老實(shí)說躯肌，習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營的第二章分享的邏輯有點(diǎn)亂(與前幾期特別棒的分享邏輯比起來），但我還是從里面找到了不少干貨窗价，與我原有的知識結(jié)構(gòu)互相驗(yàn)證栖袋。
習(xí)慣的養(yǎng)成是無意識的慣常行為
這句話里有兩個重點(diǎn)，一是無意識蝌以，二是慣常炕舵。我曾在橙子學(xué)院的文中看到一個關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的比喻，大約是古典寫的跟畅，說習(xí)慣的養(yǎng)成好比踩自行車：一開始是無知無能咽筋，既不會騎，也不知道怎么騎徊件；后來是有知無能奸攻，知道怎么騎，但是不會騎虱痕；通過訓(xùn)練睹耐，達(dá)到有知有能，知道怎么騎部翘，會騎硝训，但還沒有變成習(xí)慣；最終是無知有能新思，你能一邊踩著自行車窖梁，一邊想其他事，遇到彎道還能自行拐彎夹囚，遇到紅燈也能自行停下纵刘，你沒有刻意去做，但你的身體已經(jīng)按照熟悉的場景自己解決問題了荸哟，這就是習(xí)慣假哎。這比喻實(shí)在太形象了瞬捕，記住之后我一直忘不掉，還多次分享給我的學(xué)生舵抹。如果我們想要養(yǎng)成的習(xí)慣就像我們每天起來要洗臉?biāo)⒀酪粯幼园l(fā)肪虎，不占我們精力，想想掏父，那是一種多棒的體驗(yàn)啊笋轨。而想要達(dá)到它秆剪，需要的是刻意的反復(fù)訓(xùn)練赊淑。
*** 感性的大象有三個特點(diǎn)：趨利避害、只顧當(dāng)下仅讽、易被激發(fā)陶缺。***
當(dāng)我了解了好逸惡勞、喜歡呆在熟悉的區(qū)域洁灵、不考慮長遠(yuǎn)利益是人的一種本性的時候饱岸，我心里松了一口氣。老實(shí)說徽千，橙子學(xué)院部分小伙伴太正能量了苫费，以至于我在偷懶的時候總覺得有點(diǎn)小小的壓力，雖說我是個比上不足比下有余的双抽，但是對上他們的勤勉百框，我還是會羞愧的。但是這個原理一出牍汹，我就覺得我的懶惰是可以解釋了铐维，人的本能嘛。但是這并不意味著我們可以放肆地偷懶慎菲，羅曼羅蘭不是也說了：“所謂英雄嫁蛇，絕不是沒有卑下的情操，只是永不為備下的情操折服罷了露该〔桥铮”好逸惡勞確實(shí)是人的天性，但是一味地順從天性解幼，不邁出去抑党，就只能活在永恒的當(dāng)下了。李笑來老師說书幕，人的進(jìn)步必然以犧牲部分安全感為代價的新荤。
關(guān)于我們易被激發(fā)然后忘記初心的體驗(yàn)，不說也罷台汇，說多了都是淚啊苛骨。只在此處提醒自己：牢記初心篱瞎，知道自己是為什么而這么做的，不要被本能牽著走痒芝，我們要做騎象人俐筋，而不是放任大象四處跑。
有效果比有道理更重要
此言大是有理严衬，不管白貓黑貓澄者，抓住老鼠就是好貓，只要扎扎實(shí)實(shí)提高了效率请琳，滿足了心中對自己的期待粱挡，不管它是什么方法，就是好方法俄精。此原則也廣泛適用于教育孩子和教學(xué)工作上询筏，在此叫不展開細(xì)述了。
順便說下我打算養(yǎng)成的好習(xí)慣：晚上睡覺前把家里收拾干凈竖慧。此前多次遭遇失敗嫌套，因?yàn)橛惺旅Γ驗(yàn)槊α艘惶焱鄣幕迹驗(yàn)橛X得很辛苦（碗有時候好多磅馓帧）
觸發(fā)器：一是場景，一吃完飯砍的，就把廚房收拾干凈痹筛，一洗完澡，就把浴室收拾干凈挨约。二是頭腦中干干凈凈的房間的情境（方向）味混，三是每次打掃完環(huán)顧環(huán)境，放大干凈的快樂诫惭。獎勵：一邊聽喜馬拉雅一邊做事翁锡，效果應(yīng)該可以，如果那天碗特別多夕土，打掃完畢后獎勵自己躺在沙發(fā)上玩會手機(jī)先馆衔。
此次課程筆記隨后附上。
