一天的時(shí)光可以躺著刷手機(jī)申尤，什么都不去做都办。
一天的時(shí)光，也可以把工作、興趣牵署、家庭、朋友的事情全部都做了贺待。
今天的早晨我是從7點(diǎn)開始的悬而，女兒5點(diǎn)多就醒了，但我們?cè)诖采腺嚨搅?點(diǎn)多避归，快7點(diǎn)才起床荣月。
很可惜就是在7點(diǎn)~9點(diǎn)的時(shí)光我有點(diǎn)懵，沒有運(yùn)用好梳毙。
9點(diǎn)~10點(diǎn)陪閨蜜買包粽子所需要的材料哺窄，
10點(diǎn)去上私教課：
?最有收獲的點(diǎn)：.觸摸初學(xué)者的身體，讓初學(xué)者感知自己身體的無(wú)意識(shí)的區(qū)域。
11：00~12：30 ?去嬸嬸家吃午飯萌业，看電視劇 雍正坷襟，不知不覺被里面的劇情所吸引，看到當(dāng)時(shí)雍正實(shí)時(shí)新政的不易生年。 想起師父說(shuō)的話： 如果你想做大 婴程，做強(qiáng)。 你一定是“一個(gè)人”抱婉。 ?
12：30~15：00 ?閨蜜家 整理粽子的材料档叔，帶寶貝一起玩。 在玩的時(shí)候蒸绩，又讓寶貝不小心摔到了衙四。。幸好不是很嚴(yán)重患亿，要不然....以后帶寶貝還是需要更加細(xì)心耐心 反應(yīng)更敏捷一點(diǎn)传蹈。
15：00~17：30 包粽子 ?，第一次和閨蜜兩個(gè)人 獨(dú)立包了40多個(gè)粽子步藕，成就感滿分卡睦。 嗯 ，就是和閨蜜在一起的時(shí)候漱抓，還是無(wú)意識(shí)說(shuō)了一些沒用的話表锻。 持口戒。
18：20~20：30 上小班課 ：課后感悟： 旋渦的感覺 ?4個(gè)口的感覺更深入乞娄。 講解時(shí)少一點(diǎn)廢話瞬逊，再多一點(diǎn)深入的東西。 ?最重要的還收獲了一些信息 學(xué)員對(duì)課程的要求 及不同層次的學(xué)員來(lái)上課的不同目的仪或。
【因材施教确镊，因?qū)W員開課程 以后每周六開基礎(chǔ)學(xué)員公益課 既提升老師 又帶動(dòng)專業(yè)】
20：30~21:30 m馬來(lái)西亞的一名瑜伽老師來(lái)訪，在期間我看到自己的無(wú)意識(shí)【自大】和想比較的心理范删。
21：30~00：06 自我練習(xí) 看書 做供護(hù)法+火施蕾域。
練習(xí)感悟： 1.皮和肉下沉 ?意識(shí)能量提升 ?大腿前側(cè)的意識(shí)還需要更多加強(qiáng)練習(xí) 還有很多口感
2.摟腋窩的意識(shí)又增強(qiáng)了一點(diǎn) 所有一切從定開始 ?。骨盆在活到旦，腋窩不穩(wěn)定都是白搭旨巷，所以守住嘴，沉住氣添忘。
3.心清凈體式就清凈采呐。
