足底筋膜炎主要表現(xiàn)為足底的疼痛盐欺，而這往往是由平足或者腳的力線不正赁豆，下面的筋膜就發(fā)炎了，它就引起了疼痛冗美。
我們有幾種方法魔种。
一種方法就是做局部的理療。但是效果可能并不是很好粉洼。
第二種是換一雙鞋子节预，換成坡跟的鞋子，走路的時候腳后跟抬高属韧，后面的負(fù)重減掉了之后安拟，很多人一兩個禮拜之后，慢慢的宵喂，腳的疼痛就沒有了糠赦。
還有第三種是非常重要的，要在自己家里進(jìn)行一些訓(xùn)練锅棕，包括了四個動作拙泽。這四個動作做好了之后，這個足底的筋膜起碼能夠好上一半裸燎，所以很少需要去做手術(shù)顾瞻。
