本文繼續(xù)昨天枢泰，還是《女心理師》的讀后感。這是一本非常好的書(shū)铝噩，我三天把它看完了覺(jué)得很過(guò)癮衡蚂，但同時(shí)好像也挺辛苦的，就像同時(shí)經(jīng)歷了好幾個(gè)人的人生骏庸。
堅(jiān)強(qiáng)只能來(lái)自真實(shí)毛甲，虛幻讓我們無(wú)力
真實(shí)與虛幻，我想起了武志紅老師講的真自我與假自我具被，有的人玻募，他的生命人生，不是自己的主人一姿，需要服從別人的意志七咧。
在他的生命里，比自己更重要的是別人的評(píng)價(jià)叮叹，父母的觀點(diǎn)艾栋，而不是自己想去的方向，這種類(lèi)型的人他會(huì)迷茫蛉顽，他會(huì)無(wú)力蝗砾。
真實(shí)會(huì)讓人強(qiáng)大。看那些厲害的人悼粮，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們無(wú)比真實(shí)的活著拇泣，與現(xiàn)實(shí)接觸，所以會(huì)增強(qiáng)他們自身的能量矮锈。
不要溫和地走進(jìn)那個(gè)良夜霉翔。如果你覺(jué)得憤怒，那就憤怒苞笨，可以用力怒斥光明的消逝债朵。不需要假裝溫和。
做一個(gè)不完美的孩子是需要勇氣的
在最初的潛意識(shí)中默認(rèn)自己是全能完美的瀑凝，于是我經(jīng)常受到挫敗和打擊序芦。比如在小學(xué)，我覺(jué)得自己成績(jī)挺不錯(cuò)粤咪，等到上了初中谚中，我發(fā)現(xiàn)我一般，我是學(xué)渣的本質(zhì)寥枝。
我以為中國(guó)是強(qiáng)大是第一宪塔，長(zhǎng)大以后，我發(fā)現(xiàn)相比東方囊拜，西方發(fā)展出了完整的哲學(xué)某筐，政治，數(shù)學(xué)冠跷，社會(huì)學(xué)南誊，經(jīng)濟(jì)學(xué)體系。
認(rèn)知行為療法之后蜜托，我發(fā)現(xiàn)相比于完美抄囚，這個(gè)世界和人本身就是不完美的。世界是有敵意的橄务，生活中就是有些人不喜歡我的幔托。
而本質(zhì)上，我不依靠這些敵意仪糖，這些不喜歡我的人活著柑司，是依靠那些喜歡我迫肖，愛(ài)我的人锅劝，所以才存在。
你要比你的來(lái)訪者更勝一籌蟆湖，更聰明故爵，更穩(wěn)定，更深刻，更誠(chéng)實(shí)诬垂，也更有耐心
來(lái)見(jiàn)心理咨詢(xún)師的是哪些人呢劲室？首先是遇到困境的人，自己解決不了结窘，所以才來(lái)見(jiàn)咨詢(xún)師很洋，其次是有錢(qián)的人，因?yàn)橐?jiàn)咨詢(xún)師很貴隧枫。
錢(qián)是什么喉磁？錢(qián)意味著更多的機(jī)會(huì)，更多的選擇權(quán)官脓。它是我目前見(jiàn)過(guò)的协怒，世界上最聰明的東西。它會(huì)自動(dòng)篩選在一批人的手里卑笨。
比來(lái)訪者更勝一籌孕暇，這真是一個(gè)有些困難的人物。心理師的正宗傳承赤兴，就是執(zhí)著地修煉妖滔，在自己痛苦時(shí)，還要思謀他人桶良。
學(xué)了心理咨詢(xún)基本功后铛楣，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)心理咨詢(xún)是很基礎(chǔ)的東西。比如怎么傾聽(tīng)艺普，如何提問(wèn)簸州，怎樣回應(yīng)，怎樣同感共情歧譬，怎樣洞察理解這些基本的技巧岸浑。
各個(gè)技能的提升，量變引發(fā)質(zhì)變瑰步，也就是不斷的對(duì)自己約束矢洲，要求自己更好地理解，更好地傾聽(tīng)缩焦，更好地回應(yīng)他人读虏。
更好的善解人意，更好的接話(huà)岔袁滥，更好的看到對(duì)方心中所想盖桥。感覺(jué)每個(gè)人做心理咨詢(xún)師的潛質(zhì)。
世上每一顆受傷的心题翻，或許都潛藏高貴揩徊。每一具銘刻鞭痕的軀體內(nèi)，都包裹著改變的決定和鐵骨
在看到這句話(huà)時(shí)，我產(chǎn)生了共鳴和共情塑荒。好像每個(gè)人都有受害者傾向熄赡，更多的把注意力放在自己身上，感覺(jué)自己活在這個(gè)世界上經(jīng)歷了很多齿税，雖然身體還年輕彼硫，但心里已經(jīng)成了滄桑的老人。
比如發(fā)生一件事情凌箕，會(huì)更多的感受到他人對(duì)自己的利用乌助，控制，剝削陌知，強(qiáng)迫他托，威脅，很容易進(jìn)入一種受害者誤區(qū)仆葡，好像世界之大赏参，就只有自己一個(gè)傷心人。
但實(shí)際上沿盅，每個(gè)人都是這樣想的把篓。而作為咨詢(xún)師就需要跳出自己的視角，看自己腰涧，看關(guān)系韧掩。不能太多注意力放在自己身上。
如果注意力分配窖铡，按比例的話(huà)疗锐，80%的注意力放在來(lái)訪者身上，10%放在自己身上费彼，10%懸浮在空中滑臊，是觀察咨詢(xún)的第三只眼。
什么心理流派的訓(xùn)練箍铲，都比不上這種百煉成鋼雇卷，世事洞穿的狡猾
這是主角在跟一個(gè)老人家談判時(shí)，一個(gè)發(fā)自?xún)?nèi)心的念頭颠猴。生活中總有些人关划，事事洞明，百煉成鋼翘瓮，擁有足夠的智慧贮折，處理一切發(fā)生的事情。
心理師也是人春畔，人有的一切弱點(diǎn)脱货，都具備。在生活中律姨，真的和一些人對(duì)線(xiàn)振峻，不一定會(huì)占便宜≡穹荩可能是因?yàn)樘哿丝勖希啔v不夠。
魅力是時(shí)間老酒浸泡出來(lái)的人參荣赶，時(shí)辰未到凤价，模仿不來(lái)。所以中國(guó)有句老話(huà)叫拔创，人老成精利诺，一個(gè)人老了，他見(jiàn)到的經(jīng)歷的事情多了剩燥，就會(huì)有一套自己的方法慢逾。
前兩年有一個(gè)特別火的人叫姜淑梅，她有幾部特別火的書(shū)，是聽(tīng)老奶奶講故事，講那些年過(guò)去的故事篙悯，那些年的血與火健芭，那些年的生與死。
這種魅力八千，真的一般人模仿不來(lái)，之前有句話(huà)說(shuō)，學(xué)我者生策添，像我者死。有些人有些事就是唯一的毫缆，不可替代的舰攒。
記憶是靈魂的奴仆，不是真實(shí)的書(shū)記官
開(kāi)始接觸咨詢(xún)的時(shí)候悔醋，會(huì)驚訝為什么在我記憶里覺(jué)得無(wú)比真實(shí)的事情摩窃，跟現(xiàn)實(shí)對(duì)不上號(hào)，為什么我的記憶明明那么誠(chéng)實(shí)芬骄，卻會(huì)騙我猾愿？
慢慢的，才知道我的記憶里真實(shí)的是感受账阻，而不是事實(shí)蒂秘。在那一刻我確實(shí)感覺(jué)到了那些，但那些并不是真實(shí)的淘太，并不是事實(shí)發(fā)生的姻僧。
尤其是在童年期规丽，因?yàn)楦惺芏鄹挠洃浀氖虑椋翘貏e正常的撇贺。最初我覺(jué)得這一點(diǎn)很驚訝赌莺，但身處驚訝中，越來(lái)越習(xí)以為常松嘶，見(jiàn)怪不怪艘狭，好像那些扭曲的，不正常的就是現(xiàn)實(shí)翠订，就是正常的巢音，這個(gè)現(xiàn)實(shí)就是魔幻的。
案例在指引著咨詢(xún)師尽超，能做的只有跟隨
前幾天官撼，我在糾結(jié)于，一直在跟隨來(lái)訪者似谁，而不能很好的做到引導(dǎo)歧寺。這讓我感受到了一種失控，好像在我不知道的地方棘脐，有個(gè)魔鬼正在誕生斜筐。
這種感覺(jué)讓人挺不爽的，直到我看到了這本書(shū)蛀缝，發(fā)現(xiàn)作者和我的觀點(diǎn)一樣顷链，在咨詢(xún)中更多要做的是跟隨而不是引導(dǎo)。她也相信每個(gè)人都有自己獨(dú)特的資源屈梁、技能和智慧嗤练，來(lái)應(yīng)對(duì)他生活中出現(xiàn)的各種挑戰(zhàn)。
作為咨詢(xún)師在讶，要做的是跟隨煞抬，是陪伴，是梳理目前現(xiàn)狀构哺，至于如何選擇革答，這是他只為他的人生根本。選擇決定命運(yùn)曙强。
所有的今天都是昨天的延續(xù)
你的傷口還在痛残拐，當(dāng)你現(xiàn)在依然為那件事情傷心，想起來(lái)依然會(huì)覺(jué)得血淋淋的碟嘴，那就證明這個(gè)昨天溪食，這個(gè)應(yīng)該過(guò)去的，根本沒(méi)有過(guò)去娜扇。
所有的今天都是昨天的延續(xù)错沃，那些應(yīng)該過(guò)去的栅组，根本就沒(méi)有過(guò)去。羅杰斯說(shuō)：我是過(guò)去一切體驗(yàn)的總和枢析。
我之所以稱(chēng)為我玉掸，是因?yàn)槟切┻^(guò)去的重要的人生體驗(yàn)，重要的現(xiàn)象場(chǎng)登疗，然后不斷塑造了現(xiàn)在的我排截。
電視劇里總會(huì)出現(xiàn)經(jīng)典的場(chǎng)景嫌蚤，就是男女主角出現(xiàn)了吵架爭(zhēng)執(zhí)辐益，結(jié)果其中一方回到對(duì)方，曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的一個(gè)重要體驗(yàn)的場(chǎng)脱吱，當(dāng)時(shí)的感受智政，兩個(gè)人就神奇地和好了。
在心理學(xué)上這是有依據(jù)的箱蝠，就是回到了過(guò)去续捂，感受到了那一刻的存在的他，所以有了深深的理解和接納宦搬，這就是最深沉的愛(ài)牙瓢。
謝謝你的欣賞。
