一個人的成就，來自一套核心算法乘以大量重復(fù)動作的平方知给。為了能以長期主義的原則瓤帚，持之以恒，需要借助一些方式方法涩赢，比如列計(jì)劃清單戈次，時時檢視。立flag的習(xí)慣我已堅(jiān)持四五年筒扒，雖然實(shí)際走向與預(yù)期存在不小差距怯邪，但我深信取法乎上，僅得乎中花墩，取法乎中悬秉，得乎其下，只有立下誓愿冰蘑，走的路才不至于背離初衷太遠(yuǎn)和泌。19年是參加工作的第四年，各方面壓力逐漸增大祠肥，需要進(jìn)一步提高執(zhí)行力武氓，增強(qiáng)對人生的掌控感。
以結(jié)果為導(dǎo)向：
一是希望自己能通過考試換一份更適合的工作仇箱。
二是希望研究生順利畢業(yè)县恕。
三是希望身體健康，體重增加五斤剂桥。
四是希望能和親友有更多的連結(jié)忠烛。
具體到每日修行，計(jì)劃如下：
1. 堅(jiān)持鍛煉渊额，一周跑步兩次
周二况木、周四下班，堅(jiān)持跑步半小時至四十分鐘旬迹。大院有健身房火惊，遇到壞天氣也無所謂。如果臨時有事則在本周內(nèi)順延奔垦∫倌停可用游泳替代一次，步行回家替代半次。如果生病無法鍛煉惶岭，可在家做keep有氧室內(nèi)運(yùn)動寿弱，替代半次。跟蹤的方式是用 Keep App和微信朋友圈公示打卡按灶。
2. 連續(xù)寫作100天
每天至少寫300字症革，最好能寫800字，至少半小時的寫作量鸯旁。跟蹤和公示進(jìn)度的方式是每天在簡書上發(fā)文章噪矛，參加簡書日更及微信群活動。
3. 堅(jiān)持練字
一周五篇铺罢，可休息兩天艇挨。接著去年繼續(xù)練習(xí)正楷，米字格臨帖韭赘，跟蹤方式是掃描至印象筆記的固定筆記本缩滨。
4. 每天閱讀半小時以上，每月閱讀五本書泉瞻，寫一篇書評
紙質(zhì)書盡量控制數(shù)量脉漏，避免囤積。閱讀電子書的話瓦灶，網(wǎng)易蝸牛讀書會員還有兩百多天鸠删，適合看些新書和暢銷書。Kindle暫不充值UK贼陶，用 readfree 推送很方便。跟蹤的方式是用豆瓣標(biāo)記巧娱，好書推薦至朋友圈碉怔，書評發(fā)布在簡書。
5. 每天聽本書
用的是得到 App 每天聽本書禁添，思維導(dǎo)圖保存到印象筆記用于回顧撮胧。若覺得書好還想更進(jìn)一步了解，添加到我的書單老翘。跟蹤的方式是得到 App打卡芹啥。
6. 每日學(xué)習(xí)兩小時
華圖在線視頻從頭到尾認(rèn)真過一遍。追蹤的方式是 Forest 種樹铺峭。
7. 學(xué)英語
用扇貝 App 打卡墓怀。
8. 保證睡眠
每天午睡半小時到一小時。晚上不晚于十一點(diǎn)睡覺卫键。
9. 理財(cái)規(guī)劃
用網(wǎng)易有錢 App記賬傀履。每月固定儲蓄。
10. 學(xué)習(xí)新技能
比如Onetake 短視頻莉炉，記錄生活的瞬間钓账，如果能把自己的一年用1小時的短視頻來概括碴犬，在年底看起來會非常的酷。
11.堅(jiān)持記日程
每周印象筆記中新建一條week梆暮，內(nèi)容有：本周重點(diǎn)服协、周日至周六每一天的事件、周檢視啦粹、靈感碎片或改進(jìn)思考偿荷、小確幸、下周重點(diǎn)卖陵、參考時間表等遭顶，確保計(jì)劃的各項(xiàng)事宜有在不斷跟進(jìn)。
共勉泪蔫。
