曾國(guó)藩在道光二十二年（1842年）冬，給自己訂下了例行的十二條功課翻诉，因此稱(chēng)之為日課十二條，內(nèi)容如下：
1.主敬：整齊嚴(yán)肅捌刮，無(wú)時(shí)不懼碰煌。無(wú)事時(shí)心在腔子里，應(yīng)事時(shí)專(zhuān)一不雜绅作。清明在躬芦圾，如日之升；
2.靜坐：每日不拘何時(shí)俄认，靜坐四刻个少，正位凝命，如鼎之鎮(zhèn)眯杏；
3.早起：黎明即起夜焦，醒后不沾戀；
4.讀書(shū)不二：一書(shū)未完役拴，不看他書(shū)糊探；
5.讀史：念二十三史钾埂，每日圈點(diǎn)十頁(yè)河闰，雖有事不間斷科平；
6.謹(jǐn)言：刻刻留心，第一工夫姜性；
7.養(yǎng)氣：氣藏丹田瞪慧，無(wú)不可對(duì)人言之事；
8.保身：節(jié)勞部念，節(jié)欲弃酌，節(jié)飲食；
9.日知其所無(wú)：每日讀書(shū)儡炼，記錄心得語(yǔ)妓湘；
10.月無(wú)忘其所能：每月作詩(shī)文數(shù)首，以驗(yàn)積理的多寡乌询，養(yǎng)氣之盛否榜贴；
11.作字：飯后寫(xiě)字半時(shí)。凡筆墨應(yīng)酬妹田，當(dāng)作自己課程唬党。凡事不待明日，取積愈難清鬼佣。
12.夜不出門(mén)：臨功疲神驶拱，切戒切戒。
我對(duì)日課十二條的理解：
1.生活中要有儀式感晶衷，產(chǎn)生敬畏心蓝纲，現(xiàn)代生活中碎片化的信息，使人的思考能力下降晌纫，所以我們做事要專(zhuān)注驻龟，一次只做一件事，日常中盡量減少看手機(jī)頻率缸匪。
2.冥想：每天睡前冥想15分鐘翁狐。
3.早起：早上6點(diǎn)起，晚上11點(diǎn)睡凌蔬。
4.一書(shū)不盡不讀新書(shū)：列好的書(shū)單露懒，先通讀一遍，標(biāo)注的部分精讀砂心，有了自己的見(jiàn)解和所得懈词，做筆記進(jìn)行輸出。
5.讀史：讀史使人明智辩诞，以史為鑒,可以知興替坎弯，多讀些歷史增加文化素養(yǎng)。
6.謹(jǐn)言：刻刻留心，少說(shuō)多聽(tīng)抠忘，言之有物撩炊。
7.養(yǎng)氣：涵養(yǎng)氣質(zhì)，腹有詩(shī)書(shū)氣自華崎脉，養(yǎng)氣還需多讀詩(shī)和國(guó)學(xué)經(jīng)典讀物拧咳。
8.保身：節(jié)欲，節(jié)勞囚灼，節(jié)飲食骆膝，現(xiàn)代人生活方式都不是很健康，控制欲望灶体，做什么都有個(gè)度阅签，多運(yùn)動(dòng)，清淡飲食蝎抽。
9.日記：寫(xiě)晨間日記愉择，心有所得所悟，以及每日的反思自省织中。
10.對(duì)自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力的練習(xí)：找到自己的核心技能锥涕，怎么精進(jìn)？
11.練字：養(yǎng)生狭吼，磨練意志层坠。
12.夜不出門(mén)：為明天充電，按時(shí)睡覺(jué)刁笙，早睡才能早起破花。
