? 聽我媽媽講，我剛出生時甥温，很多人都覺得我肯定養(yǎng)不活妓布，因為實在是太瘦小了，我媽說當(dāng)時家里也沒有秤匣沼，也不知道能有幾斤重，反正我爸的一只鞋就能裝下我加叁，（俗稱一鞋克啷就能裝下）。
看來我是天生堅強(????ω????)它匕，硬是健康的長大成人了。想當(dāng)年都有人勸我爸媽說要不扔了吧告希，肯定養(yǎng)不活（竟然有人想要害朕）轮傍，真是感謝父母當(dāng)年的不扔之恩，對我的不離不棄创夜，愛你們?
長大后的我依然如小時般又黑又瘦，但自我感覺還好吧涧尿，比小時候白了點檬贰，個頭雖然沒怎么長起來，但也不算太矮（163）翁涤，算是一般個吧。別人說我瘦号阿，但自我感覺挺壯的( ????? )鸳粉，而且已經(jīng)是有腹肌雛形的人了哈哈~
ps(等我有腹肌了扔涧，也爆個照哈~)
很多人因為減肥而苦惱届谈，其實我也有過這方面的煩惱，小時候瘦小也是因為缺營養(yǎng)湖雹，大了之后吃喝都不缺了曙搬，又到了青春期自然是能吃能喝汤踏，肉肉也開始來找我了舔腾，記得在我18歲那年夏天體重達到了108斤搂擦，那時覺得自己胖的我自己都不能忍了-_-||。
開始每天少吃一點點瀑踢，（以前都是吃飽了還吃，還經(jīng)常拿各種蛋糕點心當(dāng)飯吃氨距，所以活該胖凹印），體重又自然而然下去了茬暇，后來102斤左右保持了好幾年，再后來不知道為什么又瘦了幾斤勒奇，到目前為止基本上保持在95斤上下巧骚。
我呢，肉食動物一只劈彪，特喜歡吃肉，還喜歡吃各種甜食草添，最不喜歡吃青菜扼仲。雖然知道多吃蔬菜水果好，但以前總是任性巴佬住！想吃啥就吃啥灶芝，不想吃的堅決不吃！現(xiàn)在想想簡直幼稚夜涕。
不過現(xiàn)在懂事了(????ω????)也自覺的開始吃各種蔬菜水果，堅果之類的酸役，覺得營養(yǎng)均衡才是王道驾胆。
想要保持健康的身體那除了營養(yǎng)均衡，再就是保持每天運動了入桂，我之前嘗試過想通過跑步鍛煉身體驳阎，可沒過多久就堅持不下來了，后來也斷斷續(xù)續(xù)跑過搞隐，但始終覺得好像跑步這種鍛煉方式真的不太適合我。
后來就改成在家鍛煉逢捺，平板撐癞季，卷腹，好像自己就能堅持下來绷柒，于是就在家鍛煉起來，雖然都是簡單的鍛煉方法伺绽，但是對我來說還是蠻管用的嗜湃。
各位伙伴，營養(yǎng)均衡跟運動不止減肥哦购披！更重要的是可以讓你擁有美好而健康的身體哦。
大家一起開啟健康飲食惩妇，運動起來吧！
參考書目：《你的身體乔妈，是一切美好的開始》[美]卡梅隆·迪亞茨? 桑德拉·巴克
