記錄是以“我”為中心啄育，記錄的是關(guān)于“我”發(fā)生及我關(guān)注的事情。
從小學(xué)我們就開(kāi)始學(xué)寫(xiě)日記拌消，那時(shí)寫(xiě)日記是老師布置的任務(wù)挑豌，寫(xiě)完后會(huì)被當(dāng)作作業(yè)由老師批閱。后來(lái)墩崩，我們學(xué)會(huì)寫(xiě)日記了氓英，老師不再作為作業(yè)批閱了，我們便不再做日記了鹦筹。多年以后铝阐，我們無(wú)意間再次接觸到日記時(shí)，才慢慢發(fā)現(xiàn)其實(shí)有些人一直都在寫(xiě)日記铐拐，比如《晨間日記的奇跡》的作者佐藤傳2005年在寫(xiě)作本書(shū)時(shí)就“已經(jīng)寫(xiě)了25年日記”徘键，而且會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)一直寫(xiě)日記的人其實(shí)也不少，更會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)有不少人開(kāi)始重新寫(xiě)日記了遍蟋，并一直堅(jiān)持著吹害。這些堅(jiān)持寫(xiě)日記的人在某些方面都做得很有起色，書(shū)中提到“在歐洲虚青，有社會(huì)地位的成功人士它呀，不分性別都有寫(xiě)日記的習(xí)慣”。
為什么要寫(xiě)日記？
當(dāng)寫(xiě)日記不再是老師布置的作業(yè)纵穿，人們?yōu)槭裁催€要寫(xiě)日記呢下隧？
這個(gè)問(wèn)題的答案可能千差萬(wàn)別，但在作者看來(lái)有一個(gè)共性的理由谓媒，那就是人們從關(guān)注別人逐漸轉(zhuǎn)移到關(guān)注自己淆院，將投向外部的眼光逐漸投向了自己。通過(guò)日記把自己每天的生活記錄下來(lái)篙耗，是自己對(duì)自己的一個(gè)檢視迫筑，既能讓我們自省過(guò)失宪赶，又能累記智慧靈感宗弯，集腋成裘。
為何寫(xiě)晨間日記搂妻？
《晨間日記的奇跡》一書(shū)蒙保，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是告訴讀者要在早晨寫(xiě)日記欲主。讀本書(shū)之前邓厕，我已將九宮格日記作為2018年的新年計(jì)劃，并計(jì)劃在早上完成扁瓢。我在讀完本書(shū)之后發(fā)現(xiàn)详恼，自己對(duì)晨間日記的理解與作者不謀而合。晨間日記其實(shí)承載著兩個(gè)方面的作用引几，一是記錄昨天昧互，二是計(jì)劃今天。昨天已過(guò)伟桅，今天早上來(lái)檢視昨天再好不過(guò)敞掘；今天才剛剛開(kāi)始，在早上花點(diǎn)時(shí)間作今天的安排楣铁，不無(wú)必要玖雁。
在我的九宮格日記欄里，專門設(shè)計(jì)了”日計(jì)劃清單”欄盖腕。因此赫冬，與作者觀點(diǎn)稍有不同的是，我的明天計(jì)劃不全是放在明天的早上來(lái)寫(xiě)溃列，而是根據(jù)今天的實(shí)際情況劲厌，實(shí)時(shí)做計(jì)劃清單事項(xiàng)，防止今天事情繁多而在明天忘記就清單事項(xiàng)列項(xiàng)哭廉。
如何寫(xiě)日記脊僚？
晨間日記的奇跡在于長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持去寫(xiě)，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)當(dāng)然就不會(huì)有奇跡了。怎樣才能養(yǎng)成寫(xiě)晨間日記的習(xí)慣并一以貫之辽幌？作者給出三大原則：“早上寫(xiě)日記不要超過(guò)3分鐘”增淹、“先決定寫(xiě)日記的地點(diǎn)”、“只寫(xiě)一個(gè)字也沒(méi)關(guān)系”乌企。
這三個(gè)原則涉及到寫(xiě)日記的時(shí)間虑润、地點(diǎn)和內(nèi)容三個(gè)方面。
寫(xiě)日記的起始時(shí)間是在早上加酵，但這個(gè)過(guò)程不要太長(zhǎng)拳喻，按照分類來(lái)寫(xiě)，花上3分鐘就好猪腕。如果想寫(xiě)的內(nèi)容比較多冗澈，寫(xiě)下來(lái)不止3分鐘，那就通過(guò)提綱簡(jiǎn)記陋葡，然后在時(shí)間充裕的時(shí)候再來(lái)補(bǔ)寫(xiě)亚亲。“只要能在3分鐘內(nèi)完成腐缤，就可能變成習(xí)慣捌归。如果要花更多時(shí)間的話，除非有很大的動(dòng)力岭粤，否則很難成習(xí)慣惜索。”
寫(xiě)日記的地點(diǎn)應(yīng)該定下來(lái)剃浇。隨處可寫(xiě)巾兆，也就是無(wú)處可寫(xiě)。不要在寫(xiě)日記之前來(lái)花時(shí)間猶豫地方偿渡，這樣可能導(dǎo)致興致全無(wú)臼寄。讓地點(diǎn)固定下來(lái)，也就不會(huì)讓自己在選地點(diǎn)這件事情上耗費(fèi)時(shí)間和精力溜宽。這個(gè)固定的地點(diǎn)吉拳，最好是一個(gè)能讓人靜下心來(lái)的地方，比如書(shū)房适揉。清晨留攒，不假思索地步入書(shū)房，按部就班嫉嘀，就待一氣呵成炼邀。
在內(nèi)容上面，如果無(wú)事可寫(xiě)剪侮，只寫(xiě)一個(gè)字也沒(méi)有關(guān)系拭宁。關(guān)鍵在于寫(xiě)了洛退。我在自己設(shè)計(jì)的九宮格欄目里，雖然有些欄目一字未寫(xiě)杰标，但其他欄目會(huì)填寫(xiě)內(nèi)容兵怯，所以每天都會(huì)有記錄。
我們不難發(fā)現(xiàn)腔剂，作者給出的這三個(gè)原則媒区，是在給沒(méi)有日記習(xí)慣的人培養(yǎng)日記習(xí)慣。任何一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成掸犬，都在于長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和重復(fù)袜漩，而這三個(gè)原則正是讓人在不經(jīng)意間完成日記，不至于內(nèi)心產(chǎn)生包袱而抵觸湾碎。畢竟晨間日記的奇跡宙攻，是在堅(jiān)持以后。接下來(lái)胜茧，就是等著見(jiàn)證奇跡的時(shí)候了……
