心中的困惑
問題描述：
H女士是一名銀行職工拆祈，工作穩(wěn)定且收入頗豐瞳抓，家庭也算小康水平。但是現(xiàn)在的工作都是父母選擇與安排的留特，自己都沒有奮斗過纠脾。幾年過去了，卻一直沒有找打成就與歸屬感蜕青。在她內(nèi)心深處苟蹈，靠自己的能力去奮斗還是非常重要的，只有這樣右核，她才會有歸屬感慧脱，有成就感『睾龋可是繼續(xù)現(xiàn)在的工作菱鸥，就沒有辦法再完成自己奮斗的想法了。放棄現(xiàn)在的工作躏鱼，雖然能夠開始自己的奮斗氮采，但是現(xiàn)在穩(wěn)定的生活，一定要放棄染苛，而且未來鹊漠，能不能養(yǎng)活自己都是問題。
Step 1 尋根溯源
問題形態(tài)：
內(nèi)心的糾結(jié)，你需要去做的和你能去做的不同躯概。
問題的形態(tài)屬于內(nèi)心的糾結(jié)登钥，如果選擇適應(yīng)現(xiàn)在的這份工作，那么就能確保自己的穩(wěn)定的工作楞陷，但是不能自我實現(xiàn) 怔鳖。如果選擇放棄，那么就能自我實現(xiàn)固蛾，靠自己去奮斗结执，但是未來并不一定得到保障。
Step 2 依樣畫蘆
描述問題艾凯，寫下客觀事實
1）H女士献幔，銀行職員，在G城市
2）選擇適應(yīng)現(xiàn)在的工作于生活趾诗，雖然自己不喜歡蜡感，但是工作穩(wěn)定，收入還不錯恃泪，家庭也和和美美
3）選擇放棄現(xiàn)在的工作于生活郑兴，做自己喜歡的事情，靠自己去奮斗拼搏贝乎，不論結(jié)果怎樣情连，我都會有成就感與歸屬感，自我實現(xiàn)览效。
4）但是適應(yīng)却舀，必然導致無法自我實現(xiàn)，而放棄锤灿，現(xiàn)在的穩(wěn)定狀態(tài)一定會失去挽拔，未來也不一定能得到保障。適應(yīng)與放棄一定無法共存但校。
Step 3 白日青天
為問題與沖突建立撥云見日圖螃诅！
A：滿足自己的需求
B:我能得到自己以及父母的尊重驶悟，能夠找到歸屬感
C:穩(wěn)定的收入以及和睦的家庭膨桥，不用太為生存而擔心
D:放棄父母為自己安排的穩(wěn)定的工作，選擇自己喜歡的勋眯，靠自己奮斗
D':學會適應(yīng)父母為自己安排的工作浪箭，去接受工作與家庭，做好自己的角色
Step 4 行云流水
實體檢查-KISS原則
1）對目標A辨绊，擁有完全的權(quán)責/影響圈內(nèi)可以改變規(guī)則 ??
2）實體內(nèi)是完整的句子 ??
3）實體不包含因果關(guān)系的敘述 ??
4）D與D’是具體的活動或者決策奶栖，明確且直接的沖突 ??
5）B與C是明確且正面的需要 ??
6）對角檢查D會危害C且D’會危害B ??
閱讀檢查
1）為了【滿足自己的需求】必須【我能得到自己以及父母的尊重，能夠找到歸屬感】。所以要【放棄父母為自己安排的穩(wěn)定的工作宣鄙，選擇自己喜歡的袍镀，靠自己奮斗】
2）為了【滿足自己的需求】必須【穩(wěn)定的收入以及和睦的家庭，不用太為生存而擔心】冻晤。所以要【學會適應(yīng)父母為自己安排的工作苇羡，去接受工作與家庭，做好自己的角色】
3）一方面主張’ 放棄父母為自己安排的穩(wěn)定的工作鼻弧，選擇自己喜歡的设江，靠自己奮斗 ’，另一方面主張’ 學會適應(yīng)父母為自己安排的工作攘轩，去接受工作與家庭叉存，做好自己的角色 ’，陷入沖突之中
Step 5 一針見血
它是一句陳述度帮，而假設(shè)的格式是歼捏，可證偽的假設(shè)=【某種可重復的行為】會觸發(fā)【預(yù)料之中的結(jié)果】。這些都是假設(shè)的概念笨篷，而為了要激發(fā)假設(shè)瞳秽，我們需要3句式激發(fā)；
1）AB為了【滿足自己的需求】率翅，我們必須【得到自己以及父母的尊重练俐，能夠找到歸屬感】，是因為【得到自己和父母的認可讓自己很開心安聘，很幸柑等鳎】
2）BC一方面我們必須【得到自己以及父母的尊重，能夠找到歸屬感】浴韭，另一方面我們必須【穩(wěn)定的收入以及和睦的家庭丘喻，不用太為生存而擔心】，我們不能兩者兼顧念颈，因為【泉粉？】
3）D'B【學會適應(yīng)父母為自己安排的工作，去接受工作與家庭榴芳，做好自己的角色】損害了【我能得到自己以及父母的尊重嗡靡，能夠找到歸屬感】，因為【父母安排的工作窟感，并不能證明自己】
4）DC【放棄父母為自己安排的穩(wěn)定的工作讨彼，選擇自己喜歡的，靠自己奮斗】損害了【穩(wěn)定的收入以及和睦的家庭柿祈，不用太為生存而擔心】哈误，因為【靠自己去奮斗哩至，一定會面臨風險，機遇與挑戰(zhàn)并存】
而假設(shè)的來源就是對每個箭頭的思考蜜自，針對每個箭頭菩貌，你可以先羅列出至少10個的假設(shè)，然后從中激發(fā)你的假設(shè)
【AB假設(shè)】
1.得到父母的認可讓自己很開心重荠，有成就感
2.得到自己的認可箭阶，有成就感與歸屬感
3.為了自我實現(xiàn)，我必須得到自己與父母的認可
【AC假設(shè)】
1.穩(wěn)定的收入讓自己有安全感
2.家庭和睦戈鲁，讓自己有幸福感
3.為了自己知足仇参，我必須有穩(wěn)定的收入
4.為了自己知足，我必須有和睦的家庭
【BD假設(shè)】 ??
1.父母安排的工作荞彼，讓自己抬不起頭
2.我必須靠自己奮斗冈敛，才能證明自己
3.我必須證明自己，才會對一個地方產(chǎn)生歸屬感
4.如何接受現(xiàn)在的生活與工作鸣皂，我一輩子都會有抬不起頭的陰影
5.在這個城市工作與生活很多年了抓谴，一直沒有歸屬感，因為一切都是父母安排的
6.如果能夠靠自己去奮斗寞缝，做自己喜歡的事情癌压，我一定能活出自己的精彩
【CD'假設(shè)】??
1.接受父母安排的工作，工作于家庭現(xiàn)在就能穩(wěn)定下來荆陆，我會有安全感
2.放棄工作的話滩届，現(xiàn)在的安逸生活就一定會失去，短期不在穩(wěn)定的狀態(tài)
Step 6 破而后立
挑戰(zhàn)在 B←D, C←D′ 或 D/D′背后的假設(shè)
? 加入解決方案_注射劑
– 注入注射劑在B-D 之間的假設(shè),以取代 D
– 注入注射劑在C-D′之間的假設(shè),以取代D′
– 注入注射劑在D-D′之間的假設(shè),產(chǎn)生一個可共用的新
活動或決策D*
