共讀《系統(tǒng)式家庭咨詢與治療》第130-142頁
我的所讀所思：
我們所年僅的大多數(shù)問題都可以靠自己的力量去解決叉抡。同生活中那些對(duì)我們友善的人一起松逊。（尋找自己的資源和優(yōu)勢(shì)）
系統(tǒng)式治療意味著：從助人到自助益楼。治療師的終極目標(biāo)使使來訪者最快地獲得重新掌控自己人生的能力篡九。找到自己的資源和優(yōu)勢(shì)溅呢，補(bǔ)充和擴(kuò)展來訪者解決問題的能力垦藏，開辟出一條新思路披蕉。
從幫助到自助颈畸，是重要的治療原則乌奇。
治療室的成功取決于對(duì)來訪者關(guān)系的建構(gòu)和來訪者內(nèi)在的動(dòng)力。
通過對(duì)社會(huì)環(huán)境眯娱、家庭環(huán)境的“共同治療”和干預(yù)礁苗，來訪者的社會(huì)關(guān)系都受到了積極的影響，因此困乒，對(duì)家庭系統(tǒng)的治療優(yōu)于個(gè)體治療寂屏，同時(shí)，節(jié)約了成本和時(shí)間娜搂。人是群居動(dòng)物迁霎，無法獨(dú)立生存，我們都會(huì)被周圍的環(huán)境所影響百宇，被我們的同伴所帶動(dòng)考廉，積極快樂的人能增加我們快樂的可能性，郁悶也會(huì)被傳染携御，觀點(diǎn)和信念也是昌粤。
我們要告別簡單的事實(shí)，我們要充滿尊重和好奇的去傾聽那些不一樣的想法啄刹，它們能夠拓展我們的思維涮坐，沒有誰絕對(duì)正確，只是角度不同誓军，理解不同而已袱讹，我們也要意識(shí)到世上存在五彩斑斕的事實(shí)和觀點(diǎn)。（君子和而不同昵时，學(xué)會(huì)接納）
用好奇代替確信捷雕，用充滿尊重的謙虛代替自大的控制性幻想。系統(tǒng)式治療和咨詢只是一種新的思維方式中極小的一部分壹甥，但卻極具魅力救巷。
感悟：
今日已共讀完本書，感覺有一定的專業(yè)性句柠，要不是共讀浦译，一個(gè)人未必能讀完，感恩共讀的力量溯职。
書中讓我印象深刻的幾個(gè)點(diǎn)：
1管怠、樂觀積極的心態(tài)
2、問題從來都不是單一的缸榄，也不是個(gè)體的渤弛，與環(huán)境和家庭都有很大的關(guān)系，我們需要放在系統(tǒng)中看問題甚带，解決問題她肯。
3佳头、不陷入問題的泥潭，導(dǎo)向解決方案晴氨，以目標(biāo)為終點(diǎn)康嘉。
4、不放大問題籽前，去關(guān)注和挖掘自身的優(yōu)勢(shì)和資源亭珍，挖掘自己內(nèi)在的動(dòng)力和能力，從助人到自助枝哄。相信我本具足肄梨。
5、指責(zé)和掌控帶來反擊挠锥，接納和贊賞帶來合作众羡。
6、我們不僅看到樹林中的雜草蓖租，還要看到樹木間透過的光亮粱侣。（積極正向的思維）
7、提升思維蓖宦，擯棄固有的理念齐婴，重構(gòu)我們的思維模式，接納不同稠茂。
8柠偶、善待自己及自己的錯(cuò)誤。將錯(cuò)誤看成學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)主慰，而不是推諉或回避錯(cuò)誤嚣州。
11.0完美收官鲫售，期待下一本《為何愛會(huì)傷人》的一起共讀共螺！
