使用番茄工作法家夺，選擇一個(gè)待完成的任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘伐弹，專注工作拉馋，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時(shí)鐘響起惨好，然后在紙上畫一個(gè)X短暫休息一下（5分鐘就行）煌茴，每4個(gè)番茄時(shí)段多休息一會(huì)兒。
番茄工作法作為一套簡(jiǎn)單的工具和流程被廣泛用作時(shí)間管理的工具日川。
人們對(duì)工具的熱情遠(yuǎn)大于依靠工具所做的事情本身——《REWORK》
而最近李笑來老師說時(shí)間是不可管理的蔓腐，可管理的是你的注意力。那么龄句，想想這句話回论，的確是對(duì)的散罕。時(shí)間是我們看不見摸不著的，它自顧自的的流逝傀蓉，更不用說被人所管理笨使。對(duì)于任何人來說，它的總量是固定的僚害，每個(gè)人都是24小時(shí)硫椰。它對(duì)每個(gè)人也是公平的，沒有人的時(shí)間快一點(diǎn)萨蚕，沒有人的時(shí)間能變慢靶草。但每個(gè)人的利用方式不一樣，所產(chǎn)出的也就不同岳遥。在這利用方式之間有一樣?xùn)|西叫注意力奕翔。
注意力又分為有意注意和無意注意
無意注意：它是一種自然而然發(fā)生的、不需要作任何意志上的努力的注意浩蓉。
有意注意：它是一種有自覺的目的派继、需要作一定意志上的努力的注意。
有意注意是在我們生活實(shí)踐中發(fā)展起來的捻艳。我們?cè)谌粘Ｉ詈凸ぷ髦薪?jīng)常會(huì)遇到一些自己不感興趣而又必須做的事驾窟，這時(shí)我們就必須作一定的努力，迫使自己把注意力集中到那些活動(dòng)上去认轨。所以注意力是我們注意集中于某種事物的能力绅络，是由我們自身可控制的一個(gè)量。
那么時(shí)間是否可以被管理呢嘁字？或者我們可以換一種稱呼方法恩急，時(shí)間意識(shí)，意識(shí)到自己對(duì)時(shí)間的感覺纪蜒，可以讓你更好的了解自己衷恭。在《時(shí)間管理：充分利用你的24小時(shí)》對(duì)意識(shí)的至關(guān)重要做出了三點(diǎn)原因：
1.通過更好的意識(shí)到你如何利用時(shí)間，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)某些地方可以做調(diào)整
2.通過更好的了解自己如何花費(fèi)時(shí)間纯续，你就有機(jī)會(huì)找到可以利用的時(shí)間
3.通過對(duì)時(shí)間進(jìn)行關(guān)注随珠，通過記時(shí)間日志，你便開始把時(shí)間當(dāng)做轉(zhuǎn)瞬即逝的資產(chǎn)
時(shí)間管理杆烁，是我們自身意識(shí)對(duì)時(shí)間的感覺牙丽，在該時(shí)間內(nèi)，我們集中自己的意識(shí)去專注于某件事情上兔魂。而番茄時(shí)鐘的管理方式，設(shè)定25分鐘举娩，咔噠聲響起的時(shí)候析校，就像一個(gè)儀式的開始构罗，提醒你”時(shí)間正在流逝，你應(yīng)該利用好這段時(shí)間管理好你的事情智玻∷爝螅“
所以時(shí)間不可以管理，可以管理的是你的注意力和時(shí)間可以管理兩種說法并不沖突吊奢。我們通過意識(shí)對(duì)時(shí)間的感覺盖彭，通過調(diào)整方式、行為間接的管理時(shí)間利用時(shí)間页滚。番茄工作法以其簡(jiǎn)單的方式被廣泛使用召边，是一種很好的管理時(shí)間，集中我們注意力的好方法裹驰。
