睡眠好的人常常惹人羨慕度秘。
印象最深的是嬰兒睡趋急。吃飽了喝足了喝峦，一眨眼的功夫，小嬰兒已經(jīng)呼呼大睡呜达。一睡就沉在了深睡里谣蠢，你高喉大嗓地談笑說嘮也驚不醒，你故意搗亂似的去搖晃他的圓滾滾的藕節(jié)一樣的胖胳膊查近，他也毫無反應眉踱，毫不理會，呼呼呼霜威，呼呼呼谈喳，直睡得小鼻子尖兒上沁出細細密密的汗珠來。
當然侥祭，也有的小孩子睡眠輕叁执，嘰嘰歪歪怎么哄也不入睡，要大人搖啊晃啊在地上懷抱著他繞圈子矮冬，絞盡腦汁想著各式各樣的辦法哄著他入眠谈宛。這樣的小家伙即使睡著了，大人也要提心吊膽胎署，小心翼翼地不敢發(fā)出任何聲響吆录，連走路都要像踩著棉花團一樣輕柔無聲。
如此說來琼牧，睡眠和年齡無關恢筝，和個體有關哀卫。一般來說，歲數(shù)越大的人撬槽，覺越輕此改，越不容易進入深睡狀態(tài)。
每個人都有自己的生物鐘侄柔，按照自己的時間節(jié)奏有規(guī)律地作息共啃，身體就更容易恢復到飽滿狀態(tài)。
然而暂题，人在簡書移剪，想要規(guī)律睡眠卻有點難。
本來我是個早起早睡的人薪者，多少年來纵苛，作息時間相當規(guī)律，通常晚上九點到十點言津，困倦便一波一波涌來攻人，躺在床上沒一會兒，就會沉沉睡去纺念。
可是如今贝椿，我的睡眠時間不斷地往后推，十點陷谱、十一點烙博，有時甚至到了十二點，還磨磨蹭蹭沒有睡烟逊，在簡書東看一眼西看一眼渣窜，沒做什么正經(jīng)事，撩一眼手機上的點兒宪躯，已經(jīng)到了深更半夜了乔宿。時間怎么跑得這么快？都是怎么消耗掉的访雪？好像自己也說不清详瑞。
問題來了，過了十二點再去睡臣缀，我真是不習慣坝橡，睡了還是沒睡？自己都糊涂了精置，仿佛是在半夢半醒之間计寇。所以，早晨起床了，一會清醒一會迷糊番宁，覺得頭腦時不時就暈暈乎乎的元莫。
這不，昨天蝶押，吃完早飯沒一會兒踱蠢，眼皮直打架，困得不行了播聪，好吧朽基，躺下瞇一會兒布隔。誰知一瞇就睡過去了离陶，哈哈，很快進入了深度睡眠衅檀，什么也不知道了招刨，夢也沒做一個，一直睡到中午十二點多才醒來哀军。
看看墻上的鐘沉眶，十二點十分，一時有點發(fā)懵杉适，時間概念理不清楚了谎倔，怎么回事，從昨夜一直睡到現(xiàn)在猿推？還好先生為我解了疑惑：吃完早飯睡的片习，這一大覺，睡了兩個多小時蹬叭！
哈哈藕咏，這下睡飽了，起來活動活動秽五，精神多了孽查。
睡眠算不算是人生大事？我看算坦喘。
好的睡眠可以養(yǎng)精蓄銳贸诚，讓人一覺醒來神清氣爽鳍咱，做起事來也得心應手。
反之，若躺在床上輾轉反側希停，瞪著眼睛或是閉著眼睛一遍一遍數(shù)星星，數(shù)來數(shù)去也不能酣眠筒严，那么次日早晨醒來必定昏昏沉沉扛芽，要是一連幾天甚至常年累月睡不好，那可真是要了命了。
夜里十點到凌晨三點叉弦，通常來說是睡眠的黃金時間丐一，這幾個小時若能睡得好，人的一天都不覺得疲累淹冰。
那天库车，與住在我樓上的姐姐閑聊，她眼見著奔七十去了樱拴，覺得自己的覺是越來越不容易睡了柠衍。
我們這棟樓，一樓有一戶人家開麻將館晶乔，每天從早到晚都有人在搓麻將珍坊，白天還好說，聲音大點小點影響不是很大正罢。
問題是到了夜里阵漏，通常還有兩桌人不眠不休在酣戰(zhàn)，這下好了翻具，洗牌的聲音嘩啦啦履怯、嘩啦啦，說大不大說小不小裆泳，順著一樓的窗口徑直就爬上來了叹洲，吵得樓上的姐姐滿腦子都是稀里嘩啦的洗牌聲，一夜一夜都睡不好工禾。
姐姐住三樓运提，我住二樓，按說我應該把那聲音聽得更清楚帜篇，但我?guī)缀鯊膩頉]聽見過麻將聲糙捺，以前是過了九點早早就睡著了，現(xiàn)在呢笙隙，人在簡書洪灯，要么是絞盡腦汁在寫文，要么是全心全意在點贊竟痰，注意力不是一般地集中签钩。
哈哈，這才真叫兩耳不聞窗外事呢坏快。
