是因為什么事兒但两？孩子艰猬，他晚上十點多還一直嚇鬧騰污尉，在床上跳來跳去商量好姨裸，講個故事啊，就睡覺聽完又耍賴要再講一個痹仙，我說不行啊沿彭，他居然打掉了我的眼鏡哄她睡著之后我還得洗衣服瞻鹏，收拾屋子寸莫，所以心急火燎的捺萌，一下子火氣就上來了，胸太疼膘茎，還噼里啪啦打了幾下他的屁股桃纯，后來他做夢的時候還抽泣了集成我非常自責(zé)，相信自己小受挨打的事兒披坏，我變成了我自己討厭的那種人态坦，這會不會給孩子留下什么陰影呢？不知道您們有相似的煩惱刮萌，今天我來專門說這件事情驮配，幫助你解開這個心結(jié)，首先我想告訴你的事發(fā)火這件事啊着茸，bull是什么能夠諒解的錯誤？正常的人類都要情緒有正面的琐旁，有積極的興趣涮阔，比如說快樂，有負面的灰殴，消極的情緒敬特，鄭達憤怒來說掰邢，憤怒讓我們能夠調(diào)動資源，對付危險伟阔，你想象一下辣之，如果你在菜地里種了一些西紅柿，好不容易得到成熟的時候皱炉，有人偷偷摸摸到你的地獄來摘西紅柿怀估，你會不會生氣啊合搅？你很憤怒多搀，你喊鄰居拿棍子要玩那個小偷趕走，嗨妹灾部，你自己應(yīng)得的利益康铭，仔細想想，孩子耍賴赌髓，打掉你的眼鏡就是越過了媽媽心里的編輯从藤，大了，媽媽的憤怒锁蠕，發(fā)作也可能積累了其他的因素夷野，別說臟衣服堆在那里沒人洗，家務(wù)活太重匿沛，白天在公司的工作出了差錯扫责，等等情緒有這么一個特點，就是來的特別快當(dāng)代不少心理學(xué)家把人腦進行運算逃呼，真正兩種鳖孤，一種這一行信息處理，這種種運算啊抡笼，非常的迅速苏揣，不需要思考這做法，眼睛代表另外一種是二星信息處理推姻，也就是理性思考能力平匈，是以語言分析為代表的，它是慢速的藏古，需要調(diào)動很多認知資源增炭，處理起來比較費勁，所以啊拧晕，有時候你一不小心沒控制住自己的爆發(fā)了隙姿，讓他沖了出來，這是正常的厂捞，但是我并不是鼓勵你隨意的發(fā)脾氣输玷，打孩子啊队丝，無論是言語暴力，還是身體上的懲罰欲鹏，都會對孩子產(chǎn)生很大的富民影響机久，你肯定知道，就像那位媽媽所述的他發(fā)完火之后赔嚎，很快又自責(zé)膘盖，又擔(dān)心害怕給孩子留下什么嚴重的，其實也不會啦尽狠，如果你不小心沖孩子發(fā)了脾氣就直接面對這件事情衔憨，正確處理，這樣不會留下承認的打擊袄膏，也不會破壞親子關(guān)系践图，不必過于自責(zé)，那怎么處理呢沉馆？我們接著講码党，現(xiàn)在你知道了人的基本情緒啊，一場自動化的斥黑，就像反射一樣揖盘，它是由皮層下的結(jié)構(gòu)來主導(dǎo)的，就是是為什么情緒的觸發(fā)是前面輸?shù)哪菢拥囊恍偷男畔⑻幚硇颗驗樗强焓尴粒也患铀妓鞯暮腿说凝R調(diào)反射一樣，而情緒志和控制鹿蜀，就需要我們的二線信息處理了箕慧，幫忙了，這通常是前熬夜的工作茴恰，還是調(diào)控情緒能力啊颠焦，是有限的，主要原因是他們大腦的各個部分的發(fā)育并不是同時的負責(zé)情緒激發(fā)的皮層下的結(jié)構(gòu)發(fā)育較早往枣，負責(zé)講道理的前額暈?zāi)胤ネィl(fā)育的較晚，要等到20多歲才完全成熟前二月主要是負責(zé)推理啊分冈，決策自作圾另，控制等等就是都是講道理的部分，可是他的發(fā)育成熟雕沉，太晚了盯捌，咱們當(dāng)了爸爸媽媽的，一般都有20多歲了吧蘑秽？可有足夠的理性來處理情緒饺著，但是我們的孩子joe，道歉肠牲，天娜回顧出現(xiàn)當(dāng)你意識到自己在發(fā)火幼衰，冷靜下來之后，更還是道歉缀雳，千萬不要不好意思渡嚣，你會教孩子做錯事情要道歉吧，對不對肥印？自己也要比如說開頭說的咋回顧什么這啊识椰，可以蹲下來，獲得是做出來深碱，總之跟孩子保持在同一個水平線上腹鹉，擁抱的孩子，看著孩子的眼睛敷硅，真誠的對她說聲對不起然后呢功咒，接納孩子當(dāng)下的情緒，天天還是新生寵孩子發(fā)火绞蹦，他也許會大哭大鬧力奋，也許會攻擊你，而且他的心也是充滿了負面的情緒幽七，可能是害怕景殷，可能是憤怒，你接納她的所有情緒澡屡，允許的哭泣允許他盡情的控訴他是多么的不喜歡你剛才的行為猿挚，如果他說我討厭媽媽，恭喜你啊挪蹭，還是理性哦亭饵，開始吉托的情緒制度上面說的嗎？有緣梁厉，就可以一起回顧剛才的事故了辜羊，告訴他你當(dāng)時的想法解釋你為什么發(fā)火，是不是還是踩到你哪條邊界了词顾？還是以那為媽媽為例子啊八秃，它可以告訴孩子，我很希望你按時睡覺肉盹，你講故事昔驱，我就不能洗衣服了，我真的很累上忍，我想做完家務(wù)以后也早些睡骤肛，也不肯睡覺纳本，我也是煩躁，而且我特別不喜歡別人碰我的眼睛腋颠，所以繁成，當(dāng)你碰到我的眼睛的時候，媽媽就很生氣了淑玫，這樣能夠讓孩子理解媽媽發(fā)火是有原因的巾腕，有規(guī)律的，她的生活還是可控的絮蒿，都是孩子尊搬，莫名其妙的挨一頓打，莫名其妙得到了安慰和補償土涝，就會讓孩子感覺不到累曲在哪佛寿？他就沒有安全感，最后記得安慰孩子回铛，也可以邀請孩子當(dāng)你的顧問狗准，請他給你出出招，下次遇到類似的情況茵肃，你該怎么辦腔长？發(fā)火之后怎么處理但經(jīng)常發(fā)火不僅對孩子有負面影響對自己對家庭關(guān)系也有損害你一定希望少發(fā)火對不對就要聊到情緒調(diào)節(jié)這個話題了所以說人人都有情緒但是美情緒調(diào)節(jié)能力差別非常大正確的認識情緒恰當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒？一個人非常重要的能力表現(xiàn)验残，其實了捞附，咱們就說說怎樣可以做到不亂，烽火有人人啊人體就是一種調(diào)節(jié)情緒的方式您没，術(shù)語叫做表達意志鸟召，hi she 4 rat當(dāng)情緒產(chǎn)生之后，你調(diào)整自己的行為氨鹏，別說欧募，即使感到憤怒，也不打人仆抵，罵人從表面來看跟继，這是有效果的，你沒有發(fā)作暴露镣丑，對不對舔糖？但是從大朗掃描的結(jié)果來看，才能表達一直粗略來調(diào)節(jié)情緒的時候莺匠，人的分類框金吗，那么晚，還是認為當(dāng)前的情緒刺激是負面的，這個婦女的情緒啊摇庙，并沒有真正的消失旱物，那怎么樣才能夠真正的減少你的負面情緒呢？在情緒發(fā)生的不同階段跟匆，你可以有不同的策略异袄，當(dāng)你開始點負面情緒的時候，不要忽視要上去抓住他們自己是什么讓你不舒服玛臂？如果你發(fā)現(xiàn)了再環(huán)境中有你不舒服的因素，你需要進行調(diào)整封孙，離開他或者改變他最簡單例子迹冤，孩子把牛奶灑到那個餐禮上，然后又小手又快硬了虎忌，比愛干凈的人泡徙，臟兮兮的場面，一看到活就往頭頂上冒膜蠢，這個時候你可以離開堪藐，讓孩子他爸爸或者阿姨來看孩子，你去別的地方餐呀挑围，收拾干凈礁竞，改變糟爛的場面，當(dāng)你覺得馬上就是空的時候杉辙，主導(dǎo)地位模捂，你就變成了自動模式的機器，就像神經(jīng)反射要去激發(fā)反應(yīng)蜘矢，所以你應(yīng)該及時抽身出來告訴孩子狂男，我現(xiàn)在很生氣，我要去冷靜一下品腹，就是打斷了自己的自動模式岖食，可以去洗把臉，深呼吸舞吭，呼吸幾次等情緒冷靜下來泡垃，日老恢復(fù)再更還是溝通，還有一種好的調(diào)節(jié)情緒的策略镣典，叫做認知重評cop i走兔毙，想想看影響你情緒的往往不是事件本身，而是你的解讀兄春，你換個角度來看孩子的行為澎剥，可能會發(fā)現(xiàn)他不是故意跟你作對，比如說孩子用手去抹那個撒了的牛奶，她不是故意把餐給弄臟來挑釁你哑姚，而是長炭素祭饭，牛奶這種物質(zhì)的特性，她在認識這個世界叙量，孩子不肯睡覺倡蝙，老師讓你講故事，因為他白天沒有看到绞佩，這對孩子就沒有那么生氣了當(dāng)然我前面告訴你憤怒是人寺鸥，天生就有的情緒，也是在幫你做認知重評品山，重新認識到中孩子發(fā)火胆建，這個事情啊，可能讓你產(chǎn)生了一種負面情緒旭自責(zé)肘交，當(dāng)你認識到偶爾中孩子發(fā)火笆载，并不會造成什么不可消除的影響，而且處理得到一嗨一把涯呻，變成情緒教育的一個機會凉驻，你是不是就沒有那么自責(zé)了，大腦掃描發(fā)現(xiàn)啊复罐，如果認識崇平來調(diào)節(jié)人的情緒啊涝登，新人和和服內(nèi)測框俄皮質(zhì)的激活就會降低，這意味著市栗，人的復(fù)興體驗真正的降低了當(dāng)然我再重申一次缀拭，我可不是鼓勵你隨便對孩子發(fā)脾氣啊，最火暫時要積極的面對問題填帽，才有可能的方式消除蛛淋，讓你憤怒的刺激來源，發(fā)脾氣篡腌，但是注意及時送起媽媽沒發(fā)脾氣啊褐荷，有可能是太過勞累了，下班回家又堆積的家務(wù)嘹悼，在遇上孩子出狀況叛甫，就容易繃不住，那么你就想辦法減輕壓力杨伙，讓孩子的爸爸或者其他人幫忙帶一下孩子其监，請小時工來分擔(dān)一些家務(wù)等等，如果一個人啊限匣，從來不對孩子發(fā)火就不太真實抖苦，我也做不到，如果一個人啊，偶爾沖孩子發(fā)火锌历，但是他能夠恰當(dāng)?shù)奶幚碜銐蝾Ｖ侵樱蚁嘈拍隳茏龅玫剑洗蝹€思考題是丹尼是怎么陪伴孩子的究西？這個金牌家長我就換個佛手窗慎，這位三個娃的寶媽同學(xué)開了一家互聯(lián)網(wǎng)公司，這位寶媽早就更大的寶爸商量好了卤材，跟孩子一起的時候遮斥，會把手機收起來，即便是孩子自己在玩商膊，他們也會為觀察者賽一炮發(fā)現(xiàn)伏伐，因為并及時調(diào)整，他們從來不管孩子當(dāng)做小孩子問什么問題晕拆，他們都會積極的回答自己不知道就去查百度，前幾天啊寶爸清洗樂扣的密封圈的時候材蹬，但五歲的有兒子是什么实幕？寶寶這一圈孩子都繼續(xù)密封圈是什么？后來寶寶不僅把樂扣的蜜蜂演示給孩子看堤器，還帶孩子找到家里各種蜜蜂圈圈的地方昆庇，并且告訴孩子食物的氧化氧氣的原理，馬上兒子就主動把區(qū)什么草莓裝進了蜜蜂罐塞的冰箱里闸溃，除了防止氧化整吆，他說，教育孩子要身體力行辉川，要專心做好這件事情表蝙，今天講到正常人都會發(fā)火，正確處理乓旗，就不會破壞親子關(guān)系府蛇，那么今天的思考題一般在什么情況下？孩子是怎么反應(yīng)的屿愚？去了關(guān)于調(diào)節(jié)情緒的內(nèi)容汇跨，你認為你有沒有需要改進的地方呢？期待你對你自己的rain