1.寫下自己要完成的目標(biāo)硬爆，該如何去完成它然后把它分解呻拌，每天完成一部分膀藐，到晚上睡之前回顧一下如果你照著去做了將會是一件非常開心的事情萌朱！
2.每天完成自己要干的事情你就可以收工了宴树，如果你想多干一些超出都計(jì)劃的事情也是可以的，每天都給自己制定一個(gè)重要的目標(biāo)去完成它晶疼。
3.而且不要工作太長時(shí)間酒贬，但不管生活多么辛苦，總要擠出一點(diǎn)時(shí)間休息一下翠霍。
4.長期這樣堅(jiān)持下去養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣锭吨，你會變得輕松去多，每天自我掌控的時(shí)間多了寒匙，你的心情自然就會舒暢零如。
5.其實(shí)偶爾拖延一下是不可避免的，但是不要經(jīng)常這樣去做锄弱，你必須成為習(xí)慣的主人考蕾，把它們掌握在你的手下。
6.最有效的方法就是關(guān)閉電腦和手機(jī)会宪，使自己進(jìn)入不被打擾的狀態(tài)肖卧，趕快去做自己要做的事情。
7.每天要合理制定的目標(biāo)掸鹅，如果不想自己每天有愧疚感塞帐，那你就養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，為你的生活增添樂趣巍沙。
8.能夠控制拖延的習(xí)慣葵姥，就意味著承認(rèn)那些帶來短暫痛苦的事情最終會是有意義的，不要因?yàn)橐粫r(shí)之樂而把時(shí)間就這樣大把大把的浪費(fèi)掉赎瞎。
9.不要盲目的跟隨自己的激情牌里，要理性的分析自己適合什么崗位，結(jié)合自身實(shí)際出發(fā)务甥，僅僅努力還是不夠的牡辽，還需要掌握更好的方法。
10.如果你是一個(gè)拖延癥非常嚴(yán)重的人敞临，那么就把你想做的事情寫下來态辛，一定要去行動，一定要去行動挺尿，一定要去行動奏黑！
