? ? ? 2017年11月19日在成都市溫江區(qū)參加了人生中的第一次半程馬拉松， 最終也順利的比自己預(yù)計的時間還早13分鐘完賽，心情有很多感受，想通過文字方式來進行表達(dá)彩郊。
? ? ? 首先，我本人是17年3月開始有意識的在進行跑步的練習(xí)，中間也有過中斷訓(xùn)練秫逝，整個練習(xí)過程中最長的跑步距離不到12KM恕出，所以在參賽前，我內(nèi)心是很忐忑不安的违帆，我擔(dān)心自己不能完賽浙巫，我擔(dān)心自己會倒下，也擔(dān)心自己丟臉........不過好在刷后，最后還是以2小時15分38秒完賽狈醉。
? ? ? 其次，通過這次參賽惠险，我也學(xué)到了一些人生道和有些事情的意義。
? ? ? 1抒线，學(xué)會了和自己的身體對話班巩，以前知道身體不舒服，但是不知道為什么嘶炭，也不知道怎么調(diào)整讓自己能夠舒服一些抱慌。 因為這次是跑21公里長距離的跑步，我需要發(fā)現(xiàn)自己的身體的哪一個部位不舒服眨猎，我可以通過什么的調(diào)整來減少不適的感覺抑进。不是再任其發(fā)展，最終到無法撐起的時候了睡陪。
? ? 2寺渗，學(xué)會了和自己的內(nèi)心對話，跑步前10公里屬于良好狀態(tài)兰迫，后面的每一公里都付出了比前一里的體能和意力信殊。很清晰的記得到在第15公里的時候，還有六公里一點點的時候汁果，我采用了與自己對話的方式涡拘，我只差一個青龍湖的一圈就可以成功了；我到16公里的時候?qū)ψ约赫f又減少了一公里据德，距離終點又近了一公里了鳄乏；17公里我想到羅哥為了給我加油，帶著兒子打著雨傘吹著冷風(fēng)提前半小時到賽道旁只為給我加油棘利、拍照橱野，帶著這種溫暖我又完成了一公里；最后幾公里想到我的溫柔領(lǐng)導(dǎo)赡译、太陽女神仲吏、霸氣團長、長腿趙總等伙伴們在終點等著我，而且完賽后我又可以發(fā)朋友圈了裹唆，不是嗎誓斥？就這樣了完成了我人生中的第一次馬拉松，感謝自己许帐、感謝溫暖給我力量的人劳坑。
? ? 3、學(xué)會了不攀比成畦，其實我本人是一個集自尊心距芬、自卑心、好勝心一體的人循帐，一開始就想著我要比別人快框仔，沒有根據(jù)自己各方面綜合評定，就開始發(fā)比較拄养，所以頭兩公里的時候呼吸就比較急离斩，其實在跑的過程中，才發(fā)現(xiàn)找到適合自己的速度瘪匿、步頻跛梗，才是最容易取得勝利的方式，其實人對大的敵人真的不是別人棋弥，是自己核偿，戰(zhàn)勝自己的壞情緒、壞習(xí)慣顽染。漾岳。。粉寞。人生終將完美落幕蝗羊。
? ? 4、學(xué)會目標(biāo)設(shè)置仁锯，我這次的目標(biāo)就是順利完賽耀找，那就針對這個目標(biāo)做計劃，而不是想著完賽业崖，還要搶時間野芒，千萬別想“一魚兩吃”，一旦目標(biāo)超過兩個双炕，等于沒設(shè)目標(biāo)狞悲。如果我這次跑馬設(shè)置兩個目標(biāo)，完賽+搶時間妇斤，那我很有可能會因為搶時間導(dǎo)致體力不支無法完賽摇锋。
? ? 最后丹拯，18年我會繼續(xù)刷新半馬成績并挑戰(zhàn)全馬，對我來說荸恕，挑戰(zhàn)并超越自己比任何榮耀更讓我驕傲乖酬。我希望自己在這條路上看到最美和自己。
? ? ? 親愛的自己融求，加油咬像！
