問(wèn)朋友今年最大的愿望是什么漾橙？
本以為答案會(huì)是，升職加薪楞卡、買車買房霜运、結(jié)婚生子這些俗套但又避無(wú)可避的生活現(xiàn)實(shí)，但出乎意料蒋腮，我得到最多的一個(gè)回答卻是：讓自己活得更輕松快樂淘捡。
如何做到這一點(diǎn)？以下分享些小小啟示池摧。
1.設(shè)計(jì)我們的精要人生：摒棄瑣碎而無(wú)足輕重的生活 焦除，只做最該做的事情
信息社會(huì)帶來(lái)的劣勢(shì)逐漸凸顯，在機(jī)遇和新鮮事物層出不窮的當(dāng)下险绘，越來(lái)越多的選擇項(xiàng)不但沒給我們帶來(lái)快樂踢京，反而置我們于迷惘困惑的境地。
最怕整天忙忙碌碌宦棺，到頭來(lái)卻換得一生碌碌無(wú)為。要想真正獲得輕松愉悅黔帕，我們就要果斷做出抉擇代咸，把經(jīng)歷和時(shí)間放在最需要的地方。
格雷戈·麥吉沃恩在《精要主義》中告誡我們：若想要最大限度成就真正重要之事成黄，切忌貪多求全呐芥，事事應(yīng)允。我們要像整理衣櫥一樣奋岁，斷舍離思瘟，去做出對(duì)個(gè)人貢獻(xiàn)峰值最高的選擇，設(shè)計(jì)好我們的精要人生闻伶，只去做那些該做的事情滨攻。
2.不做無(wú)意義的比較：別人過(guò)得沒你想像那么好，你的生活也沒多糟糕
把所有的目光都聚焦于他人，不僅會(huì)錯(cuò)過(guò)大自然的每一場(chǎng)風(fēng)景光绕，還容易讓我們忽視那些曾經(jīng)走過(guò)的路程女嘲。總是聽說(shuō)诞帐，或者是在朋友圈里看見欣尼，那些一起畢業(yè)的同學(xué)里，誰(shuí)又買了房停蕉，誰(shuí)又換了車愕鼓，誰(shuí)又生了二胎，誰(shuí)又升職加薪慧起，誰(shuí)又自己當(dāng)了老板菇晃，再看看自己，忙忙碌碌這些年完慧，又收獲了什么谋旦？
我們?cè)绞沁@么去比較，越是不能輕松快樂起來(lái)屈尼。其實(shí)有時(shí)候別人曬的幸福册着，也常常是加了濾鏡的。都是需要謀生糊口的普通人脾歧，誰(shuí)又能比誰(shuí)好過(guò)到哪里去甲捏？只要家人平安，生活總歸還過(guò)得去鞭执，又何必去跟他人較這一把勁司顿。
3. 學(xué)會(huì)為情緒找出口：及時(shí)排解消極情緒，但別占用太多時(shí)間
心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為心理健康者需滿足十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)兄纺，其中之一是要學(xué)會(huì)適當(dāng)發(fā)泄情緒大溜，及時(shí)為它尋找出口。
再積極樂觀的人估脆，也有情緒糟糕的時(shí)候钦奋，覺得累了，覺得想哭疙赠，要懂得停下來(lái)付材，讓負(fù)面情緒自然釋放。找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)圃阳，約上朋友去看個(gè)電影厌衔，買一大包垃圾食品，允許自己任性放縱一次……怎樣都好捍岳，唯獨(dú)不要壓抑富寿，不要去偽裝睬隶，更不要長(zhǎng)時(shí)間沉浸在消極的泥潭里而無(wú)法自拔。悲觀作喘，除了給自己添堵理疙，真的是一點(diǎn)用處都沒有，與其把大把時(shí)間浪費(fèi)在和糟糕情緒做對(duì)抗上泞坦，不如讓自己從力所能及的事情開始窖贤，逐步把工作和生活重新送上正常軌道。
4.要保持一顆好奇心：每年?duì)幦W(xué)會(huì)一樣新東西贰锁，就從你并不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域開始
那些永葆一顆好奇之心的人赃梧，看上去總是精力充沛，全身上下都好像閃閃發(fā)著光豌熄。他們對(duì)這世界充滿了好奇授嘀，一直都走在學(xué)習(xí)和探索的路上。
我們要向這些人致敬：他們70多歲了锣险，還要堅(jiān)持報(bào)名去學(xué)開車蹄皱；他們退休以后才開始學(xué)習(xí)外語(yǔ)；他們白發(fā)蒼蒼芯肤、皮膚皴皺巷折，還自信走向T臺(tái)。
我們要向他們學(xué)習(xí)崖咨，試著給自己列一個(gè)愿望清單锻拘，想想還有那些東西要學(xué)，還有那些地方?jīng)]有去击蹲。不妨就從自己最不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域開始署拟，比如，這一年要寫多少篇文章歌豺，是不是要大膽去向心儀的他告白推穷？
如果覺得這份清單看上去太過(guò)恐怖，那請(qǐng)?jiān)囍鴮⑺徊讲椒纸饫噙郑钡剿兂梢粋€(gè)個(gè)月計(jì)劃缨恒、日計(jì)劃。每天先去完成一兩件困難的事情轮听，這一整天，一整年也就自然變得舒展了岭佳。
5.減少一些實(shí)用主義：多做“無(wú)用”事血巍，多看“無(wú)用”書
用心去選擇，而不是從實(shí)用主義出發(fā)珊随，少問(wèn)幾個(gè)有沒有用述寡，多問(wèn)問(wèn)自己喜不喜歡柿隙。人的幸福感、滿足感常常是和那些看起來(lái)并沒多大用處的事情聯(lián)系在一起的鲫凶。
去獻(xiàn)一次血禀崖，去參加一些讀書交流活動(dòng)，去學(xué)一門自己喜歡的樂器……這些對(duì)我們的升職加薪?jīng)]啥幫助螟炫，但它們卻能讓我們快樂和充實(shí)波附。
看書也是這樣，我們雖然不主張昼钻，一味以自己的興趣愛好和擅長(zhǎng)領(lǐng)域作為選取標(biāo)準(zhǔn)掸屡，但如果全是一些成功學(xué)、職場(chǎng)晉升寶典之類的“大塊頭”然评，那也會(huì)少了不少人生樂趣仅财。
讀書全在充盈內(nèi)心，為人生打開另外的天地碗淌。讀汪曾祺盏求，看《吃食和文學(xué)》《汪曾祺談吃》這樣的散文，輕松有意思亿眠，滿滿煙火氣息碎罚，看似沒講什么大道理，但讀完又覺得滿篇都是大道理缕探，總是不由得讓人更加想要和生活去親近魂莫，去熱愛它。讀魯迅爹耗，讀林語(yǔ)堂耙考，讀梁實(shí)秋，讀村上春樹潭兽，讀毛姆倦始，我們又會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的其他滋味，這又豈是“有用”二字可以衡量的山卦。
6.盡早實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由：重視你的每一筆收支鞋邑，學(xué)會(huì)讓工資實(shí)現(xiàn)增值
總是為錢發(fā)愁的日子自然是無(wú)法輕松愉悅的，試問(wèn)能有幾個(gè)終日為錢而爭(zhēng)吵的夫妻是常常春風(fēng)拂面的账蓉？而那些活得灑脫枚碗，每天能開開心心的人，他們大部分是因?yàn)閷?shí)現(xiàn)了財(cái)富自由铸本，可以最大限度的滿足自己肮雨。
覺得自己像一只被關(guān)在偌大都市里的小鳥，想要沖破牢籠箱玷，去看看外面的世界怨规，奈何錢包干癟陌宿，總不能得償所愿。那這一刻波丰，再不要羞于跟領(lǐng)導(dǎo)談升職加薪壳坪，只要是自己應(yīng)得的，就請(qǐng)大方說(shuō)出來(lái)掰烟。
也不要老想當(dāng)個(gè)“月光族”爽蝴，尤其是女生，一旦到了二十七八以后媚赖，會(huì)莫名開始恐懼霜瘪，但凡自己或者家里人有個(gè)小災(zāi)小病的，如果我們沒有一定的積蓄惧磺，那種無(wú)助感颖对、無(wú)力感會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)把人吞噬。年輕的時(shí)候磨隘，多賺點(diǎn)錢缤底，學(xué)些理財(cái)知識(shí)，物質(zhì)條件跟上去了番捂，心靈上自然也就輕松了个唧。
7.冷靜分析自己的處境：學(xué)會(huì)給自己留條退路，不要把自己逼上絕境
生活有時(shí)候需要點(diǎn)英雄主義设预，但千萬(wàn)不要把生活當(dāng)做秀場(chǎng)徙歼，客觀分析自己的處境，永遠(yuǎn)不要在沖動(dòng)的時(shí)候作出任何決定鳖枕。裸辭魄梯、怒氣辭職，是真的想好了嗎宾符？那有可能不是英雄主義酿秸，而是傻。
沒收入魏烫，沒存款辣苏，要吃飯，要租房哄褒，要看病稀蟋，工作還不好找，為什么要那么想不開呐赡，非把自己往絕境上逼糊治？這樣耗個(gè)一年半載，不得抑郁癥都難罚舱，何談?shì)p松快樂井辜。
當(dāng)我們懂得為自己留退路的時(shí)候，可能是因?yàn)槲覀冏兦优沉斯苊疲部赡苁且驗(yàn)槲覀冏兂墒炝恕?/p>
8.要保持努力的姿態(tài)：不要懶惰粥脚，答應(yīng)自己的事要盡量做到
對(duì)自己負(fù)責(zé)遠(yuǎn)比對(duì)他人負(fù)責(zé)更重要。作為這世界上最獨(dú)一無(wú)二個(gè)體的我們包个，有責(zé)任讓自己以最佳的方式生存于世刷允，只要我們?cè)敢馊橹^斗。
尼采在《成為你自己》中碧囊，有句話讓人印象深刻：是什么東西迫使一個(gè)人懼怕鄰人树灶，隨大流地思考和行動(dòng)，而不是快快樂樂地做他自己呢糯而？在少數(shù)人也許是羞愧天通，在大多數(shù)人則是貪圖安逸，惰性熄驼。
戰(zhàn)勝自己的懶惰本性像寒，答應(yīng)自己要買下櫥窗里的那件花裙子，就不要等到年華已過(guò)瓜贾；答應(yīng)今天看完的書诺祸，就不要拖到明天；答應(yīng)下班后的健身祭芦，也不要拖到明年筷笨。
真正重視對(duì)自己承諾的人，才能很好的對(duì)自己的人生擔(dān)起責(zé)任龟劲。
9.接受自己只是個(gè)普通人：不要給自己立flag胃夏，允許自己犯錯(cuò)
世界上沒有兩片相同的葉子，但如果永遠(yuǎn)保持自己與眾不同的姿態(tài)咸灿，那它將成為我們的沉重負(fù)擔(dān)构订。一直走在追求完美的路上，不允許自己犯錯(cuò)避矢，隨時(shí)隨地給自己立一個(gè)高不可攀的flag悼瘾，總有一天會(huì)把自己逼瘋不可。
接受自己只是一個(gè)普通人的事實(shí)审胸，做好本職工作亥宿，客觀評(píng)價(jià)自己的能力與才華，不要給自己過(guò)分的期待砂沛，因?yàn)椴⒉皇撬腥硕寄艹蔀槊餍翘潭螅蔀榫W(wǎng)紅，實(shí)現(xiàn)一夜暴富碍庵。
當(dāng)我們的腳尖和思想都能落到地面上的時(shí)候映企，心靈也就真正實(shí)現(xiàn)了解脫悟狱。
10.要大膽成為你自己：不要活在別人的眼光里，更不要妄圖活成他人期待中的樣子
父母堰氓、朋友挤渐、愛人總會(huì)對(duì)我們有所期待抛虏，但必須要承認(rèn)一件事情搏嗡，那就是我們永遠(yuǎn)無(wú)法活成他們理想中的樣子。
變成一個(gè)別人心目中的“乖寶寶”比然，這是一件太不可思議的事情囤攀。我們會(huì)被貼上各種各樣的標(biāo)簽软免，我們更不敢輕易改變，不敢大膽袒露內(nèi)心最真實(shí)的聲音焚挠，當(dāng)我們滿足了他人的一己之私膏萧，就常常虧待了自己，心力交瘁宣蔚。
這是不是你感覺心累的原因向抢？距離那個(gè)你最想成為的人，又遠(yuǎn)了十萬(wàn)八千里胚委。那不妨痛快點(diǎn)挟鸠，走自己的路，讓別人去說(shuō)吧亩冬，丟掉那些不必要的人情牽絆艘希，去實(shí)現(xiàn)自我，這是我們終身的追求硅急。
11.保持身心健康：找到一種最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式覆享，然后堅(jiān)持下去
運(yùn)動(dòng)的好處有很多，我最受益的還是情緒狀態(tài)上的改善营袜。每次心情不好撒顿，鉆牛角尖的時(shí)候，就換上舒服的鞋子去小區(qū)外面的街道一圈又一圈的跑荚板，工作日的時(shí)候晚上跑凤壁，周末的時(shí)候白天跑，跑步的時(shí)候一邊聽著喜歡的歌跪另，腦子里還幻想著那些美夢(mèng)成真的時(shí)刻拧抖。
宅在家里的時(shí)候，不會(huì)留意街角盛開的櫻花免绿，更不會(huì)留意樓下又新開了一家水果店唧席，沒有什么比用心去感受這個(gè)世界的脈搏更能讓人放松下來(lái)，而這種好的心境，運(yùn)動(dòng)可以給我們淌哟。跑步迹卢，瑜伽，舞蹈……選一樣绞绒，堅(jiān)持下去婶希，會(huì)感到從內(nèi)而外散發(fā)出的正能量。
12.要轉(zhuǎn)變思維方式：換個(gè)角度看問(wèn)題蓬衡，人生會(huì)是另一般風(fēng)景
人生的很多選擇，常常受制于我們的思維方式彤枢。從職業(yè)選擇上狰晚，就可見一斑。
世上職業(yè)千萬(wàn)種缴啡，為何我們偏偏要將自己局限在公務(wù)員壁晒、教師、國(guó)企這些所謂的“鐵飯碗”里业栅？看見身邊那些每年參加好幾次公考的秒咐，真的感慨良多。次次考不上碘裕，但年年都還要去考携取，整個(gè)人都被摧殘的傻乎乎的。年紀(jì)輕輕帮孔，敢拼敢闖的年紀(jì)雷滋，為什么要執(zhí)著于求穩(wěn)定求安逸，把自己放對(duì)了地方文兢，踏實(shí)努力晤斩，不一樣能過(guò)出精彩人生？
這個(gè)世界上沒有永遠(yuǎn)的穩(wěn)定和輕松姆坚，那些在央企澳泵、國(guó)企倒閉后，而不得已走入市場(chǎng)的人兼呵，也因?yàn)樵?jīng)貪圖安逸而早早失去了競(jìng)爭(zhēng)能力兔辅。
有時(shí)候，懂得轉(zhuǎn)變一種思維方式去看世界萍程，人生或許又會(huì)是另一般景象幢妄。
但愿我們今后的人生，都能更加輕松快樂茫负。
