謝謝老師們的分享趁俊，感恩
1. 花花老師（膝內(nèi)扣臀無力：久坐臀無力域仇，扁塌，凹陷寺擂。先松解暇务，激活，練怔软，盆底肌也要練垦细，骨盆穩(wěn)了，臀有力量挡逼，膝蓋壓力就小了）
2. 木木老師括改，腰背疼痛：培養(yǎng)屈髖能力。評估是否腹直肌分離家坎，先松解腰部嘱能，配合呼吸，把內(nèi)外核心建立好虱疏，強化核心力量惹骂，
3. 倩倩老師，肩頸（富貴包）：危害是腦供血不足做瞪，頭暈眼花对粪。會產(chǎn)生心腦血管類疾病，失眠等癥狀穿扳，老師手法松解衩侥，會員自己平時沒事多揉富貴包?熱敷，正確呼吸模式的建立矛物。針對性改善富貴包的練習(xí)茫死，加強背部練習(xí)
4. 夢嬌老師，摳肩履羞，高低肩（影響美觀）：松解峦萎，特別是緊的那一側(cè)。開肩忆首，練背爱榔，兩側(cè)不平衡要區(qū)分組數(shù)練習(xí)改善高低肩。然后和會員溝通一下平時的喜歡糙及，如果改善不良習(xí)慣引起的高低肩等
5. 陳晨老師详幽，肋骨外翻：形成的原因，一是天生，二是孕后唇聘，三是版姑，生活節(jié)奏太快，呼吸過短迟郎，四是剥险，挺腰。是否有腹直肌分離 宪肖，建立正確的呼吸模式表制。松解?配合手法?腹部的練習(xí)
6. 張依晨老師，如何安全有效的屈膝屈髖：會員自己前屈和老師用輔具?精準(zhǔn)的口令引導(dǎo)進入前屈的對比控乾，讓會員把好習(xí)慣帶到生活當(dāng)中
7. 鄭曉倩老師么介，核心床（優(yōu)勢）：梵音普拉提的特色，安全蜕衡，有瑜伽正位夭拌，有墊上普拉提為基礎(chǔ)。在有一定的核心力量做基礎(chǔ)之后衷咽，上核心床，更加的安全有效蒜绽。
8. 蘇雯老師镶骗，私教技巧（課前課中課后）：痛點挖到位。經(jīng)常用電腦手機躲雅，肩頸問題是常態(tài)鼎姊。肩頸不好英雄睡眠。葛優(yōu)躺久了會腰疼相赁，骨盆問題也會出現(xiàn)相寇，危害。還有富貴包钮科，年輕人的頸后大包唤衫，美觀問題。老年人绵脯，健康問題佳励。頭暈手麻，影響健康蛆挫。
9. 但迪老師赃承，呼吸和肩頸的聯(lián)系：肩式呼吸導(dǎo)致肩頸緊張，引導(dǎo)正確的腹式呼吸?完全式呼吸悴侵，刻意練習(xí)可以改變之前錯誤的呼吸模式瞧剖，
10. 程婕老師，假胯寬：不好看，美觀問題去聊抓于，改善后腿型會好看做粤，等
11. 宋鑫老師，瑜伽能減肥嗎毡咏？七分飲食三分練驮宴，所以配合飲食?練習(xí)瘦的更好看
