1.說什么話才能受歡迎晚顷？ 把說話當成是買賣：只有輸出的價值高于對方付出的成本時，對方才愿意聽浸卦。 a.滿足對方需求的 b.為對方提供價值的 注意：...

1.當事情具備兩個特質的時候案糙，可以不知疲倦的專注進行： a.能夠很快看到反饋 b.知道改進的辦法 2.專注力的技巧支持 a.只安排一件事情 b....

1.你有花錢的觀念嗎? a.錢的第一個去向投資：對未來有收益事情。 b.錢的第二個去向消費：對現在有收益事情时捌。 c.錢的第三個去向浪費：對現在和...

1.情緒分為很多類型 a.“負面情緒”并非只有負面作用： 了解“負面情緒”的必要性和功能映挂，讓你更坦然的接受“負面情緒”。 b.充分表達正面情緒：...

1.零錯誤率帶來的巨大優(yōu)勢 如果你可以實現零錯誤率的話，就可以實現“同樣的時間剂桥，更快速的進步”。 2.本節(jié)課主要解決的問題 在一個事情上犯錯很多...

與睡眠相關的理論： 1.睡眠階段理論:入睡期間-輕度睡眠-深度睡眠-眼動期間 2.有消耗才需要補充,消耗少則無需補充,不要一困就睡 3.睡眠時長...

1.拖延怪圈 一還來得及洽胶，可以先不開始。 一隨著期限來臨佳镜，焦慮變成恐慌僚稿。 一倉促完成。 一爽而內疚蟀伸。下次繼續(xù)循環(huán)這個過程蚀同。 2.拖延帶來的最壞的...

1.及時開始之后會遇到很多阻礙： a動搖期：去還是不去呢啊掏？ b疲意期：好累呀蠢络，不想去！ 2.長期堅持的策略要求 從整體策略上來講: a知道通往結...

基于精力有限論：我們要對人際關系進行分層管理刹孔。 社交價值理論：社交約等于社會交換，社會交換須有社交價值娜睛，有價值才能交換髓霞，交換才產生價值卦睹，社交價值...