什么是最幸福的事？什么是最幸福的人盛霎？
《做自己的家庭醫(yī)生》這本書告訴我們答案污朽，那就是：想最幸福的事散吵，你就是最幸福的人。
書中寫到：心理暗示是一種心理現(xiàn)象蟆肆，有積極心理暗示和消極心理暗示之分矾睦。在我們心情不好的時(shí)候，如果一味地給予自己消極的心理暗示炎功，只會(huì)雪上加霜枚冗，讓心情跌入谷底。
所以蛇损，我們該做的是赁温，給予自己積極的心理暗示，告訴自己：有不良情緒很正常淤齐，我一定能克服填具， 終有陰霾散盡的那一天碘裕。
一括尸、自我暗示的強(qiáng)大魔力
心理暗示有積極和消極之分镀钓，積極的心理暗示可以創(chuàng)造奇跡，而消極的心理暗示則使人失去信心祭务，走向失敗内狗。
其實(shí)怪嫌，上帝都是公平的，只是我們更多地看到別人的成功和自己的失敗柳沙，而不懂得借助自我暗示打開超級(jí)意志力岩灭，最終只剩下抱怨。請牢記偎行，積極的心理暗示能幫助川背，能勇敢面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，能解決各種難題蛤袒，能創(chuàng)造成功的奇跡熄云。
二、快樂人生從積極心理暗示開始
積極的心理暗示妙真，意味著自我激發(fā) 缴允，它是一種內(nèi)在的火種，一種流動(dòng)快捷的自我肯定 珍德，它可以使我們建立自信练般，走向成功。
經(jīng)常進(jìn)行積極自我暗示的人锈候，在每一個(gè)困難和問題面前薄料，看到的是機(jī)會(huì)和希望;而經(jīng)常進(jìn)行消極自我暗示的人，在每一個(gè)機(jī)會(huì)和希望面前泵琳，看到的都是問題和困難摄职。
三、有效的自我激勵(lì)获列，讓你任何時(shí)候都不會(huì)被打倒
人的一生就像一場馬拉松比賽谷市，雖然我們需要有人喝彩加油，但成功還得靠自己击孩，依賴我們內(nèi)心的力量迫悠，這股力量便是自我激勵(lì)。
有時(shí)候一句簡單的自我激勵(lì)的話巩梢，我們便會(huì)付出全部的努力以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)创泄。如果缺乏了激勵(lì) ，我們便失去了熱情且改，目標(biāo)就會(huì)越來越遠(yuǎn)了验烧。
為了完成目標(biāo)，永遠(yuǎn)不要停止自我激勵(lì)：
1又跛、把握好情緒：根據(jù)自己的情緒，不斷地進(jìn)行自我激勵(lì)若治。
2慨蓝、加強(qiáng)緊迫感：不能總躺在舒適區(qū)? 感混，要不停地尋求挑戰(zhàn)，加強(qiáng)緊迫感礼烈。
3弧满、調(diào)高自己的目標(biāo)：一個(gè)宏大又具體的目標(biāo)，才能激勵(lì)你發(fā)奮圖強(qiáng)此熬。
4庭呜、要敢于競爭：競爭會(huì)使我們擁有寶貴的經(jīng)驗(yàn)，懂得超越自己比超越別人更重要犀忱。
5募谎、提高自我期望水平：如果我們覺得自己能夠成功，我們便會(huì)成功阴汇。
四数冬、主動(dòng)接受無法避免的事實(shí)
既然已經(jīng)成為事實(shí)，那就接受吧搀庶，然后再尋找解決的方法拐纱。面對(duì)無法避免的事實(shí)，只要主動(dòng)適應(yīng)哥倔，才能減輕痛苦和傷害秸架。
無須抱怨上帝的不公，哪怕現(xiàn)實(shí)不留選擇余地咆蒿，你也可以選擇改變自己 东抹，從而減少內(nèi)心的煎熬，活出另一個(gè)自己蜡秽。
其實(shí)府阀，真正能夠左右你心情的不是環(huán)境，而是你面對(duì)不同環(huán)境做出的反應(yīng)芽突，是個(gè)人主觀方面的判斷试浙。
如果不能改變現(xiàn)實(shí)，只能承認(rèn)已經(jīng)發(fā)生的一切寞蚌，這恰恰是避免更多不幸的第一步田巴。如果逃避現(xiàn)實(shí)，則無法走出陰影挟秤，造成心理障礙壹哺。
有了這種態(tài)度，憂慮就無法占領(lǐng)我們身體艘刚，我們就是最幸福的人管宵，最快樂的人。
讀完了這本書，反思自己：你想最幸福的事了嗎箩朴？是不是最幸福的人呢岗喉？
