為什么要忍著番电？
這是要思考的問題。
有些人從來不會主動聯(lián)系你辆琅，或是聯(lián)系也是有一搭沒一搭的聊漱办。要么是人家很忙，要么就是人家對你沒興趣婉烟，要么是沒有聯(lián)系的必要或價值娩井。
不要在機場等一艘船。
把時間留給自己似袁，做一些自己喜歡的事洞辣。安排好自己的工作、生活昙衅。該吃飯的時候吃飯扬霜，該睡覺的時候睡覺。忙碌起來而涉，默默地成長和綻放著瓶。
你若盛開，蝴蝶自來啼县。
更具體來說材原，當(dāng)你想要聯(lián)系一個人沸久。但你知道他/她可能不太會理你時∮嘈罚可以這么做：
?情感轉(zhuǎn)移
你媽不理你的時候麦向，就打給你爸、你阿姨客叉∷薪撸總會有人有空陪你嘮嘮嗑。
?自我暗示
想想自己今天做了什么事兼搏，給自己一些肯定和鼓勵卵慰。每當(dāng)多努力了一些、進(jìn)步了一點佛呻。就獎勵一下自己裳朋，這樣可以形成正向循環(huán)。
?分段目標(biāo)
降低需求感吓著。人都需要有歸屬感鲤嫡，但那是很難從某個人身上獲得。如果實在很想聯(lián)絡(luò)绑莺，可以試著漸進(jìn)式地降低頻率和密度暖眼。逐步斷聯(lián)。提升自己對欲望的抵抗力纺裁。
?情景構(gòu)建
想象一下最壞的狀況诫肠。對方態(tài)度惡劣、把你拉黑欺缘。從此再也不會有交集栋豫。那你還聯(lián)系什么。自己想想也就沒有想要聯(lián)系的欲望了吧谚殊。
?自我滿足
把目光轉(zhuǎn)移到自己身上丧鸯，重新建立自我價值。寫日記嫩絮、對著花花草草寵物等說說話丛肢。擺脫過度關(guān)注外界環(huán)境，他人的一舉一動絮记。從容面對想要聯(lián)系的沖動摔踱。
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*茶小星Cynthia，HSEE/茶癡/書蟲/收集故事的人怨愤。
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