日更96天的堅持在昨天結(jié)束了，沒打卡的還有認(rèn)知行為療法群，并不是沒讀糙捺，昨晚七點多讀的，稿件去了草稿箱莫辨，也可能審核不通過的原因。由于昨晚的易經(jīng)課聽著聽著睡了毅访，就忘記打卡沮榜。
其實昨天有很多開心和愉悅的事情需要記下來。
1喻粹、珍妮老師通過語音和我分享了她的體驗感受和方法論蟆融，滿屏感受到她的善良、熱情守呜、關(guān)心型酥。
自從去年發(fā)生職稱進檔因為民主評議而失敗山憨，自己除了心情低落，還有很多的覺察和反思弥喉，先是自責(zé)郁竟、羞愧，這就是低自我價值的我第一反應(yīng)由境，也是核心信念我是不好的思維模式棚亩。這件事發(fā)生之后，對我的打擊很大虏杰，也讓我對人性有了不同的認(rèn)識讥蟆，原來的我一直認(rèn)為我對別人真誠、善良纺阔，別人也會回饋我這些瘸彤，寫到這里我知道自己的這個特點來自父親，耳邊響起媽媽說父親的話“你對別人好笛钝，你以為別人就會怎樣對你嗎质况？不是的，人心難測婆翔，人心不古拯杠√蜕簦”原來自己的簡單思維模式來自父親啃奴，還有小時候，媽媽評價我和弟弟：“你沒有心眼雄妥，別看你整天能呼隆最蕾、咋咋唬唬老厌，你沒弟弟有心計瘟则，別看他不大說話，他心眼比你多枝秤〈着。”當(dāng)時的我不以為然，愛讀書的我一直認(rèn)為淀弹，有哪些心計和心眼有什么用呢丹壕？我要為社會做點什么，我家七十年代的大金鹿自行車的布袋上薇溃，繡得是“為人民服務(wù)”菌赖，這是我有“博愛、大愛”的萌芽沐序。所以琉用，發(fā)生了那件事后堕绩，我的困惑：
1）為什么我對你們這么好，你們卻這么對我邑时？（絕對化思維模式——我怎樣對待別人奴紧，別人就要怎么對我）。
2）我怎么這么差勁刁愿，滿滿的羞愧感绰寞，每天早晨醒來，都不想去單位铣口，感覺自己很丟人滤钱。（我是不好的——單位的民主評議分低說明我是不好的，我就是不好的脑题，這令我很丟人件缸。這是低自我價值感在作怪，單位是什么呢叔遂？叢林法則他炊，弱肉強食，只有三個名額已艰，有的人為了爭取耍盡心機和手腕痊末。當(dāng)然自己說話做事直來直去也得罪不少人，這件事也不否認(rèn)有嫉妒存在）
實際上這件事否認(rèn)了自己的價值哩掺，何況最近幾年自己的精力都花在心理學(xué)上凿叠，除了完成自己的工作以外，就看心理學(xué)書籍嚼吞，沒有時間和精力去社交活動盒件。民主評議是講人際關(guān)系和手腕的，這些自己都不擅長舱禽。
2炒刁、昨天下班后和同事去了南山，滿眼的春色誊稚，心情很愉快翔始，也是因為走了一萬多步的原因，腿有些累里伯，就躺著聽易經(jīng)課城瞎，聽著聽著睡著啦。
最近也是發(fā)現(xiàn)自己有進步俏脊，尤其是和同事相處全谤，也會比較圓滑，也學(xué)會裝了爷贫，對是這個詞认然，而且這個詞是以前自己最不屑和反感的补憾，昨天珍妮老師也是這么說的，看著珍妮老師的研修之作卷员，發(fā)現(xiàn)我倆有太多的相同盈匾，前天收拾家翻出了幾本我2019的研修作品，問她要個地址毕骡，送她一本削饵。其實現(xiàn)在的我對“圓滑”和“裝”有了不同的認(rèn)知，這是社會化好的體現(xiàn)未巫，是心理成熟的外現(xiàn)窿撬。直來直去才是社會化不足。
3叙凡、表揚自己能沉得住氣劈伴。昨天下午工作群里安排了一個小任務(wù)，我沒有像以前那樣握爷，立即安排某人去跛璧，其實只是沉住氣幾分鐘，她自己就主動提出去干新啼。主動和被動有質(zhì)的不同追城，自己自愿出去做心里沒有抱怨，而被別人指揮去做燥撞，內(nèi)心是有防御和阻抗的座柱。
