課題分離是著名心理學(xué)家阿德勒（Alfred Adler）提出的一個(gè)理論勤哗，指的就是要想解決人際關(guān)系的煩惱媳友，就要區(qū)分什么是你的課題肥缔，什么是我的課題丛版。我只負(fù)責(zé)把我的事情做好咨跌，而你也只負(fù)責(zé)把你的事情做好。
課題分離是自由社會(huì)的必然要求硼婿。人和人之間要有一個(gè)界限感锌半，每個(gè)人為自己負(fù)責(zé)，人生就能簡(jiǎn)單化。
基本上刊殉，一切人際關(guān)系矛盾都起因于對(duì)別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉殉摔。
課題分離是自由社會(huì)的必然要求。人和人之間要有一個(gè)界限感记焊，每個(gè)人為自己負(fù)責(zé)逸月，人生就能簡(jiǎn)單化。
然后遍膜，課題分離只是人際關(guān)系的起點(diǎn)碗硬，并不是終點(diǎn)棚亩，課題分離最終的目的是建立共同體恳谎，一共分三步：
第一步咒林，自我接納：自我接納就是要接受自己 —— 我有這個(gè)缺點(diǎn)那個(gè)缺點(diǎn)我承認(rèn)氧枣，但是我能接受我自己愕宋。
第二步浦译，他者信賴：無(wú)條件地相信別人约郁。如果你把別人視為伙伴而不是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手麸锉，信任就是應(yīng)該的信柿。這個(gè)做法也非常適合現(xiàn)代陌生人社會(huì)冀偶。
第三步，他者貢獻(xiàn)：幸福來(lái)自對(duì)共同體的貢獻(xiàn)感渔嚷。但是做貢獻(xiàn)可不是讓你自我犧牲进鸠。
自我接納、他者信賴形病、他者貢獻(xiàn)這三步堤如，是一套遞進(jìn)的邏輯。有了自我接納窒朋，每個(gè)人承擔(dān)自己的后果搀罢，你才不怕被別人背叛，你才會(huì)有他者信賴侥猩。有了他者信賴榔至，把別人當(dāng)做是伙伴，你才愿意做他者貢獻(xiàn)欺劳。
