關(guān)于覺察自己的情緒

? ? ? ? ? 今天共修的第一天蜕着,很高興能夠有這樣的組織來開始修煉自己僵蛛,讓自己更加精進。很多時候在朋友眼里我的性格還是比較好瑟幕,一般遇到事情比較沉著冷靜磕蒲,不愛發(fā)脾氣,可是我的內(nèi)心其實是有火的只盹,只是沒有發(fā)出來而已辣往,自己往往是內(nèi)傷。今天慢慢開始覺察自己的情緒殖卑,同樣遇到讓我生氣的事情站削,我下意識的去接近自己的內(nèi)心,反復(fù)問讓我生氣的原因是什么孵稽,這個事情怎么處理比較妥善许起,其實情緒不由自主的發(fā)展起來∑邢剩可是在想园细,如果帶著情緒去處理問題對事情的解決問題有什么幫助,答案是沒有幫助接校,那我停頓幾秒猛频,讓自己平靜下來。發(fā)現(xiàn)腦袋里面有多了幾個處理問題的答案,自動發(fā)來了鹿寻。靜能生慧睦柴,其實有的時候覺察自己的話也非常好,在有情緒的時候下的決定是不負責(zé)任的毡熏,并不是說我們可以沒有情緒爱只,而是我們有覺知。今天在處理一件很復(fù)雜的事情上招刹,當對方情緒都很大的情況下恬试,我能夠控制并且很清醒,最后妥善的處理了疯暑。是一件值得開心的事训柴。平時有的時候做事沒有覺知,無意識中會傷害很多人妇拯,而且會有很多錯誤的決定幻馁。一切都是關(guān)于自己,關(guān)于自己和自己的關(guān)系越锈,能夠讓自己能夠擁有美麗心情還有覺察仗嗦。

? ? 不斷的精進,每日三省甘凭,我想我會聽到更多關(guān)于內(nèi)心的聲音稀拐。每個時間段都會有好的聲音。相信自己會越來越好丹弱。加油

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