本周是我易效能踐行的第三周配紫,很高興與大家在這里分享我的感受!我90天踐行的目標(biāo)是:一午阵、早起跑步躺孝;二享扔、減重10斤;三植袍、帶動團(tuán)隊中的人早起鍛煉惧眠。到目前為止,我第一條做到了于个,每天都能夠早起氛魁,而且堅持跑步!第二條體重開始下降厅篓,目前減重4斤秀存!第三條團(tuán)隊中已經(jīng)有兩個人受我的影響加入了早起跑步的隊伍!
早起后我感覺整個人精神了羽氮,上午上班也不再迷迷糊糊犯困了应又!晚上的睡眠質(zhì)量也提高了!我每天都在幻想乏苦,自己這種好習(xí)慣能堅持多久,我體重減輕后的身材會苗條多少尤筐,買衣服不再為穿不上而苦惱汇荐!
通過這段時間的踐行,感覺咱們組的氛圍特別好盆繁,大家能夠互相鼓勵掀淘,互相扶持的前行!同時也希望咱們組不要是90天的踐行油昂,而是無期限的踐行革娄!