睡眠對于我來講沙咏，真的是天大一件難事。
入睡慢班套，睡眠質量差肢藐，易醒，醒來易頭疼吱韭，不清醒吆豹，是目前的現(xiàn)狀。
非常羨慕那些倒頭沒一會兒就呼呼大睡的人理盆，醒來精神倍兒佳痘煤，狀態(tài)倍兒好。
昨天午間休息的時候猿规，剛一到下班時間速勇，沒吃飯就躺床上休息了，迷迷糊糊也不知道具體是否睡著坎拐，二三十分鐘的時候烦磁，醒來后卻感覺有點精神了，吃了點東西哼勇，聽了會喜馬拉雅的小說都伪，坐在電腦前繼續(xù)忙上午未完的工作，直到下午下班积担，也沒感覺到困意陨晶。
是不是現(xiàn)在就應該這樣，困了就休息補眠一會兒帝璧，時間不能太長先誉，三十分鐘以里，就可以持續(xù)保持一定的精神狀態(tài)的烁，那晚上是不是也可以這樣褐耳。如果睡眠質量不好，那就縮短睡眠時間渴庆，晚上十二點到四點之間铃芦，只給自己留四個小時睡眠時間雅镊，上午精神不不佳的時候補眠三十分鐘，是不是就可以保證睡眠了呢刃滓。
一直有看到一些成功人士每天只睡幾個小時仁烹，但依然可以在高壓的工作強度下繼續(xù)奮戰(zhàn)，都是人咧虎，為什么有人可以做到卓缰，有人不行？
一輩子時間是固定的砰诵，睡覺占到了三分之一征唬，本來就覺得浪費，在三分之一的時間里還沒辦法保證有質量的睡眠胧砰，那不是再度浪費嗎鳍鸵。
睡覺的時候睡覺，是畢生追求
