芬格欣好眠綿提醒您：現(xiàn)代人失眠已經(jīng)是一個(gè)很普遍的事情凯正， 很多人因?yàn)榱?xí)慣導(dǎo)致的失眠，還有很多人是生理和心理因素導(dǎo)致無(wú)法入睡豌蟋， 還有很多人的失眠是因?yàn)閺?qiáng)制性入睡而導(dǎo)致的失眠廊散，這是最尷尬的一種，因?yàn)樗X嘛梧疲，本來(lái)是要在一個(gè)心情放松允睹，光線暗淡，舒適的環(huán)境里面更容易入睡幌氮，可是有些人總害怕自己會(huì)失眠缭受；結(jié)果一到睡覺的點(diǎn)，就在內(nèi)心里面進(jìn)行天人交戰(zhàn)该互，搞得自己不僅緊張米者，而且興奮，結(jié)果真的就睡不著了宇智，這就是因?yàn)閺?qiáng)制入睡導(dǎo)致的失眠蔓搞！
失眠的類型可以分為五種
一、入睡困難
表現(xiàn)：沒有睡意随橘、睡得晚喂分，想睡睡不著，但睡著后的睡眠質(zhì)量還是可以机蔗。
分析：中醫(yī)認(rèn)為此類人多有肝氣郁滯蒲祈。
二、易醒
表現(xiàn)：睡眠過程中容易醒來(lái)萝嘁，醒來(lái)后又入睡梆掸，反復(fù)好幾次，常伴有咽干少津酿愧、五心煩熱沥潭、易上火等癥狀。
分析：中醫(yī)認(rèn)為此類人多是熱性體質(zhì)過剩嬉挡、心火太旺造成的钝鸽。
三、淺睡
表現(xiàn)：整夜好像都在醒著庞钢，甚至睡沒睡著自己都不知道拔恰。
分析：此類型人大多是因體虛、腎精不足而睡不實(shí)的基括。
四颜懊、做夢(mèng)、睡不穩(wěn)
表現(xiàn)：整晚做夢(mèng)、睡不安穩(wěn)河爹、白天精力差匠璧，伴有腸胃不適、口淡無(wú)味等咸这。
分析：此類人大多時(shí)脾胃功能差夷恍、脾胃不和所致的。
五媳维、整晚不睡
表現(xiàn)：整晚睡不著酿雪、在困也睡不著，常伴有心煩意亂侄刽、易急躁指黎、易上火、口干口苦州丹、便秘等醋安。
除了咱們的‘’芬格欣好眠綿‘’之外呢，下面還為大家準(zhǔn)備了幾款助眠的好方法墓毒，失眠不嚴(yán)重的朋友可以看看哦茬故。
1.蓮子百合桑葉茶是藥王《千金方》中治失眠的記載。
蓮子百合桑葉茶含百合蚁鳖、蓮子、酸棗仁赁炎、甘草醉箕、桑葉， 用清水煎徙垫，再煮一二沸讥裤，空腹食用。
功效：安眠少夢(mèng)姻报、養(yǎng)心安神己英。一般來(lái)說，失眠的人喝上1周即可緩解吴旋。連續(xù)喝上1個(gè)月即可調(diào)理失眠多夢(mèng)损肛、抑郁煩躁。但是需要注意的是荣瑟，一定要溫服治拿。
作者精選的這些藥食同源的植物和芬格欣好眠綿有異曲同工之妙，沒有副作用笆焰，對(duì)人體沒有傷害劫谅，不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。
2.當(dāng)歸黃精茶
當(dāng)歸10克、黃精10克捏检、五味子10克荞驴、太子參10克、巴戟天10克贯城，一起代茶飲用熊楼。開水燜泡5分鐘即可飲用。功效：具有清心除煩冤狡，寧心安神孙蒙、美容養(yǎng)顏的功效。
3.北沙參天門冬茶
每日取北沙參10克悲雳、天門冬10克挎峦、杏仁10克、甘草10克合瓢，加水文火煎煮15~20分鐘后坦胶，去渣取汁當(dāng)茶飲。能養(yǎng)心安神晴楔、清心除煩顿苇。此茶對(duì)焦慮不安，失眠者有益
4.紫蘇葛根茶
紫蘇10克税弃、葛根10克怕磨、女貞子10克、川牛膝10克缀台，一起沖泡飲用伪嫁，能夠治療失眠，主要是因?yàn)槠渲泻幸渣S酮為主的有效成分西壮，有助改善虛煩不安遗增，失眠多夢(mèng)。
5. 白酒泡靈芝
原料白酒1斤款青、半夏20克做修、靈芝半兩；靈芝用水洗凈抡草，放進(jìn)白瓶?jī)?nèi)饰及，蓋封嚴(yán)；酒逐漸變成紅顏色康震，一周就可飲用旋炒，每晚吃飯時(shí)或睡覺前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢左右签杈，如果平時(shí)不喝酒的可少喝瘫镇。
