圖荣回、文/越享生活館
Part1 關(guān)鍵詞：執(zhí)行遭贸、實(shí)踐、復(fù)盤
? ? 不知道你有沒有這樣的感覺心软，就是想做的事總是記不住壕吹，或者容易忘。有一些書會提到這樣一個方法——利用清單類的APP删铃，把想做的事隨時記錄下來耳贬，清空大腦。跟很多事情一樣猎唁，知道是一回事咒劲，但做起來往往又是另外一回事了。
? ? 只要想到了一件事就馬上寫在自己選用的APP上诫隅，大腦真的是瞬間減負(fù)了缎患，當(dāng)時特別開心。當(dāng)然我也沒開心多久阎肝，因?yàn)樾碌膯栴}出現(xiàn)了。
? ? 我發(fā)現(xiàn)自己列了一堆清單肮街，卻沒有及時更新進(jìn)度风题，最后連打開APP的想法都沒有了。
? ? 清單記錄的功能確實(shí)有清空大腦的作用，但對于初級使用者來說似乎有點(diǎn)勉強(qiáng)沛硅，距離舒適區(qū)太遠(yuǎn)就容易進(jìn)入了焦慮區(qū)眼刃，因?yàn)檫@個區(qū)域我們特別陌生，所以執(zhí)行起來必然不容易摇肌。
? ? 要想跨越舒適區(qū)擂红，且又能不走進(jìn)焦慮區(qū)，最好的方法就是進(jìn)入更符合人性的自控區(qū)围小，即適度調(diào)整自己的節(jié)奏昵骤，不要一次走的太遠(yuǎn)，畢竟心急吃不了熱豆腐肯适，一口吃不成胖子变秦。
? ? 說實(shí)話，這個“度”其實(shí)是很難把握的東西框舔，需要一個慢慢摸索的過程蹦玫，需要不斷的去驗(yàn)證這個度是否合適，然后再去進(jìn)行反復(fù)調(diào)節(jié)刘绣。
由此樱溉，我想到的解決方法：
（1）代辦事項(xiàng)再分區(qū)
? ? 按照常規(guī)來講，代辦事項(xiàng)已經(jīng)是我們的“收集籃”了纬凤，也就是清空大腦的區(qū)域福贞，但我想將這個區(qū)域再一次劃分，比如我想分成：馬上要做的移斩、今天要做的肚医、明天要做的、將來也許某一天想做的向瓷。
（2）馬上要做的事馬上做
? ? 這里最重要的就是“馬上要做的件事”肠套，這件事不是花時間最少的，而是你在接下來的一段時間內(nèi)最想做的那件猖任。很多時候想容易你稚，但做起來比較難，所以可以設(shè)定一個規(guī)則來刪選自己“馬上要做的事”朱躺，比如用“四象限法”刁赖。每次只放一件事在里面，只要刪選出結(jié)果长搀，就立刻執(zhí)行宇弛，完成以后再次回到清單里刪選下一件事。
（3）定時
? ? 預(yù)估自己做這件事的時間源请，設(shè)定鬧鐘枪芒，或者番茄鐘彻况。記得預(yù)留緩沖時間。比如你平時做一件事需要10分鐘舅踪，那就給自己12分鐘纽甘，或15分鐘，這樣可以更好的應(yīng)對突發(fā)問題抽碌。
（4）可以試著設(shè)置每個階段的3只青蛙
? ? 前面的3個方法是為了提高執(zhí)行力悍赢，第4個方法則是想提高效率。
? ? 如果一個人長期養(yǎng)成對于時間的意識货徙，那么就很容易掌控時間（具體可以看《奇特的一生》里柳比歇夫的做法左权，當(dāng)然，我們沒必要做到那么極致破婆，或者說沒必要一下子就做到那么極致）涮总。設(shè)置下一個階段的3只青蛙，可以減少計(jì)劃祷舀、思考所浪費(fèi)的時間瀑梗，從而產(chǎn)生事半功倍的效果。
（5）定期回顧自己的每一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步
? ? 定期回顧裳扯、復(fù)盤絕對可以幫助我們反思抛丽，適當(dāng)調(diào)節(jié)計(jì)劃，也可以更好的感知自己的進(jìn)步饰豺，不斷填充動力源亿鲜，也可以適當(dāng)給自己設(shè)置獎勵，這樣也算是給自己來一點(diǎn)小小的驚喜冤吨。
（6）專注蒿柳，減少瑣碎
? ? 不管是做時間管理，還是做其他的事情漩蟆，“減少瑣碎”都是值得被重視的垒探。比如最常見的“瑣碎”就是微信聊天，有時候正在寫東西結(jié)果被別人拉走怠李，結(jié)果思路全部打斷圾叼。專心做事的時候，堅(jiān)持的原則就是捺癞，親媽都不能打斷你夷蚊！
? ? 有人說，我們很容易就把時間白白浪費(fèi)在做計(jì)劃髓介，就像小時候總是要買了好看的本子才肯好好寫字一樣惕鼓，因此，我說了這么多廢話唐础，歸根到底要講的是呜笑，即使說的再多夫否，再好聽，都不及一次實(shí)踐叫胁！只有真的做了，你能在不斷的發(fā)現(xiàn)問題中汞幢，解決問題驼鹅。
? ? 好了，別看了森篷，趕緊抓緊時間做正事去吧输钩！
部分文字摘要以下書籍
Part2 ? 每日復(fù)盤、不斷精進(jìn) ?
