〇疮蹦、寫在前面
為什么會有這篇博客录平？最初的出發(fā)點源自于自我覺察盆偿。我有一天在回家的路上突然開始思考一個問題：自己第二次參加掌控每一天的課程了，為什么突然就理解了這么多的內(nèi)容热押。自己的時間開銷記錄已經(jīng)堅持了有快一年的時間了西傀，為什么最近突然開始有了質(zhì)變斤寇，自己的記錄變得更加輕松而且高效。這些問題最后匯成了一個綜合的問題為什么自己成長的這么快池凄？
當(dāng)我仔細思考對比前后自己的心理過程之后抡驼，對于那種變化立刻想到了永澄經(jīng)常在課上提到的四個字：空杯心態(tài)
這個心態(tài)很重要鬼廓，寫出來一方面強化自己的思路肿仑，另外也給很多小伙伴一個啟示，特別是那些在成長的路上已經(jīng)小有收獲碎税，但是期望更多突破的小伙伴們尤慰。
注意:后面的內(nèi)容可能會對一些心態(tài)不夠開發(fā)的小伙伴引起不適，請抱著平和的心態(tài)對待此文雷蹂。如果有任何意見和建議伟端，歡迎和我溝通。
一匪煌、你有過這種感覺么责蝠？
1.1、以前的我
你有注意過那種感覺么萎庭，在聊到一個自己熟悉的話題時霜医，別人的觀點和你的觀點有差異甚至完全相背的時候，你內(nèi)心的變化驳规？是立刻感覺到了差別肴敛，覺得別人不了解你，然后產(chǎn)生了抵觸的心理吗购，希望證明自己的正確性医男；還是立刻進行理性的思考，站在中立的角度對雙方的觀點進行分析捻勉；還是立刻贊同對方的觀點镀梭？
我的掌控每一天（一年前）
在第一次上掌控每一天的時候，大約是一年多以前踱启，聽到了永澄的方法論的時候是很震撼的报账，特別是一天的課程下來，感覺自己收獲滿滿禽捆。因為是第一次這么系統(tǒng)的去面對日計劃的事情笙什，可以說當(dāng)時的心態(tài)是平和的。
但是等到真正在執(zhí)行的時候胚想，發(fā)現(xiàn)這一套方法要花費很長時間的時候琐凭，里面有一些很簡單的步驟需要一步一步嚴格按照要求做的時候，自己心里發(fā)生了變化：沒有必要吧浊服，這么麻煩统屈，我自己原來的方法也很好啊胚吁。為什么要用這么“傻”的方式來做這件事情呢？我還是用我原來的方式吧愁憔。
請真實的面對自己腕扶，現(xiàn)在想來，我當(dāng)時就是這樣的想法吨掌。所以半抱，后來課程結(jié)束之后沒多久，自己的日計劃就中斷了膜宋。當(dāng)時總結(jié)的原因就是：每天早上做日計劃太麻煩窿侈，系統(tǒng)太亂，效果不好秋茫，很多地方和我期望的不一樣史简，甚至有的時候覺得還不如不做日計劃來的方便呢。
現(xiàn)在看起來肛著，這就是一個典型的狀態(tài)：半杯水的心態(tài)圆兵。自己覺得自己的方式是沒有問題的，但是我們靜下心來問一下自己：自己以為的沒有問題就是真的沒有用問題么枢贿，自己有靜下來做過思考么殉农，很遺憾，答案是沒有萨咕。
1.2统抬、空杯的我
但是一年后，我的日計劃的系統(tǒng)建立起來了危队，到目前為止聪建，已經(jīng)平穩(wěn)的運行了不到三個月，現(xiàn)在的自己茫陆，如果不做日計劃金麸，會有一種“不知所措”的感覺，這件事情已經(jīng)成為我生活里最重要的事情之一了〔局眩現(xiàn)在反思挥下，我找到的最重要的差別點竟然是心態(tài)。因為課程的本質(zhì)內(nèi)容是相似的桨醋，這種感覺就好像是兩個人從同一個起點開始向前走路棚瘟，兩個人之間的差別并不大，也同樣的努力喜最，但是就是由于有一個不到1度的夾角存在偎蘸，并且不斷的存在著，讓兩條線越來越遠，而這個夾角迷雪，就是空杯心態(tài)限书。
當(dāng)我在思考這種變化的時候章咧，我發(fā)現(xiàn)同樣是在聽完課之后的執(zhí)行階段倦西，一年后和一年前的差別非常的大。
現(xiàn)在當(dāng)我自己發(fā)現(xiàn)我的做法和永澄課上講到的方法論有較大差別的時候赁严，我第一個想到的并不是誰對誰錯扰柠，而是先放下成見，放下情緒误澳。先試著去理解他要講解的內(nèi)容耻矮。然后多想幾個“為什么”去找出兩者之間的差異點秦躯，思考差異點背后的原因忆谓。以我現(xiàn)在的水平，我發(fā)現(xiàn)更多的時候是我自己的做法是不合適的踱承，而他的方法論背后的邏輯更加嚴密倡缠。
比如說整個日計劃的方法論，落地就是一套流程茎活。事實證明昙沦，每一次我想偷懶的時候，每一次不按照他的方法論來操作载荔，大概一周的時間就會或多或少的出問題盾饮。然后自己發(fā)現(xiàn)問題向回找原因，總是能發(fā)現(xiàn)是在方法論上出了問題懒熙。也正是這樣丘损，也讓我堅信這套方法論的正確性，逐漸的成為自己的方法論工扎。
另外徘钥，空杯心態(tài)更高的境界是，我現(xiàn)在開始進行融合肢娘，對永澄方法論里和自己的實際情況有差別的地方開始進行調(diào)整呈础。但是這種調(diào)整并不是把他的方法舍棄，而是在保留了他的所有內(nèi)容的基礎(chǔ)上橱健，對某一個小部分進行調(diào)整而钞，使之更適合我的實際情況。
1.3拘荡、和小伙伴的對話
以上是我的故事臼节，讓我深刻的意識到了這個心態(tài)帶來的巨大的作用。下面是我和一個小伙伴溝通的記錄，也許你可以想一想自己官疲，想一想對話的雙方的狀態(tài)袱结，會有更多的感受：
20150803 關(guān)于空杯心態(tài)的溝通
A：@B 你昨日計劃的的目的是什么？細節(jié)可以更好的評估工作量和花費的時間途凫，可以讓我們在執(zhí)行的時候不需要思考直接進行垢夹。當(dāng)細節(jié)多了，項目自然會多维费，細節(jié)是簡單任務(wù)果元，項目是復(fù)雜任務(wù)。你的這里面很多復(fù)雜任務(wù)沒有分解到位犀盟。
B：貌似這些事情我都很熟了而晒，不需要分解多步了。阅畴。倡怎。
A：嗯，你需要重新上一下掌控每一天贱枣，要么就是換個心態(tài)試試监署。記得永澄在掌控每一天一個經(jīng)典的發(fā)票報銷的項目分解過程。我給你一個建議纽哥，既然覺得自己可能有問題的話钠乏，不如把自己當(dāng)成新人，重新來感知和學(xué)習(xí)整個過程春塌，找到自己的盲點重新優(yōu)化晓避，所謂的螺旋上升、空杯心態(tài)只壳，大體如此俏拱。我最近就是這么做的，特別是時間開銷的重新思考吕世，都是按照這個思路來的彰触。推薦你試試看。
B：新人成本是不是有點大命辖，我考慮在中間做個取舍
A：我試了况毅，我收益了，而且收益很大尔艇。
B：我現(xiàn)在階段的目標(biāo)不一樣尔许，我可以借鑒，融入到我已經(jīng)有的體系中
A：你可以試試看终娃。我的經(jīng)驗是味廊，先放下自己的所謂的經(jīng)驗，換個角度看到的更多，再結(jié)合自己的經(jīng)驗找到問題余佛。
B：空杯不是絕對沒有自己想法柠新，而是說如何發(fā)現(xiàn)別人的思路邏輯，為己所用
A：你知道問題在哪里么辉巡，你本身就是一個有想法的人恨憎，和我一樣，問題是郊楣，當(dāng)我們以為我們空杯的時候憔恳，我們并沒有，我們主觀的想法牢牢的抓住了我們净蚤，讓我們無法真正的去吸收钥组。你試試看，放下所有的自己的想法今瀑，從別人的角度去感受程梦，最后你一定會再融入你的想法，因為本質(zhì)上你是有想法的放椰。這個時候效果比你一開始就覺得我是有想法的人作烟，這個方法要和我的融合要好。這是我的個人經(jīng)驗砾医。
這是和我很熟悉的一個小伙伴的溝通，不知道大家的感受是如何的衣厘。事情過去很久之后如蚜，我和小伙伴再次溝通，她也說到在執(zhí)行上影暴，自己需要重新思考错邦，重新開始執(zhí)行。當(dāng)然我是很支持她的型宙。但是在我的認知中撬呢，其實如果能很好的正視自己在某一個方面的狀態(tài)，去坦然的接受妆兑，然后再進行融合魂拦，效果會更好，而且更加的高效搁嗓。
1.4芯勘、想想自己
看到這里，我希望小伙伴能夠放下文章的內(nèi)容腺逛，想一想自己在學(xué)習(xí)過程中的情況荷愕。
當(dāng)你遇到下述情況，你會怎么辦？
1安疗、當(dāng)你在同一個話題上面對質(zhì)疑時抛杨，你的想法是什么樣的？
2荐类、你有沒有想過蝶桶，那些你覺得已經(jīng)很懂得內(nèi)容，其實并不是很懂掉冶，甚至理解是很不全面和錯誤的真竖？
3、你能夠坦然的面對自己厌小，放下自己的小我恢共，承認那個不完美的自己么？
二璧亚、為什么會出現(xiàn)這樣的問題讨韭？
既然有這樣的意識，那就讓我們多想一想癣蟋，為什么會出現(xiàn)這樣的問題透硝？
2.1、抓住以前的內(nèi)容不放疯搅，夾生飯很難做
一般來說濒生，會有這樣問題的人，往往已經(jīng)有了一定的知識沉淀和思考幔欧。對于某一個話題有了之前的認知罪治，出現(xiàn)的新的內(nèi)容的時候，的確會很快的出現(xiàn)這樣的焦慮礁蔗。理性的來說觉义，兩種內(nèi)容發(fā)生了沖突，要把內(nèi)容融合到一起浴井，本身就是需要一個思考過程的晒骇。在這個過程沒有完成之前，自己會傾向于認為之前自己的內(nèi)容是沒有問題的磺浙。另外一點洪囤，如果之前自己的思考不成體系，有一些問題屠缭，這個時候更容易焦慮箍鼓。就好像一個“爛尾樓”突然拿到一個新圖紙的時候，你的第一反應(yīng)一般會是對內(nèi)容進行改造呵曹，而不是推倒重建款咖。但是這本身就很難何暮。因為本來爛尾樓就很難再建好，而爛尾樓之所以爛尾也是有一定原因的铐殃，有可能本來設(shè)計就是有問題的海洼。
2.2、自我保護
說完了理性部分富腊，其實感性部分我認為影響更大坏逢。當(dāng)自己的內(nèi)容受到質(zhì)疑或者挑戰(zhàn)的時候，人會本能的進行自我保護赘被。認為我的東西是對的是整，真是是沒有理由的認為這就是對的。
2.3民假、害怕否定自己
還有一種情況就是害怕否定自己浮入。就好像電影里看到的一些鏡頭，當(dāng)一個人相信一件事很久羊异，突然有人告訴你這是一個“彌天大謊”的時候事秀，你會努力的搖頭，認為真想才是假的野舶。你會覺得自己之前的努力都白費了易迹，不希望有這么大的損失，所以你會想盡一切辦法來說明自己相信的是真的平道。這是一種本能的反應(yīng)吧睹欲。
另一種情況的害怕否定是為了保護自己的自尊。這里可以說是一種“小我”作祟巢掺。告訴自己別人是在傷害你句伶，是故意說你的不好。這個時候陆淀，自尊作祟，就會無緣由的否定先嬉。其實更多的是情緒在控制你轧苫。
2.4、其實疫蔓，很難區(qū)分
雖然謝了這么多含懊，但是實際上，這種心態(tài)還是很難區(qū)別衅胀。因為有的時候岔乔，可能你的想法更超前，你本來就是對的滚躯。也有可能你只是在強調(diào)自己的觀點雏门。因為分析的過程和自己堅持自己的意見嘿歌，某種程度上是一樣的表現(xiàn)是一致的。
所以茁影，這里想說的是自己是否有“空杯心態(tài)”或者“半杯心態(tài)”宙帝，關(guān)鍵還在于你自己的定位。如果你覺得你沒有做到“空杯心態(tài)”募闲，那你可以仔細的查看本文的內(nèi)容步脓，看看是否有一些現(xiàn)象和原因的解釋，也許后面的辦法能夠更好的幫助到你浩螺。
如果一定要找到一些界定的方式靴患，可以考慮以下這一點：
后續(xù)的結(jié)果是否對自己產(chǎn)生了正向的影響，并且能產(chǎn)生持續(xù)的變化要出，讓自己處在快速向上的一個階段
三鸳君、我該怎么辦？
我身邊也有一些小伙伴意識到了這個問題厨幻，我們怎么解決這個問題呢相嵌，其實辦法也很簡單，從以下幾個方面嘗試改變：
3.1况脆、悅納自己
接受自己饭宾，在很多心態(tài)里都是一個基礎(chǔ)。這基于幾點格了，你要嘗試了解自己看铆，知道自己的優(yōu)勢在哪里，劣勢在哪里盛末。聚焦到空杯心態(tài)弹惦，你是知道自己原來在這個觀點或者主題上的認識可能是不完美的。你可以接受這樣的事實悄但，并且依然相信自己可以做的更好棠隐。有了這樣“陽光”的心態(tài)，很多事情處理起來就會很簡答了檐嚣。
3.2助泽、加強自我覺察
雖然悅納自己了，但是難免在遇到觀點相左的時候去辯論或者捍衛(wèi)自己的觀點嚎京。這個時候嗡贺，要有自我意識。我是真的在做理性的思考和溝通呢鞍帝，還是僅僅為了捍衛(wèi)自己的觀點诫睬。我是因為偷懶而不按照要求去做呢，還是真的覺得我的想法更好帕涌。
3.3摄凡、明確目的：對事不對人续徽，為了成長
我們的情緒經(jīng)常讓我們傷害別人，注意架谎，我們的情緒更多的會希望去傷害人炸宵，而不是去處理事。那么再出現(xiàn)沖突的時候谷扣，自己首先要明確土全，我們的討論“對事不對人”，我們是為了把內(nèi)容討論清楚会涎，促進成長的裹匙，不斷的提醒自己這個觀點，來克服情緒的作用末秃。
3.4概页、理性思考
在出現(xiàn)這種情況的時候，盡量的進行理性思考练慕，如何做到理性思考呢惰匙？
1、嘗試去理解對方說的意思铃将，確保自己真的明白表達的內(nèi)容
2项鬼、多問自己幾個為什么，多問對方是不是
3劲阎、讓對方針對自己的觀點給出點評绘盟，促進雙方的交流
根據(jù)我的經(jīng)驗，其實我們的大部分關(guān)于“空杯心態(tài)”的問題悯仙，和思維的惰性有很大的關(guān)系龄毡。我們只停留在差異，而沒有對差異進行深入的分析锡垄。在發(fā)現(xiàn)差異之后沦零，停留在表面直接就否定了另一種思路。其實這是一種懶惰货岭，如果進一步的做理性分析蠢终，問題就迎刃而解了！
3.5茴她、補救措施：事后道歉
如果你當(dāng)時不光沒有空杯，還對別人出言不遜程奠。那在情緒平復(fù)后丈牢，要盡快的認識到問題，并且主動解決問題瞄沙。首先要給自己一個交代己沛，知道自己的問題慌核，讓自己不要再犯，然后就是給對方一個交代申尼。我覺得更好的辦法是把內(nèi)容寫成文章輸出垮卓，給自己一個錨點記錄下來，并且也坦誠的對待自己师幕，悅納自己粟按。
四、你是高危人群么霹粥？
哪些人是高危人群呢灭将？他們往往有以下的幾個特點：
1、對主題有一定的理解
2后控、但是對于這個主題其實有很多“硬傷”（不管自己有沒有意識到）
3庙曙、在這個領(lǐng)域里琢磨很久但是還沒有質(zhì)變的人
容易出現(xiàn)這種無法空杯心態(tài)是什么時候呢？
如果你發(fā)現(xiàn)別人的內(nèi)容不適合你的時候浩淘，并且自己給出了自己的理由（可能是在心里）捌朴，但是自己反思一下又覺得理由并不充分，按照自己的方式執(zhí)行效果也并不好张抄，可是當(dāng)時又礙于面子不愿意承認砂蔽。
五、如果你能把空杯心態(tài)泛化......
在一個陽光明媚的早上欣鳖，我走在去地鐵站的路上察皇，突然想到了前幾天接觸到的“關(guān)于大腦回路改變”的一個想法，當(dāng)時自己本能的反應(yīng)就是太扯淡了泽台，和我理解的科學(xué)是相背的什荣。
這個時候，我心里突然出現(xiàn)了四個字：空杯心態(tài)怀酷。
我開始做進一步的思考：真的和我的科學(xué)觀相背么稻爬，我想了想發(fā)現(xiàn)其實自己在這個方面并不了解。而另一方面蜕依，從另一個角度桅锄，對于一些習(xí)慣的改變，其實自己仿佛是有感覺有一些變化样眠。別人給出的關(guān)于改變大腦神經(jīng)反射回路的說法我認為是不正確的友瘤，為什么不正確呢？
最后檐束，我突然明白辫秧，其實這件事情尚無定論，但是我卻給這個事情打了一個大大的叉被丧。我又想到了中醫(yī)盟戏，其實一直以來我對中醫(yī)缺乏科學(xué)的實驗方法是不認同的绪妹。但是對于治療的效果，是否全部是因為安慰劑效應(yīng)柿究，還有一些療效和副作用之間的關(guān)系是否被夸大等等邮旷，其實自己并沒有做過自己的思考和研究，就簡單的扣了帽子蝇摸。這種做法是不科學(xué)的婶肩，完全是主觀臆斷。我對這件事情的看法發(fā)生了很大的變化探入。我覺得自己應(yīng)該再仔細的想一想狡孔，搜一搜，了解一下再下結(jié)論蜂嗽。（畢竟科學(xué)本身也在發(fā)展苗膝，還有很多領(lǐng)域是沒有搞清楚的，怎么能盲目的相信科學(xué)呢植旧，要認識到科學(xué)本身的局限性）
自從有了上面的思考辱揭，我認為空杯心態(tài)是可以被泛化的，自己也從中獲益頗豐病附。
事實上问窃，正是由于空杯心態(tài)，悅納自己完沪，不給自己設(shè)限域庇，我才發(fā)現(xiàn)了自己更多的問題，才能更好的借助一切可以借助的力量讓自己成長的更快覆积。
我發(fā)現(xiàn)的問題：（下面是大綱）
我一定能反映出來的問題
1听皿、我的定位不清晰
2、對自己的要求
自己對于事務(wù)處理中的思考模糊的問題
掌控的問題
項目使用的問題（自己以前做的不好宽档，教主不斷的提醒尉姨，終于意識到問題并且思考），情境的問題（主動地提問）吗冤，掌控整體水平提升的原因（再次學(xué)習(xí)）
在私導(dǎo)班是需要空杯
時間開銷記錄的空杯心態(tài)
讓自己發(fā)現(xiàn)自己的問題
打卡時的空杯心態(tài)
你以為的你知道真的是你知道的么又厉，很可能只是你以為的，標(biāo)準是什么呢椎瘟，用實際的結(jié)果說話覆致。
希望我的這篇文章真的能幫到你 :)
