1 .周一到周六6點(diǎn)起床益眉，晨跑40分鐘發(fā)朋友圈打卡应狱，歡迎監(jiān)督
2.每天11點(diǎn)前入睡
3.早上7點(diǎn)寫晨間日記
4.每天閱讀熊貓書院30分鐘
5.每天看書1個(gè)半小時(shí)（高效能人士7個(gè)習(xí)慣）做讀書筆記
6 飲食清淡為主，忌辛辣
以上目標(biāo)持續(xù)堅(jiān)持21天树埠，21天改變一個(gè)行為習(xí)慣糠馆，自律改變生活！
第一組46號(hào)魏帥開(kāi)營(yíng)作業(yè)：我21天的微夢(mèng)想清單
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- 文/不壞的土叔 我叫張陵墅拭，是天一觀的道長(zhǎng)活玲。 經(jīng)常有香客問(wèn)我，道長(zhǎng)，這世上最難降的妖魔是什么舒憾？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任镀钓，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上镀迂，老公的妹妹穿的比我還像新娘丁溅。我一直安慰自己，他們只是感情好探遵，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布窟赏。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般箱季。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪涯穷。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
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- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡笼踩，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了亡嫌。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片嚎于。...
- 正文 年R本政府宣布肋僧，位于F島的核電站，受9級(jí)特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏嫌吠。R本人自食惡果不足惜止潘，卻給世界環(huán)境...
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- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)吧享。三九已至魏割，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間钢颂，已是汗流浹背钞它。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像操灿，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親锯仪。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
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