20170918
武志紅：“好我”與“壞我”
“好我”與“壞我”是二個(gè)同時(shí)存在的東東。
當(dāng)一個(gè)人極度展現(xiàn)好的一面败玉，或者壞的一面時(shí)运翼，另一面就會(huì)受到打壓。而這個(gè)壓力越大血淌，它的反彈力就越大悠夯。
君不見，電影里的某個(gè)場(chǎng)景乳蓄，當(dāng)一個(gè)人受盡委屈夕膀，心靈受到極度壓抑，一旦找到渲泄口裹刮，就會(huì)排山倒海地爆發(fā)捧弃。
當(dāng)我們有強(qiáng)烈意識(shí)想達(dá)到什么境界的時(shí)候擦囊，那么意識(shí)就會(huì)形成一種高壓狀態(tài)，去打壓與你意識(shí)相反的東西买鸽，而這些被打壓的東西就會(huì)深潛到我們的潛意識(shí)里眼五，形成一股強(qiáng)大的反彈力量看幼，隨時(shí)準(zhǔn)備破繭而出。
我自己最深的體驗(yàn)就是：在我做完我預(yù)期的俯臥撐個(gè)數(shù)時(shí)诵姜，往往是精疲力盡后棚唆，靠意志力完成的事情宵凌。我的主觀意識(shí)完全清楚這對(duì)我的體能是很有幫助的；但大腦在接收到肌體不停地傳遞出痛苦的反應(yīng)摆寄，這個(gè)過(guò)程讓大腦太痛苦了微饥，而大腦有自我保護(hù)的功能欠橘，它會(huì)拒絕不停接收痛苦肃续，而這種拒絕會(huì)深入到我的潛意識(shí)，于是它就會(huì)隨時(shí)隨地“反抗”始锚。
所以每次俯臥撐之前我的主觀意識(shí)特別想做瞧捌，而大腦總在想像過(guò)程中的痛苦，因此殿怜，遲遲不肯行動(dòng)头谜。這個(gè)互相拉鋸的過(guò)程鸠澈，總要持續(xù)幾分十幾分鐘，甚至有想放棄的可能笑陈。大腦在這個(gè)過(guò)程中總在不斷尋找放棄的理由新锈，而意識(shí)總在不停鼓勵(lì)自己堅(jiān)持眶熬。但堅(jiān)持的本身就是不停接收痛苦娜氏，堅(jiān)持就成了我二次放棄之后贸弥，又從頭再來(lái)的“事故”的原因。
最好的“好”與“壞”的狀態(tài)哲鸳，是雙方勢(shì)均力敵徙菠，“好”的狀態(tài)稍微多那么一點(diǎn)點(diǎn)就行了婿奔。讓我們的意識(shí)有行動(dòng)，但又不對(duì)潛意識(shí)進(jìn)行打壓挤茄，讓潛意識(shí)也愿意“積極配合”穷劈，當(dāng)為良策片酝。
由此得出我日后俯臥撐計(jì)劃：別讓大腦產(chǎn)生太大的痛苦，進(jìn)入潛意識(shí)练湿，讓我的意識(shí)和潛意識(shí)都愿去做這件事情肥哎。那就是每天保持俯臥撐的個(gè)數(shù)篡诽，不再每天遞加俯臥撐的個(gè)數(shù)杈女，等身體適應(yīng)當(dāng)上個(gè)數(shù)再進(jìn)行遞加……
世界是二個(gè)完成相反的世界达椰，不去走“好”與“壞”的二個(gè)極端，而是取它們的“均衡點(diǎn)”啰劲，這樣才會(huì)“長(zhǎng)治久安”蝇裤。
20170919
熊太行：氣場(chǎng)的修煉之“碾壓”為的是說(shuō)服。
這主要是訓(xùn)練一種說(shuō)服別人和不輕易被人說(shuō)服的能力栓辜，也就是在與人的交流溝通中，說(shuō)服別人的本領(lǐng)啃憎，和增強(qiáng)不被說(shuō)服的能力辛萍。
說(shuō)服就避免不了“舌戰(zhàn)”悯姊，舌戰(zhàn)中比較強(qiáng)悍的招數(shù)有：
一，歪曲別人的意思贩毕；
二悯许，一語(yǔ)道破別人的如意算盤；
三辉阶，反過(guò)來(lái)先壕，以子之矛，攻子之盾谆甜；
四垃僚，用氣勢(shì)壓迫對(duì)方；
五规辱，不吃對(duì)方的套路谆棺；
六，持續(xù)地講道理罕袋、曉之以情或者用利害去說(shuō)服改淑，都會(huì)有特殊效果朵夏；
七，說(shuō)話要有條理。
舌戰(zhàn)的目標(biāo)是說(shuō)服對(duì)方奉瘤，達(dá)成共識(shí)成肘，而不只是讓對(duì)方口服心不服。
在爭(zhēng)論和沖突的過(guò)程中有兩種能力的結(jié)合，可以讓自己更有氣場(chǎng)：
一，你說(shuō)服對(duì)方的能力；
二，你不被對(duì)方的招數(shù)和套路影響的能力。（態(tài)度應(yīng)急能力）
這兩種能力相加富雅，才是你的氣場(chǎng)温赔。
兩種有缺憾的能力，形成不了足夠強(qiáng)大的氣場(chǎng)：
一枉氮，非常善于說(shuō)服別人培廓，但卻在防御方面也非常容易被別人說(shuō)服。
二，有的人雖然“嘴笨”霞怀，但是不容易被人影響徐矩。
這兩種能力前者缺“強(qiáng)大的心理素質(zhì)”曼玩，后者缺機(jī)智的口才，也或者是心智不開贬墩，不明白其中的道理，以至于不容易被影響。
不容易被說(shuō)服和說(shuō)服別人能力的強(qiáng)弱，取決于你的內(nèi)心自洽的能力：
當(dāng)自己的內(nèi)心不糾結(jié)、不沖突蜀变、不畏懼库北、不害怕和對(duì)方關(guān)系破裂，行事的時(shí)候就不容易受到對(duì)方的影響寒瓦。
還有你的能力一定能讓對(duì)方接收到情屹、感受到垃你，才能形成氣場(chǎng)凌摄。
這就是氣場(chǎng)：一個(gè)人表現(xiàn)出來(lái)自己的說(shuō)服力和對(duì)抗說(shuō)服能力的總和屯伞。
如何修煉氣場(chǎng)浓瞪？
最基本的原則是：當(dāng)對(duì)方流露出厭倦或者不耐煩或者責(zé)怪，我們自己不能認(rèn)慫毅人。
方法：一吭狡，注重培養(yǎng)自己對(duì)抗多數(shù)的能力（不因大同而順應(yīng)）；
二丈莺，培養(yǎng)自己不再恐懼關(guān)系破裂的能力（不怕別人不喜歡自己赵刑、不理自己）；
三场刑，可以保護(hù)適度的偏見（不要強(qiáng)迫自己交一些不喜歡的人）般此；
四，克制攻擊性（鋒芒藏劍鞘牵现，用時(shí)削鐵如泥）铐懊；
五，注意自己的聲音（以能讓對(duì)方聽到為準(zhǔn)則）瞎疼；
六科乎，整理自己的外觀（犀利靈活的眼神、更高調(diào)的發(fā)型贼急、更貴的衣服茅茂、足夠貴的車、干凈整潔）太抓。
再添加一點(diǎn)在武志紅老師那里學(xué)到的：讓自己的能量球的狀態(tài)是伸展的空闲、色澤是多彩的、內(nèi)在是流動(dòng)飽滿的走敌。
讓自己有更多的原始野性生命力碴倾，這絕對(duì)能增強(qiáng)自己的氣場(chǎng)，更好都說(shuō)服到別人。
“碾壓”只是形容詞跌榔，說(shuō)服才是根本目的……
