1.任何人的改變都需要自我察覺，而非他人指點(diǎn)
2.每當(dāng)遇到困難想要放棄的時(shí)候讹堤，問自己三個(gè)問題吆鹤。第一個(gè)問題：這個(gè)困難真的只有一種解決方案嗎？只能放棄嗎洲守？第二個(gè)問題：我可以再想出另外三種解決方案嗎疑务？哪怕不切實(shí)際沾凄。第三個(gè)問題：這三個(gè)方案中有沒有一個(gè)方案可以替代放棄呢？
3.當(dāng)我們沒有動力去解決當(dāng)下的困難時(shí)知允，只是選擇了最簡單的解決方法而已撒蟀，放棄永遠(yuǎn)是最簡單的方法。如果給自己三個(gè)系統(tǒng)化的問題來激發(fā)思考温鸽，會有多種不同的解決方法保屯，而且未必有自己想象的那么困難。
4.內(nèi)驅(qū)力和外動力都會對你的思考和決策產(chǎn)生影響涤垫，所有的決策也都源于你的想法姑尺，你可以選擇被想法控制，也可以選擇控制你的想法蝠猬，堅(jiān)定且自信的生活切蟋。
四、行為決定一切榆芦，養(yǎng)成自信
1.自信的行為未必是在他人面前所表現(xiàn)的狀態(tài)柄粹，而是對自己的認(rèn)同和滿意。在無人的時(shí)候依然可以堅(jiān)定目標(biāo)匆绣、努力成長镰惦，而在外人面前也敢于承認(rèn)當(dāng)下的脆弱。
2.對自己滿意犬绒，是戰(zhàn)勝社交恐懼的法寶旺入，在他人的注視下你依然很好。
3.如果你的自信力不足凯力，很容易被你的交談對象看出來茵瘾。我們都知道眼神可以傳神，因?yàn)檠凵窨梢哉鎸?shí)表達(dá)一個(gè)人的狀態(tài)咐鹤。
4.過度降低自我評價(jià)拗秘。還沒有開始交談，就已經(jīng)認(rèn)為自己與對方距離太懸殊祈惶，可能是形象的差距雕旨、身高的差距、背景的差距捧请、地位的差距凡涩、財(cái)富的差距等，用自己的方式去進(jìn)行比較疹蛉。
5.我們都是普通而平凡的人活箕，當(dāng)我們接受自己普通的那一刻，就是自信成長的起點(diǎn)可款。
