? ? ? 今天是2018年7月15日瓢颅，星期天碘饼，重慶的天真的是云南之藍(lán)熙兔，清新美麗，是炎熱夏季里的一絲慰藉艾恼！
? ? 今天也是易效能206期第一次線下班會(huì)住涉，時(shí)間：9:00-12:00。地點(diǎn)：陳陳跆拳道館钠绍。二十多人參加了本次會(huì)議舆声。會(huì)議的主要內(nèi)容有：蘇海明教練介紹語音記錄of、陳強(qiáng)教練介紹月度檢視柳爽、郭紅濤教練介紹印象筆記媳握、大軍教練介紹簡愛跑步、優(yōu)秀踐行小組和成員經(jīng)驗(yàn)分享磷脯。又是一次能量加油站蛾找，感恩所有的付出！這一個(gè)月來自己踐行得并不太好赵誓，最近也有了很多懈怠打毛，今天的線下班會(huì)又一次沖擊了自己，感悟頗深俩功。
? ? 今天總的來說收獲很大隘冲，尤其引起自己關(guān)注的或者印象最深刻的有幾點(diǎn)：
1.郭紅濤教練分享：從印象筆記的使用延伸到整個(gè)時(shí)間管理人生管理。印象筆記是知識(shí)管理的重要工具绑雄，筆記組、筆記本奥邮、筆記三級(jí)管理讓知識(shí)更有體系万牺。依自己的夢(mèng)想與八大關(guān)注為骨架進(jìn)行搭建體系罗珍，然后再進(jìn)行知識(shí)的填充。整體與局部的思想再一次呈現(xiàn)脚粟，感悟非常贊覆旱。隨著時(shí)間的推移，知識(shí)的不斷填充核无，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己最擅長的扣唱，最喜歡的，最想去做的領(lǐng)域团南，由此精進(jìn)自己的人生噪沙。
2.大軍教練的跑步分享：易效能的理念是重塑線上人生，一階的主要內(nèi)容有兩個(gè)（精力管理）和（事件分類）吐根。精力管理是時(shí)間管理的基礎(chǔ)正歼，精力管理即3+1管理，包括睡眠拷橘、飲食局义、運(yùn)動(dòng)+冥想）。今天主要介紹運(yùn)動(dòng)之跑步冗疮。主要介紹了四點(diǎn)：跑姿萄唇、裝備、跑前熱身跑后拉伸术幔、力量訓(xùn)練。大軍教練對(duì)簡愛跑步法五字原則“挺傾柔衡堅(jiān)”做了簡單的介紹特愿。因?yàn)樽约汉芟矚g運(yùn)動(dòng)仲墨，所以今天最大的收獲是關(guān)于跑前熱身跑后拉伸的知識(shí)揍障，專門錄了視頻，也也毒嫡！
3.陳強(qiáng)教練分享月度檢視。說實(shí)話這塊自己做的真的非常的差兜畸，三個(gè)進(jìn)階月度檢視，自己什么都還沒開始做咬摇。沒有反思的人生不值得過伐蒂。周檢視及計(jì)劃肛鹏、月度檢視及計(jì)劃恩沛、年度檢視及計(jì)劃，夢(mèng)想檢視其實(shí)真的很重要缕减。人最大的敵人是自己雷客，不斷精進(jìn)自己才是最大的成功。所以雖然陳教練的講解溫和平靜桥狡，但是確實(shí)讓自己認(rèn)識(shí)到自身的不足搅裙，希望下次班會(huì)自己已經(jīng)完成了月度檢視！
? 既然選擇了時(shí)間管理裹芝，就要在這條道上一路踐行下去部逮，不斷修煉精進(jìn)自己！感恩生命中的每一次相遇局雄，期待每一個(gè)微小的改變甥啄！
