提綱
1.與孩子劃界限乎澄。
與孩子劃界限的過程艱難而漫長，因為测摔，我已習(xí)慣掌控孩子置济，把孩子當(dāng)成了自己的一部分。雖然知道要劃界限锋八，該劃界限浙于，但真正的化起來真的沒那么容易。在意識層面挟纱，我們做媽媽的認(rèn)為羞酗，我應(yīng)該要照顧孩子的飲食起居，我應(yīng)該要管孩子的學(xué)習(xí)紊服，我應(yīng)該要管孩子的交友檀轨，我應(yīng)該要負(fù)責(zé)孩子的所有事物胸竞。雖然通過學(xué)習(xí)，我們知道我們和孩子遲早要分離参萄，應(yīng)該要把孩子的事情交給他自己卫枝，并給他空間去試錯《锟妫可是校赤，十幾年來養(yǎng)成的習(xí)慣是很難改掉的，而且淤袜，還涉及很多我們習(xí)慣性的信念和模式痒谴。所以跟孩子劃界限是相當(dāng)艱難的。我大致經(jīng)過了這樣幾個過程铡羡。
i跟孩子的作業(yè)劃界限
ii跟孩子的晚睡劃界限
iii跟孩子玩手機(jī)的時間劃界限积蔚。
2.跟原生家庭劃界限
i跟爸爸的期待劃界限，不當(dāng)受害者烦周。
i跟家人的沖突劃界限尽爆，不當(dāng)拯救者。
i跟自己的情緒劃界限读慎，允許任何情緒流經(jīng)我漱贱。知道情緒是個幻象。只是我當(dāng)時當(dāng)刻陷入的頭腦模式夭委，掉進(jìn)的思維陷阱幅狮。不把情緒編制的幻象當(dāng)真，適當(dāng)?shù)某殡x株灸。當(dāng)自己的觀察者崇摄。與小我保持一定的距離。離幻即真慌烧。還自己自由逐抑。
