選自《番茄工作法》
圖片發(fā)自簡書App
I：試著完成特定時(shí)間段內(nèi)的活動(dòng)卑笨。1孕暇、列出代辦活動(dòng)；2赤兴、確定哪項(xiàng)是重要的妖滔；3、設(shè)定鬧鈴桶良，時(shí)間是十分鐘座舍；4、全神貫注去做這項(xiàng)工作陨帆；5曲秉、鈴響就停止；6疲牵、休息三分鐘承二。盡量做到設(shè)定時(shí)間內(nèi)不看表，集中精神纲爸。試著用此方法讀完整本書：25分鐘閱讀亥鸠，3分鐘休息。
A1:我喜歡做一項(xiàng)好事的工作時(shí)穿插一些小的工作识啦，覺得這樣更符合“統(tǒng)籌”學(xué)负蚊，比如要寫一個(gè)大材料，費(fèi)時(shí)又費(fèi)力颓哮，中間穿插做些接電話家妆、簽送文件等小活，借此來換換腦子輕松輕松冕茅，結(jié)果往往是幾天寫完一篇伤极，效率低下腰鬼。
A2:下載番茄鐘APP，列出今天計(jì)劃做的事情：
洗衣服塑荒，預(yù)計(jì)2個(gè)番茄；
收拾換季衣服姜挺，預(yù)計(jì)3個(gè)番茄齿税；重要
打掃衛(wèi)生，預(yù)計(jì)1個(gè)番茄炊豪；
讀完《番茄工作法》凌箕，預(yù)計(jì)4個(gè)番茄；重要
去超市采購词渤，預(yù)計(jì)3個(gè)番茄牵舱；
背單詞，預(yù)計(jì)2個(gè)番茄缺虐；
練吉他芜壁，預(yù)計(jì)2個(gè)番茄；
做運(yùn)動(dòng)高氮，預(yù)計(jì)2個(gè)番茄慧妄。
晚上十點(diǎn)鐘回看。
