親愛(ài)的未來(lái)寶寶稻爬，你好嗜闻，我是你的未來(lái)粑粑：520-1|陳水，見(jiàn)字如面桅锄，每周一封信琉雳，這是粑粑給你寫(xiě)的第29封信样眠。
今天粑粑想要給你分享一部電影《頭腦特工隊(duì)》，這是一部動(dòng)畫(huà)片哦翠肘，你可以先把它當(dāng)成一個(gè)故事聽(tīng)檐束，如果你覺(jué)得這個(gè)故事很有趣，未來(lái)粑粑一定要陪你再看一遍束倍。
偷偷告訴你：三天時(shí)間內(nèi)被丧，粑粑已經(jīng)看了兩遍嘍，為了給你寫(xiě)信绪妹，所以甥桂，又看來(lái)一遍，哈哈邮旷，好了黄选，那我們開(kāi)始講故事嘍！
故事開(kāi)始于一個(gè)可愛(ài)的小公舉--萊莉出生了婶肩，她腦中的第一個(gè)情緒小人也隨之誕生了办陷，她叫樂(lè)樂(lè)，負(fù)責(zé)給萊莉創(chuàng)造快樂(lè)情緒律歼，并且身上帶有會(huì)發(fā)光的光環(huán)民镜。萊莉一出生就是快樂(lè)的，她對(duì)著爸爸媽媽微笑险毁，對(duì)周邊的一切充滿好奇制圈。
但萊莉的快樂(lè)才持續(xù)了33秒，就哭了辱揭，因?yàn)樗X中的另一個(gè)情緒小人憂憂出現(xiàn)了离唐，憂憂負(fù)責(zé)控制萊利的憂傷和悲傷情緒，可能那時(shí)候萊莉餓了问窃，所以憂傷的哭了起來(lái)亥鬓。
隨之而來(lái)的還有：怒怒，怕怕域庇，厭厭嵌戈。怒怒負(fù)責(zé)萊莉的憤怒情緒，怕怕負(fù)責(zé)害怕听皿，恐懼情緒熟呛，厭厭負(fù)責(zé)討厭情緒。
幾個(gè)情緒小人住在萊莉的大腦星球上尉姨，一直陪伴著萊莉庵朝，伴隨著萊莉的成長(zhǎng)。小人們一直以樂(lè)樂(lè)為首，盡可能多的給萊莉創(chuàng)造快樂(lè)情緒九府，因?yàn)樾∪藗兌加X(jué)得給萊莉創(chuàng)造快樂(lè)是最重要的事情椎瘟，所以萊莉成為了他們的領(lǐng)袖。
有時(shí)候其他小人想一展身手的時(shí)候還會(huì)被樂(lè)樂(lè)阻止侄旬，特別是憂憂肺蔚，他總是犯錯(cuò)，卻有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲儡羔，所以經(jīng)常被憂憂壓制著宣羊，其他人也都向著樂(lè)樂(lè)，因?yàn)樗麄兌加X(jué)得給萊莉創(chuàng)造快樂(lè)最重要汰蜘，也因此仇冯，憂憂很多時(shí)候也會(huì)很自責(zé)，因?yàn)樗话l(fā)揮作用族操，就會(huì)讓萊莉憂傷赞枕。
寶寶，這下你知道坪创，為什么樂(lè)樂(lè)身上會(huì)帶有光環(huán)了吧，因?yàn)樗侵鹘前〗闵模切∪藗兊念I(lǐng)袖莱预，統(tǒng)領(lǐng)小人們給萊莉創(chuàng)造無(wú)窮無(wú)盡的快樂(lè)。
在樂(lè)樂(lè)的帶領(lǐng)下项滑，萊莉在明尼蘇達(dá)度過(guò)了快樂(lè)的11年依沮，她的每天似乎都是很完美的，她有愛(ài)她的粑粑麻麻枪狂，擁有和諧的家庭危喉；她有無(wú)話不說(shuō)的朋友，擁有真正的友誼州疾；她很喜歡冰球辜限，有一次差點(diǎn)拿到一個(gè)冰球比賽的冠軍；她很真誠(chéng)严蓖，從來(lái)不撒謊薄嫡；她很淘氣，粑粑麻麻都很包容她颗胡，所以她很快樂(lè)毫深。
于是在萊莉的大腦星球上有了家庭島、冰球島毒姨、誠(chéng)實(shí)島哑蔫，友誼島，淘氣島。這5座島在樂(lè)樂(lè)的帶領(lǐng)下闸迷，建立的非常完美嵌纲，一片欣欣向榮的繁榮景象。樂(lè)樂(lè)也一直引以為豪稿黍。
但就在萊莉11歲的時(shí)候疹瘦，有一天，因?yàn)樗昔喂ぷ鞯木壒蕩图伊搜睬颍岬搅艘粋€(gè)叫舊金山城市言沐。原有的快樂(lè)星球開(kāi)始被一點(diǎn)一點(diǎn)打破。
面對(duì)一個(gè)陌生的城市酣栈，憂憂更加憂傷了险胰，怕怕也很害怕遇見(jiàn)不確定性，怒怒更是憤怒的很矿筝，厭厭也非常討厭這座新的城市起便。只有樂(lè)樂(lè)一直保持樂(lè)觀，想方設(shè)法的給萊莉創(chuàng)造快樂(lè)窖维。
有一天榆综，萊莉要去新的學(xué)校報(bào)到，在上學(xué)的第一天铸史，老師就讓萊莉做自我介紹鼻疮，一開(kāi)始，在樂(lè)樂(lè)的控制下琳轿，萊莉表現(xiàn)出了快樂(lè)的一面判沟，但是她沒(méi)有看好憂憂，因?yàn)閼n憂控制不住自己崭篡，要去觸碰了萊莉的核心記憶球挪哄，所有的核心記憶球都是萊莉快樂(lè)的記憶，而憂憂只要一觸碰到記憶球琉闪，原本快樂(lè)的記憶就會(huì)轉(zhuǎn)變成悲傷的記憶迹炼。
樂(lè)樂(lè)為了阻止憂憂觸碰快樂(lè)的核心記憶球時(shí)，發(fā)生了意外颠毙，樂(lè)樂(lè)和憂憂被同時(shí)被輸送到了大腦星球的其他地方疗涉，離開(kāi)了星球的核心控制臺(tái)，連同帶走了那些核心記憶球吟秩，離開(kāi)了控制臺(tái)咱扣，也就意味著樂(lè)樂(lè)和憂憂無(wú)法再給萊莉創(chuàng)造快樂(lè)和悲傷了，也就意味著萊莉?qū)⒉辉儆锌鞓?lè)和悲傷的情緒涵防。
失去了樂(lè)樂(lè)和憂憂的控制臺(tái)闹伪，怒怒沪铭，厭厭，怕怕偏瓤，不知道該怎么辦杀怠，因?yàn)闆](méi)有了樂(lè)樂(lè)，他們不知道要怎么讓萊莉快樂(lè)起來(lái)厅克，于是他們?nèi)齻€(gè)以怒怒為首赔退，依靠各自的認(rèn)知操作著控制臺(tái)，但是最終的情況都越來(lái)越糟糕证舟，在怒怒的帶領(lǐng)下硕旗，萊莉變得不再淘氣，失去了最好的朋友女责，也不再喜歡冰球了漆枚，最終還偷了媽媽的錢(qián)，變得不再誠(chéng)實(shí)抵知。
中間發(fā)生了一件事情墙基，怕怕受不了那樣的刺激，決定辭職不做了刷喜，他站在輸送管那里残制，等著輸送管把自己送走，但是沒(méi)有成功掖疮，然后厭厭告訴他：情緒小人是不允許辭職的痘拆。
為了讓萊莉重新找回快樂(lè)，樂(lè)樂(lè)和憂憂一直在努力尋找回核心控制臺(tái)的方法氮墨，他們倆歸心似箭，但一直受到很多的阻礙吐葵，在尋找會(huì)控制臺(tái)的途中规揪，他們發(fā)現(xiàn)星球上的：淘氣島，友誼島温峭，冰球島猛铅，誠(chéng)實(shí)島都陸續(xù)毀滅了》锊兀看到這些奸忽，他們更加著急了。
而在另一邊的控制臺(tái)揖庄，怒怒提出栗菜，造成現(xiàn)在這個(gè)樣子都怪萊莉的粑粑麻麻搬到了這座新城市，而之前的那些快樂(lè)的核心記憶都是在明尼蘇達(dá)才有的蹄梢，這說(shuō)明只有在明尼蘇達(dá)才能讓萊莉重新找回快樂(lè)疙筹。
厭厭和怕怕同意了這個(gè)觀點(diǎn)，于是他們決定讓萊莉離家出走，在他們的控制下而咆，萊莉偷了媽媽的錢(qián)霍比，走在去往回明尼蘇達(dá)的班車路上，在萊莉的媽媽打電話給萊莉時(shí)暴备，又被怒怒的指引給掛斷了悠瞬，這時(shí)候他們發(fā)現(xiàn)僅存的家庭島也開(kāi)始動(dòng)搖了。這時(shí)候浅妆，怒怒才知道汰瘫，他們犯錯(cuò)誤了，想要挽回時(shí)混弥，卻發(fā)現(xiàn)控制臺(tái)已經(jīng)失去了控制趴乡。最終他們眼睜睜地看著最后的“家庭島”也毀滅了蝗拿。
控制臺(tái)失去控制，意味著情緒小人們無(wú)法再控制萊莉的情緒了哀托，也就意味著萊莉連憤怒惦辛，害怕秒咨，討厭的情緒都沒(méi)有了，萊莉變成了一個(gè)無(wú)感栗柒，空洞的小女孩呀伙。
當(dāng)樂(lè)樂(lè)和憂憂看到“家庭島”倒塌的時(shí)候剿另，他們近乎絕望贬蛙，樂(lè)樂(lè)一直覺(jué)得，變成現(xiàn)在這個(gè)樣子氛堕，都是憂憂惹的禍野蝇，如果憂憂沒(méi)有去觸碰核心記憶球，萊莉就不會(huì)有悲傷的情緒乱灵，他們也不會(huì)意外被彈出控制臺(tái)痛倚。
中間有一次可以回到控制臺(tái)的機(jī)會(huì)，他們發(fā)現(xiàn)在家庭島的邊上抒蚜，有一個(gè)通往控制臺(tái)的輸送管道耘戚，但樂(lè)樂(lè)發(fā)現(xiàn)如果和憂憂一起走的話收津，那些快樂(lè)的核心記憶球就會(huì)變得悲傷了，于是樂(lè)樂(lè)果斷放棄了憂憂长捧，自己一個(gè)人坐上了輸送管道吻贿，但那次依舊沒(méi)有成功，因?yàn)椤凹彝u”的坍塌把輸送管道破壞了肌割，樂(lè)樂(lè)和憂憂就這樣分開(kāi)了把敞。
分開(kāi)后宠叼，樂(lè)樂(lè)近乎絕望其爵，她也開(kāi)始出現(xiàn)了悲傷的情緒摩渺，就在她望著隨身攜帶的快樂(lè)核心記憶球時(shí)，她發(fā)現(xiàn)横侦，冰球獲得亞軍的那次快樂(lè)記憶，其實(shí)并不是萊莉因?yàn)楂@得亞軍而快樂(lè)引瀑。
而是因?yàn)槿R莉因?yàn)闆](méi)有獲得冠軍而產(chǎn)生了悲傷的情緒憨栽，因?yàn)槿R莉產(chǎn)生的悲傷情緒被看見(jiàn)翼虫，所以她的粑粑麻麻過(guò)來(lái)給她擁抱和依靠，她的球隊(duì)隊(duì)友前來(lái)安慰和幫助掸宛，他們是因“悲傷”才來(lái)幫忙萊莉的唧瘾，而這一切都是憂憂的功勞迫像。
樂(lè)樂(lè)這才知道憂憂的存在是多么的重要，她下定決心菌羽，一定要帶著憂憂一起回到控制臺(tái)注祖。
最終均唉，樂(lè)樂(lè)通過(guò)自己的智慧終于把憂憂一起帶回了核心控制臺(tái)舔箭，這一次，樂(lè)樂(lè)沒(méi)有主導(dǎo)控制臺(tái)箫章，而是讓?xiě)n憂去操作镜会。
最后奇跡出現(xiàn)了戳表，經(jīng)過(guò)憂憂的操作昼伴，重新喚醒了萊莉憂傷的情緒圃郊，控制臺(tái)也恢復(fù)了正常野瘦，感受到憂傷情緒的萊莉立馬叫停了班車鞭光，回到了舊金山的新家里，粑粑麻麻表現(xiàn)出了各種擔(dān)心席覆，并詢問(wèn)萊莉?yàn)槭裁匆斫獬鲎咝诼颍侨R莉一直沒(méi)說(shuō)話晦毙。
緊接著，樂(lè)樂(lè)又把那些快樂(lè)的核心記憶球交給了憂憂孤荣，憂憂接手后盐股，那些快樂(lè)的記憶球馬上變色耻卡，變成了悲傷的記憶球，然后放回核心記憶球的區(qū)域幌蚊，這喚起了萊莉記憶和悲傷情緒溢豆，萊莉哭了塑煎，哭的很傷心最铁，也開(kāi)口對(duì)粑粑麻麻說(shuō)：
“我知道你們不想我這樣，但是漱挎，我想家了雀哨，我想明尼蘇達(dá)了雾棺，你們希望我開(kāi)心，但是我想念以前的朋友和冰球隊(duì)放刨，我想回家进统，求你們別生氣浪听〖Ｋǎ”
萊莉的粑粑麻麻回復(fù)說(shuō)：
“哦，親愛(ài)的叉抡，我們沒(méi)有生氣褥民，你知道嗎洗搂？我們也想明尼蘇達(dá)了耘拇，我們想念我們一起踏青的森林，想念我們一起玩耍的后院倡勇，想念你學(xué)會(huì)滑冰的春湖妻熊。”
最后帆喇，他們緊緊地相擁在一起坯钦。
而大腦星球的樂(lè)樂(lè)顯得有些沮喪侈玄，她拿出了一顆憂傷的記憶球給了憂憂序仙，準(zhǔn)備離去時(shí)，憂憂把她拉到了控制臺(tái)洋丐，用樂(lè)樂(lè)的手操作著控制臺(tái)友绝，最終萊莉睡著了肝劲，隨之產(chǎn)生的是一顆快樂(lè)的核心記憶辞槐，家庭島也重新誕生了。
從那以后卜范，核心記憶球的區(qū)域不再只有快樂(lè)記憶球海雪，開(kāi)始有了快樂(lè)舱殿，悲傷沪袭，恐懼，憤怒等五顏六色的記憶球侠鳄。
大腦星球上也出現(xiàn)了更多的島：時(shí)尚島畦攘、浪漫島知押，男生樂(lè)隊(duì)島等鹃骂。怒怒畏线、怕怕寝殴、厭厭都在訴說(shuō)著自己喜歡的島，只有樂(lè)樂(lè)說(shuō)：隨你們?cè)趺凑f(shuō)市咽，我覺(jué)得都很漂亮施绎。
大腦星球重建之后贞绳，萊莉也開(kāi)始了新的生活冈闭，故事的結(jié)尾是：
樂(lè)樂(lè)對(duì)著憂憂說(shuō)：你準(zhǔn)備好了嗎萎攒？
憂憂：好了
樂(lè)樂(lè)：好了，我們來(lái)打場(chǎng)冰球吧
冰球開(kāi)始了押蚤，各個(gè)情緒小人都表現(xiàn)出各自的特點(diǎn)揽碘。
最后是萊莉的總結(jié)：
我們最近顯然經(jīng)歷了很多事情雳刺，但我們?nèi)匀粣?ài)著我們的姑娘，她有很棒的新朋友和新房子本昏，一切都是如此美妙涌穆，畢竟萊莉才12歲雀久，又能發(fā)生些什么呢赖捌？
嘿越庇，寶寶卤唉，故事講完了，別發(fā)愣了境氢，你是不是還享受其中捌剂摹悦析？你覺(jué)得這是不是一個(gè)很棒的故事呢强戴？你從這個(gè)故事中體會(huì)感受到了什么呢骑歹？
粑粑特別喜歡這部影片道媚，之所以要看兩遍翘县，還要當(dāng)成故事寫(xiě)給你看锈麸，是因?yàn)轸昔蜗敫嬖V你：
樂(lè)樂(lè)忘伞、憂憂氓奈、怒怒僧凰、怕怕训措、厭厭這些情緒小人存在于我們每個(gè)人的大腦里绩鸣，而且這些情緒小人是我們自己可以控制的纱兑，我們才是這些情緒的主人，而粑粑想說(shuō)的是捡多，我們并不需要去控制這些情緒垒手，而是在這些情緒產(chǎn)生時(shí)倒信，選擇接納鳖悠，讓他們的能量自然釋放乘综，因?yàn)檫@些情緒沒(méi)有好壞之分卡辰，相信你從故事當(dāng)中也能感受得到，一開(kāi)始大家都覺(jué)得憂憂是不好的情緒朴恳，但最終正是因?yàn)閼n憂才拯救了萊莉抄罕，對(duì)不對(duì)？
未來(lái)不管你有任何的情緒于颖，粑粑麻麻都會(huì)無(wú)條件的接納你呆贿，因?yàn)轸昔沃溃榫w有兩個(gè)功能森渐，一種是對(duì)外傳遞信號(hào)做入，你表現(xiàn)的任何情緒都是你在對(duì)外傳遞你的信號(hào)。
你快樂(lè)：說(shuō)明你得到了某種獎(jiǎng)賞同衣，粑粑麻麻會(huì)跟著你一起開(kāi)心竟块；
你憂傷：說(shuō)明你需要我們的幫助耐齐，需要跟我們產(chǎn)生連接和情感共鳴浪秘，粑粑麻麻會(huì)一直陪在你身邊；
你憤怒：說(shuō)明你受到了傷害埠况，你在用憤怒做自我保護(hù)耸携，粑粑麻麻會(huì)了解你憤怒的原因與你建立更好的連接；
你害怕：也說(shuō)明你受到了傷害辕翰，你在用逃避建立自我保護(hù)夺衍，粑粑麻麻也會(huì)了解你的害怕，給你建立安全感喜命。
因?yàn)轸昔螌W(xué)習(xí)到了這些沟沙，所以不管你產(chǎn)生任何的情緒，都不需要壓抑自己壁榕，發(fā)現(xiàn)出來(lái)尝胆，告訴粑粑，粑粑都會(huì)無(wú)條件接納你的哦护桦。
情緒的另一個(gè)功能是：對(duì)內(nèi)告知?jiǎng)訖C(jī)
不管產(chǎn)生任何的情緒含衔，當(dāng)你自己自我察覺(jué)后，試著好好去感受它的存在二庵，再去分析它贪染，你就會(huì)知道自己為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒？自己有什么內(nèi)心需求被滿足呢催享？當(dāng)你有了這樣的覺(jué)察后杭隙，你就能知道自己的動(dòng)機(jī)需求，就會(huì)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)因妙，從而讓自己變得更加優(yōu)秀痰憎。
粑粑希望未來(lái)你成為一個(gè)行動(dòng)力強(qiáng)票髓，高認(rèn)知的人，而情緒與行為铣耘、認(rèn)知是相生相伴的洽沟，良好的認(rèn)知會(huì)推動(dòng)你積極的行動(dòng)嘗試，你的積極行動(dòng)會(huì)讓你內(nèi)心需求得到滿足蜗细，內(nèi)心得到滿足裆操，會(huì)讓你產(chǎn)生積極的情緒，有了積極的情緒炉媒，你的內(nèi)心動(dòng)力就會(huì)更充足踪区，你的行動(dòng)意愿就會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)。
這樣就形成了一個(gè)正向循環(huán)吊骤，會(huì)讓你的行動(dòng)力越來(lái)越強(qiáng)缎岗，認(rèn)知越來(lái)越有深度。
所以白粉，任何時(shí)候传泊，你都要直面你的情緒，接納你的情緒蜗元，不要試著去控制它或渤，管理它系冗，而是從情緒中獲取你要的信號(hào)和動(dòng)機(jī)奕扣，然后升級(jí)自己的認(rèn)知，強(qiáng)化自己的行動(dòng)力掌敬。
粑粑能有這樣的認(rèn)知惯豆，要感謝粑粑最近參加的一個(gè)《21天行動(dòng)力強(qiáng)化訓(xùn)練營(yíng)》，才一周時(shí)間奔害，但已經(jīng)讓粑粑有了這樣的認(rèn)知升級(jí)楷兽，粑粑迫不及待的想要與你分享，慶幸粑粑半年多以來(lái)養(yǎng)成了給你寫(xiě)信的習(xí)慣华临。
相信寶寶你一定可以get粑粑想要傳遞的觀點(diǎn)芯杀，即使get不到也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)槲磥?lái)粑粑一定會(huì)陪著你雅潭，再看一遍《大腦特工隊(duì)》這部動(dòng)畫(huà)片揭厚，到時(shí)候，我一定會(huì)讓你get到的哦扶供。
育兒育己筛圆，未來(lái)寶寶，這封信椿浓，寫(xiě)給你太援，也寫(xiě)給粑粑自己闽晦！
全宇宙最愛(ài)你的超級(jí)粑粑：陳水
2019年8月10日
1年52周，10年組成“520”提岔。1周1篇育兒記錄仙蛉，10年之后，記錄替我說(shuō)出“我～愛(ài)～你”唧垦！
【520親子成長(zhǎng)跡】捅儒，一個(gè)關(guān)注家庭成長(zhǎng)的社群，小班制精致群振亮，52人報(bào)團(tuán)兒成班巧还，互為字友，彼此見(jiàn)證成長(zhǎng)之路坊秸。
孩子有你的陪伴麸祷，你有我們的陪伴，加入520褒搔，十年之后阶牍，我們依然“見(jiàn)字如面”！
我是【520親子成長(zhǎng)跡】發(fā)起人星瘾，一個(gè)持續(xù)記錄者走孽，如果你也在做記錄，也想讓家庭的成長(zhǎng)有跡可循琳状，歡迎點(diǎn)擊鏈接或掃碼加入520磕瓷，我們一起相伴走拾年。
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