覺察練習(xí)1
事實(shí)：中午和女兒在國術(shù)館尚氛，她有些鬧騰寡键，二師父告訴我大師父一會(huì)會(huì)過來，間接的意思是讓我留下來等大師父來月幌，被女兒纏著一會(huì)她想要買糖碍讯，一會(huì)想要回家，不斷的在我旁邊各種糾纏
想法：要不就帶她回家休息吧飞醉，我也有些累
感受：無力
反應(yīng)：帶著孩子跟二師父說明情況冲茸，想要離開
我把我的想法當(dāng)成了我的心，所以才有這樣的感受和反應(yīng)
覺察練習(xí)2
事實(shí)：跟二師父說完后缅帘，他對(duì)著女兒說：看來你是不想讓你媽媽精進(jìn)啊轴术，那一刻我一下子收到了二師父的支持，本來在內(nèi)心里糾結(jié)留下來還是離開钦无，離開的那股能量是比較強(qiáng)的逗栽，一是身體有些累了，二是女兒的這份糾纏讓我感覺無計(jì)可施失暂，二師父說完了之后彼宠，突然間留下來的那一股力量變強(qiáng)了
想法：我先帶她吃飯鳄虱，緩解一下情緒，一會(huì)再回來
感受：輕松
反應(yīng)：帶著女兒出去吃飯凭峡，把衣服放在館里不給自己留后路
我把我的想法當(dāng)成了我的心拙已，所以才有這樣的感受和反應(yīng)
覺察練習(xí)3
事實(shí)：下午見到大師父，聽他跟旁邊的朋友聊天摧冀，然后大師父開始盤問我倍踪，我們家女兒的情況，他問我：孩子是不是在我做事的時(shí)候很干擾我索昂，越是忙了她越添亂建车，我回應(yīng)他是這樣子的，我問大師父如何調(diào)整椒惨，大師父說：孩子是來教我們的缤至，這是我們需要提升的地方
想法：大師父太神了，什么都知道啊
感受：幡然醒悟
反應(yīng)：認(rèn)真聽大師父繼續(xù)講康谆，想尋求更好的方式成長(zhǎng)自己领斥，提問大師父如何調(diào)整和成長(zhǎng)
覺察練習(xí)4
事實(shí)：大師父回應(yīng)我，首先你問我這樣的問題秉宿，這件事已經(jīng)解決了一半戒突，剩下的就是時(shí)間和方法的問題了
想法：大師父好會(huì)調(diào)整人的心理
感受：被受鼓舞
反應(yīng)：繼續(xù)認(rèn)真聽大師父講
我把我的想法當(dāng)成了我的心，所以才有這樣的感受和反應(yīng)
覺察練習(xí)5
事實(shí)：大師父詳細(xì)的說了我們家女兒的情況描睦，越聽越信服膊存，大體意思是孩子身上的能量很強(qiáng)，我們家里沒有能夠降服她的人忱叭，立整好了能成大事隔崎，往另一個(gè)方向發(fā)展威力也是很大，需要好好調(diào)教
想法：大師父說的太對(duì)了
感受：信服
反應(yīng)：繼續(xù)認(rèn)真聽大師父講
覺察練習(xí)6
事實(shí)：女兒在看電視韵丑，小朋友都睡醒了來到館里爵卒，我把手機(jī)關(guān)掉，讓他和小朋友一起上去玩撵彻，手機(jī)關(guān)掉她很抓狂钓株，我不陪她去樓上她的情緒特別失控，躺在樓道里大哭陌僵，不知道什么原因那一刻定力太強(qiáng)了轴合，就在一邊靜靜地看著她，我往樓上走碗短，她一邊哭一邊喊我受葛，我坐在樓上的墊子上，她哭的更兇了，看著我沒有反應(yīng)总滩，她就跑過來求抱纲堵，我說調(diào)整一下情緒我再抱，她又開始躺在地上打滾闰渔，見我還是沒反應(yīng)席函，這時(shí)候跑過來一邊哭一邊說：媽媽我愛你！
想法：這孩子真的太會(huì)根據(jù)情況調(diào)整自己的行為了
感受：驚嘆
反應(yīng)：把她抱過來哄她
我把我的想法當(dāng)成了我的心冈涧，所以才有這樣的感受和反應(yīng)
覺察練習(xí)7
事實(shí)：上述一系列的事件向挖，直接對(duì)應(yīng)了大師父說的所有的情況，生活中被女兒拿捏住是沒有意識(shí)到的炕舵，受不了的時(shí)候就會(huì)用發(fā)泄情緒的方式對(duì)應(yīng)，從來沒油這樣過跟畅，看她哭的身體都發(fā)抖了咽筋，我都沒有被她影響
想法：大師父給我輸入的能量太強(qiáng)了
感受：震撼
反應(yīng)：把這件事跟大師父分享
我把我的想法當(dāng)成了我的心，所以才有這樣的感受和反應(yīng)
覺察練習(xí)8
事實(shí)：跟大師父說這件事徊件，大師父回應(yīng)我說這個(gè)過程就是我提升的過程奸攻，有沒有發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)在生活中成了她的奴隸
想法：即刻的驗(yàn)證
感受：激動(dòng)
反應(yīng)：感激師父，讓孩子鞠躬虱痕，孩子那一刻特別的臣服睹耐，給大師父鞠躬，出門在大廳和我一起行禮
我把我的想法當(dāng)成了我的心部翘，所以才有這樣的感受和反應(yīng)
