文/小叮當(dāng)
001.所謂的“頭腦越用越靈活”
頭腦中組塊思維越豐富丈咐，解決問題越容易砸逊。比如叹阔，你讀經(jīng)濟(jì)類的書很吃力桶癣，里面的概念很難理解瘟滨。如果你讀了十本經(jīng)濟(jì)類的書瓤介，再讀就非常輕松了铡溪。
002.散步的重要意義
學(xué)習(xí)或研究遇到難題時瓷胧，讓自己的身體活動一下趟庄，會有助于理解關(guān)鍵問題括细。
003.分享的另一種方式
和家人或朋友在一起的時候，分享你近期學(xué)到的內(nèi)容戚啥。這種分享能理清奋单、加固腦中概念，增進(jìn)理解猫十、加深記憶辱匿。
004.克服拖延
對一項(xiàng)任務(wù)的恐懼會比任務(wù)本身消耗更多的時間和能量。把大任務(wù)劃成容易完成的小任務(wù)炫彩，減少恐懼匾七，更易克服拖延。
005.用獎勵和信念改變拖延
獎勵機(jī)制會強(qiáng)化習(xí)慣的形成江兢；“一定能行”的信念改變拖延習(xí)慣昨忆。獎勵和信念有助于促成習(xí)慣上的長久轉(zhuǎn)變。
006.一個很有用的小建議
不去做杉允，然并卵邑贴。即刻開始行動是關(guān)鍵
007.“測試效應(yīng)”
測試是一種強(qiáng)效的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。通過測試可以發(fā)生知識構(gòu)成上的改善叔磷，因?yàn)闇y試進(jìn)一步強(qiáng)化并鞏固了大腦中的相關(guān)模型拢驾。
008.畫重點(diǎn)不如概括提取
一旦在材料中做標(biāo)記，就在一定程度上破壞了知識的全貌改基。還會讓人產(chǎn)生已經(jīng)掌握標(biāo)記內(nèi)容的錯覺繁疤。
009.“改造”自己的關(guān)注點(diǎn)
關(guān)注如何以自己的方式達(dá)成目標(biāo)，或者是美好的結(jié)果，而不是關(guān)注阻礙目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的種種原因上稠腊。
正面思維技巧會增加個人優(yōu)勢躁染，而負(fù)面思維技巧可能讓你做無用功，或是把問題復(fù)雜化架忌。
010.克制習(xí)慣的方法
每周都列出下一周的關(guān)鍵任務(wù)清單吞彤，每天晚上列出第二天可執(zhí)行可完成的合理任務(wù)清單。
