近日，張雨綺在微博中曬出一組健身照把跨。照片中的張雨綺扎著馬尾辮人弓，低胸吊帶背心十分搶眼。想知道張雨綺的魔鬼身材是如何煉成的嗎着逐？一起來看看吧崔赌！
張雨綺身材倍兒棒，
早已是人盡皆知的秘密了滨嘱！
她在《美人魚》中的經(jīng)典臺詞：
“追我的人從這排到法國峰鄙，你居然去泡一條魚√辏”
經(jīng)常被人暗指她失敗的婚姻吟榴，
但女神并沒有消沉，
反而越活越美麗囊扳，越活越精彩吩翻！
自離婚后兜看，張雨綺對自己下了把狠勁，
她說：“只有更努力才能遇到更好的自己狭瞎∠敢疲”
于是，她便像開了掛似的健身熊锭。
女神健身前的身材雖說性感弧轧，
但她本身的易胖體質(zhì)，
稍有些肉就顯得粗壯碗殷。
但近期女神
經(jīng)常在微博中大秀自己的好身材精绎。
如今張雨綺的身材比之前看起來更有料，
馬甲線锌妻、纖瘦的身材代乃，令不少看客羨慕妒忌恨。
身材越來越好的張雨綺仿粹，
到底是靠練啥擁有好身材的搁吓？
有圖有真相哦！
1.藥球：一球在手全身搞定
藥球又叫重力球吭历、健身球堕仔，可以鍛煉全身肌肉。雖然它長得跟瑜伽球有一點(diǎn)像晌区，但更多是用來做力量訓(xùn)練和練習(xí)身體協(xié)調(diào)性贮预，它也常被職業(yè)拳擊選手用來提高腹部肌肉力量。在訓(xùn)練之前契讲，首先要找到適合你重量的球仿吞。通常來說，男性都選擇3公斤的藥球捡偏，女性則為2公斤唤冈。而張雨綺選擇的是男人的分量——3公斤……女神，你真的好拼银伟！
1.腹肌輪：可以練出漂亮的腹肌
跟對腰背壓力大的仰臥起坐比起來你虹，腹肌輪是更為安全的腹部鍛煉方式。通常鍛煉時(shí)要雙膝跪地彤避，雙手持把手傅物，把腹肌輪置于身體前側(cè)。向前滾輪琉预，而后運(yùn)用腹部力量回歸原位董饰。每次你都需要做4-6組，每組次數(shù)20個左右就可以。
3.引體向上：美背美上臂
引體向上是最基本的鍛煉背部的方法卒暂，但也是女性非常難做到的鍛煉方式啄栓。初學(xué)者及比較重的人可以使用彈力帶輔助練習(xí)，或請人上托助練也祠。
4.啞鈴：兩臂線條
用啞鈴來鍛煉兩臂線條是個不錯的選擇昙楚，可是妹子們?yōu)槭裁幢恍愿械男夭繆Z去了視線，看來運(yùn)動也可以散發(fā)性感魅力诈嘿。
難怪我們的女神辣么美堪旧，
真是各種健身方法無所不能啊奖亚！
天道酬勤崎场，
女神尚且這么努力地健身，
你還有什么理由偷懶遂蛀？！
