睡眠對(duì)人體健康十分重要的，有睡眠就會(huì)有夢(mèng)驻啤。為了探究夢(mèng)的奧秘菲驴，古人還專門(mén)著作了一系列叢書(shū)，用以解夢(mèng)骑冗、判斷吉兇赊瞬。
當(dāng)然，生活在現(xiàn)代的我們?cè)缫艳饤壛诉@些迷信的想法贼涩，可是巧涧，今天小郎中要告訴大家的是——這些夢(mèng)，可能真的是疾病征兆……
7類疾病會(huì)做這樣的噩夢(mèng)
體內(nèi)的一些疾病遥倦，是可以在夢(mèng)中體現(xiàn)的褒侧。人們?cè)谧鰤?mèng)時(shí)感知身體的不適，這種感覺(jué)帶入夢(mèng)中谊迄，就會(huì)成為夢(mèng)的一部分。
英國(guó)心理學(xué)家安東尼·史蒂文斯表示烟央，有些夢(mèng)可能提供生病的最初線索统诺，臨床有許多真實(shí)案例。
曾有人夢(mèng)見(jiàn)“有什么東西在體內(nèi)爆炸了”疑俭，后來(lái)就診斷出主動(dòng)脈瘤粮呢；
有位女性夢(mèng)到自己用各種方法想把堵塞的排水管打通，卻一再失敗，醒來(lái)后感到下腹痛啄寡，后來(lái)診斷出膽結(jié)石……
中國(guó)睡眠研究會(huì)呼吸睡眠專委會(huì)主任委員郭兮恒根據(jù)臨床總結(jié)豪硅，發(fā)現(xiàn)7種類型的疾病會(huì)表現(xiàn)出一些特殊的夢(mèng)。
01.被猛獸追逐
如果冠狀動(dòng)脈供血不足挺物，就可能夢(mèng)到被歹徒或者被猛獸追逐懒浮，夢(mèng)里的自己想跑跑不動(dòng)，想叫叫不出聲识藤，驚醒后心悸砚著、出汗。
02.夢(mèng)到自己從高處墜落
如果有隱匿性心臟病痴昧，就可能會(huì)夢(mèng)到自己從高處墜落稽穆，比如從高樓、懸崖處墜落赶撰，并且總在下墜的過(guò)程中驚醒舌镶。
03.某器官被打，醒來(lái)還覺(jué)得疼
如果一些器官存在潛在病變豪娜，就可能會(huì)夢(mèng)到相應(yīng)的器官被毆打餐胀，被刀刺中。夢(mèng)里受傷的部位在醒來(lái)時(shí)還會(huì)隱隱作痛侵歇。
04.自己在水中掙扎
如果肝臟系統(tǒng)和腎臟有病變骂澄，就可能會(huì)夢(mèng)到自己在水中掙扎的情況。
05.夢(mèng)到走路不穩(wěn)惕虑，或伴有窒息感
如果患有心絞痛坟冲，心肌缺血等疾病，就可能會(huì)夢(mèng)到自己走路不穩(wěn)溃蔫，身體歪斜健提，肢體沉重，或者伴有窒息感伟叛，胸痛私痹，突然驚醒。
06.夢(mèng)里聽(tīng)到怪聲
如果聽(tīng)覺(jué)中樞存在病變或者附近的血管出現(xiàn)硬化统刮，就可能會(huì)在夢(mèng)里聽(tīng)到怪響紊遵，怪聲音。
07.怪物給你灌水
如果患有腦部腫瘤或者神經(jīng)系統(tǒng)疾病侥蒙，就會(huì)經(jīng)常夢(mèng)到頭被敲打暗膜，或者有怪物向你的五官灌水、灌液體鞭衩。
此外学搜，夢(mèng)還與一些疾病的發(fā)作有關(guān)娃善，因?yàn)樽鰤?mèng)時(shí)處于快速眼動(dòng)睡眠階段，自主神經(jīng)功能和激素水平起伏不定瑞佩。
據(jù)“生命時(shí)報(bào)”報(bào)道：研究顯示聚磺，曾有心律不齊、偏頭痛炬丸、夜間哮喘在不愉快的夢(mèng)境后立即發(fā)生的實(shí)例瘫寝。
不過(guò)，并非所有的夢(mèng)都有現(xiàn)實(shí)意義御雕，偶爾做噩夢(mèng)也不是說(shuō)健康一定存在問(wèn)題矢沿。
如果自己反復(fù)做某種夢(mèng)，并有身體上的不適酸纲，一定要去醫(yī)院檢查捣鲸。
夢(mèng)是一種預(yù)警，但靠夢(mèng)來(lái)診斷疾病是不現(xiàn)實(shí)的闽坡。
為什么有人夢(mèng)特別多栽惶？
其實(shí)每人每天睡著之后，都會(huì)做夢(mèng)疾嗅。只是有的人不記得做過(guò)夢(mèng)外厂，有的人還記得而已。
夢(mèng)是在睡眠中產(chǎn)生的代承。睡眠不是休息汁蝶，而是另一種方式的活動(dòng)。人在睡眠的時(shí)候论悴，腦電活動(dòng)也十分活躍掖棉。
當(dāng)清醒狀態(tài)的時(shí)候，大腦是可以分析膀估、思考幔亥、做決定；睡眠的時(shí)候察纯，大腦要把白天的信息重新整合分析帕棉，把無(wú)關(guān)的信息過(guò)濾篩掉，在這個(gè)過(guò)程中饼记，大腦的負(fù)荷其實(shí)是很高的香伴。
所以，如果睡眠質(zhì)量不高具则，就很容易出現(xiàn)記憶力下降瞒窒、反應(yīng)遲鈍、精神不振等問(wèn)題了乡洼。
噩夢(mèng)崇裁、多夢(mèng)睡不好，試試這些妙招
適當(dāng)做夢(mèng)有助于提高記憶束昵，也有助于改善睡眠拔稳，幫助釋放情緒，緩解壓力锹雏。
想不被噩夢(mèng)侵?jǐn)_巴比，睡眠質(zhì)量很重要。小康妹兒搜集了這些讓你安眠的小妙招礁遵。
01.睡前做伸展運(yùn)動(dòng)
目的在于讓身體放松轻绞，你可以試著這樣做：
握拳：握緊拳頭，再松開(kāi)佣耐。
把額頭用力上揚(yáng)政勃，拉緊此處肌肉，再放松兼砖。
然后把眉頭往中間擠奸远，再放松。
用力咬緊牙關(guān)讽挟、牙齒懒叛，感覺(jué)臉頰肌肉有緊繃感，再逐漸放松耽梅。
深呼吸薛窥，憋氣十秒后，感覺(jué)胸部充滿空氣眼姐，有不舒服感诅迷，再放松恢復(fù)自然呼吸。
抬雙腳：將兩腳抬至水平位置妥凳，腳尖向下壓竟贯，拉緊大腿的肌肉，然后逐漸放松逝钥，再將腳尖向上靠屑那，拉緊小腿的肌肉，再慢慢放松艘款。
02.睡前按摩臉
睡前面部按摩會(huì)讓你不僅睡得更甜持际，醒來(lái)時(shí)還精神抖擻。
從頭部開(kāi)始哗咆，用中指或食指的指尖按摩頭頂30秒蜘欲；
用食指指尖，在眉梢環(huán)狀按摩30秒晌柬；
?用拇指從上到下從內(nèi)到外擦拭眼窩姥份；
摩擦雙手直至掌心發(fā)熱郭脂，將手掌捂在眼上45秒。
