手環(huán)數(shù)據(jù)丟失已成事實(shí)，無(wú)法追回妖谴。當(dāng)下需要以平常心對(duì)待這一事實(shí)窿锉。數(shù)據(jù)已丟失，就丟失了膝舅，就這樣了嗡载。OK，就這樣仍稀。
心態(tài)上~之前用notion記錄洼滚，但有時(shí)候運(yùn)動(dòng)完沒(méi)有開(kāi)電腦，跟著手機(jī)做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就沒(méi)有記錄技潘，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)完很累也沒(méi)有記錄判沟，想來(lái)只要手環(huán)上有記錄就行。于是疏忽了notion的手動(dòng)記錄崭篡。但現(xiàn)在既然這樣了挪哄，就還是回歸notion記錄吧~把記錄這件事的主動(dòng)權(quán)掌握在自己手中。
第二是琉闪，運(yùn)動(dòng)終究是反應(yīng)在我自己的身體上的迹炼，所有這些外部的記錄，都只是輔助颠毙，所以斯入，不以記錄的結(jié)果為做運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，而要以運(yùn)動(dòng)本身為目標(biāo)蛀蜜。
我享受的是運(yùn)動(dòng)本身帶給我全神貫注的感受刻两，而不是手環(huán)上的數(shù)據(jù)。
dcdi到底運(yùn)動(dòng)了多少滴某，到底有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)磅摹，我的身體知道滋迈。身體和時(shí)間會(huì)告訴我結(jié)果~
以及，如果想要一個(gè)記錄户誓，那么就在notion里面更新饼灿。每天問(wèn)自己，我今天盡我最大努力去實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)了嗎帝美？
以及碍彭，早睡，睡眠對(duì)身體也很重要悼潭，以及冥想庇忌。這些看似微小的習(xí)慣，往往需要反映在更長(zhǎng)的時(shí)間里舰褪。
yi以及看書(shū)和觀影皆疹。每次月度匯總的時(shí)候，才想起來(lái)抵知，這個(gè)月過(guò)去了墙基，于是問(wèn)自己，我有靜下心來(lái)讀書(shū)嗎刷喜？似乎……emmm在看小說(shuō)和看劇和小視頻残制。
j既然如此，要不把每天看的書(shū)也記錄到notion里面掖疮，和運(yùn)動(dòng)一起初茶，凡是這樣看得見(jiàn)的付出，記錄下來(lái)浊闪，一個(gè)月的時(shí)間總歸是有一定量的恼布。一開(kāi)始，就在備注里寫搁宾，大致寫下讀的哪一本折汞，讀了多少或多少章節(jié)。后面看完一本就記錄到reading list里盖腿。OK爽待，就這樣干！
