覺察練習(xí)1 事實(shí)：昨天陪女兒睡覺的時(shí)候，房間里有一個(gè)蚊子鄙早，關(guān)上燈它就在耳邊飛來(lái)飛去者吁，開了燈就找不到了，搞得我們睡不著苍狰，最后沒辦法要去把孩子爸爸叫...

覺察練習(xí)1 事實(shí)：昨天答應(yīng)一位老師回復(fù)他今天下午要不要去參加會(huì)議，早上起來(lái)身體自然感受到一份緊張感，忙事情加上弄孩子有些不能很好的調(diào)整 想法：我...

事實(shí)：今天早上做練習(xí)沒一會(huì)优训，女兒就哭鬧著醒了，本來(lái)想先不管她各聘，說(shuō)不定哭哭一會(huì)就睡了揣非，哭了一會(huì)還沒睡，然后又喊我 想法1：哎呀練習(xí)又做不成了躲因，中途...

覺察練習(xí)1 事實(shí)：早上從家里出發(fā)準(zhǔn)備上課早敬，看到一位家長(zhǎng)發(fā)來(lái)一條信息，要請(qǐng)假 想法：怎么突然請(qǐng)假了呢大脉，這樣老是請(qǐng)假和孩子的鏈接感會(huì)變?nèi)醺慵啵瑫r(shí)對(duì)學(xué)習(xí)...

覺察練習(xí)1 事實(shí)：老公早上帶孩子和孩子叔叔準(zhǔn)備回老家，看著時(shí)間他很著急镰矿，一直在催促琐驴，提前下去開車了，孩子叔叔在門口等著秤标，讓我給孩子準(zhǔn)備好衣服 想...

覺察練習(xí)1 事實(shí)：早上起來(lái)做完靜坐練習(xí)绝淡，想跟著一起練功 想法：怎么感覺就那么困呢，跟呀還是不跟 感受：糾結(jié) 反應(yīng)：躺在沙發(fā)上打開騰訊視頻看看什么...

覺察練習(xí)1 事實(shí)：中午和女兒在國(guó)術(shù)館苍姜，她有些鬧騰牢酵，二師父告訴我大師父一會(huì)會(huì)過(guò)來(lái)，間接的意思是讓我留下來(lái)等大師父來(lái)衙猪，被女兒纏著一會(huì)她想要買糖馍乙，一會(huì)...

覺察練習(xí)1 事實(shí)：早上兒子說(shuō)要給我看一樣什么東西吊输，我當(dāng)時(shí)在洗手間洗刷答應(yīng)了，結(jié)果我忙完了就忘了铁追，兒子也已經(jīng)出發(fā)去學(xué)校了 想法：忘了及時(shí)回應(yīng)他的需...