你有沒有過欠雌，看一本書前痘，看得熱血沸騰，激情滿滿束铭±鲆眩可是蚌堵，隨著時間推移，熱情一點點退去沛婴，眼看就要打回原形吼畏，這時該怎么辦？
方法是嘁灯，把這本書再看一遍泻蚊，把激情找回來。
這是最近重讀《把時間當(dāng)作朋友》的原因丑婿。
第一章 醒悟
孰主孰仆：
你的大腦并不是你性雄，你才是大腦的主人没卸。這個“你”可以理解為理性，“大腦”可以理解為本能秒旋。
我曾經(jīng)就是被‘’本能‘’支配的人约计，懶惰，愛抱怨迁筛，脾氣大煤蚌，逃避困難，正是因為這個章節(jié)的概念细卧，激發(fā)出我的“自我意識”铺然，就像捅破了那層窗戶紙，突然看清酒甸，原來過往的難堪魄健，是因為一直被大腦的本能驅(qū)使。
理性與本能之爭：
意識到理性與本能的區(qū)別插勤，生活中的大小事就成為一場場斗爭沽瘦。
是早起運動，還是睡會懶覺农尖，是被各種各樣的信息搶走時間析恋，還是拉回注意力做點有關(guān)積累的事，遇到不順盛卡，是發(fā)泄還是反思助隧？
理性與本能都是我們的一部分，誰更強大滑沧，誰就掌控身體指導(dǎo)行為并村。
自律讓人自由：
如果一味順從本能，那就怎么舒服怎么來滓技，只要當(dāng)下爽哩牍，哪管它日哀。
而“理性”要的是未來令漂，自律是對抗本能的武器膝昆。
自律的開始階段，就是虐自己叠必，做正確而難受的事情荚孵。
比如跑步，剛開始的一百天纬朝，哪有什么酸爽的感覺收叶，可是當(dāng)你養(yǎng)成習(xí)慣，可以把注意力從難受的感覺中移開玄组，開始關(guān)注自己身體的變化滔驾，就能體會到大汗淋漓后的暢快感。這一刻才是自由的俄讹，在這個領(lǐng)域哆致，你知道，你馴服了本能患膛。
真正的自由摊阀，是可以抵御本能的誘惑，做自己的主人踪蹬。
生活中還有很多關(guān)鍵領(lǐng)域是被本能所掌控胞此，比如逃避寫作，不愿思考等跃捣。
希望自己像跑步那樣漱牵，先把它當(dāng)作每日必做的事情，養(yǎng)成習(xí)慣疚漆，接受這份難受酣胀，在慢慢改善這種狀態(tài)，做自己的主人娶聘。
