用心感受和創(chuàng)造美好的生活
? ? ? (2018年7月1日闽瓢，周日)
? ? ? ? ? —第1119天記錄—
一接癌、健康的身體
1.早睡早起：??昨晚十一點(diǎn)多睡，今天早上五點(diǎn)多起扣讼，完成了最低任務(wù)缺猛。
2.健康飲食:
①每日一、醫(yī)生遠(yuǎn)離我:??今天把家里剩的最后一個(gè)蘋果吃完了，明天得買新的了荔燎。
②三餐按時(shí)吃耻姥，每餐不超八分飽：完成！
③每日八杯水(1500-1700ml):完成有咨！
3.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：
①每天至少做十個(gè)俯臥撐或者一分鐘平板支撐）：??做了50個(gè)俯臥撐咏闪。
②其它：
4.每個(gè)月體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)(58.5kg~75.6kg):
5.定期體檢(每年至少體檢一次):
二、樂觀的心態(tài)
1.過去是美好的(每天回憶5件以上過去的開心事摔吏，元旦前完成《記憶中的1000件開心事》)：完成！
2.現(xiàn)在是美好的:
①每天實(shí)踐"柯爾效應(yīng)"的積極自我心理暗示語——每一天纵装，我生活的各個(gè)方面征讲，都變得越來越好。完成橡娄！
②每天對(duì)著鏡子微笑诗箍。完成！
③每天發(fā)現(xiàn)挽唉、創(chuàng)造滤祖、記錄開心事。完成瓶籽！
3.將來是美好的:
每周看一遍自己的《心愿清單》匠童，時(shí)刻銘記自己內(nèi)心最想做的事：完成！
三塑顺、喜愛的工作
1.每天回想一下自己當(dāng)初決定選擇做老師的初衷汤求，勿忘初心。完成严拒！
2.平時(shí)要提前備一些周六日的課扬绪，不要都拖到上課的前一天晚上才備第二天所有的課:完成！
3.課堂上要想辦法創(chuàng)造亮點(diǎn)以及多增加學(xué)生的學(xué)習(xí)成就感:完成裤唠！
4.學(xué)生的作業(yè)24小時(shí)內(nèi)給予反饋:完成挤牛！
5.每次上完課后24小時(shí)內(nèi)給家長反饋學(xué)生上課情況：完成！
6.學(xué)習(xí)充電:
⑴教學(xué)與管理:每周至少花1個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)一些與教學(xué)及管理有關(guān)的網(wǎng)絡(luò)課程：完成种蘸！
⑵自身英語水平(保本目標(biāo)是一年聽讀365本原版英語書墓赴，從啟蒙到難度系數(shù)比較大的英語著作都廣泛涉獵一下):完成！
⑶每周關(guān)注教育行業(yè)資訊：完成劈彪！
⑷“1460天學(xué)會(huì)聯(lián)合國六大官方語言（中英法俄西阿）”圓夢計(jì)劃：??累計(jì)學(xué)習(xí)法語67天竣蹦。
四、知心的朋友
1.每天主動(dòng)聯(lián)系老朋友:完成沧奴！
2.每個(gè)月認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友:計(jì)劃月底前完成痘括。
五、美滿的家庭
1.常和不在身邊的家人聯(lián)系，至少每周一次：完成纲菌！
2.常和不在身邊的其他親戚聯(lián)系挠日，至少每月一次：計(jì)劃月底前完成。
3.每天修善自己的言行翰舌，給內(nèi)人和娃創(chuàng)造一個(gè)溫馨和睦的小家庭:
4.每天收拾屋子嚣潜，保持舒適的居住環(huán)境:完成！
5.每天看點(diǎn)關(guān)于育兒的資料:完成椅贱！
6.每天給悠悠拍照懂算、寫成長日記并且上傳到QQ相冊:完成！
六庇麦、生活中的其它小確幸：??
1.今天內(nèi)人帶悠悠去了她的一個(gè)朋友家玩计技。他們那養(yǎng)有一只剛滿月的小狗，悠悠挺喜歡跟它玩的山橄。內(nèi)人發(fā)回了些悠悠和小狗玩的照片和視頻垮媒，感覺有點(diǎn)逗。
2.看廚房的陽臺(tái)發(fā)現(xiàn)沒有桃子了航棱，后來突然想起有一部分之前放在冰箱了睡雇，打開一看，果然有不少饮醇，于是吃了兩個(gè)它抱，挺甜的。
3.在家人群看到河源有一所名為“正德中學(xué)”的學(xué)校朴艰，第一次聽說這個(gè)學(xué)校抗愁，百度一查，驚喜地發(fā)現(xiàn)那個(gè)學(xué)校竟然請了著名教育家魏書生做總校長呵晚，看來以后應(yīng)該會(huì)發(fā)展的不錯(cuò)蜘腌。
4.師資班的同學(xué)老江加入了咱們這個(gè)開心群，被拉入群的時(shí)間恰巧到了他帶娃一起睡覺的時(shí)間饵隙，所以沒有在群里互動(dòng)撮珠。沒想到他九點(diǎn)多就睡覺了，看來真正早睡早起的小伙伴來了金矛！
5.今天心血來潮制定了一個(gè)下半年每天做一件新鮮事的計(jì)劃芯急，希望以實(shí)際行動(dòng)讓下半年的生活變得更加豐富多彩。今天超額完成任務(wù)驶俊，做了兩件新鮮事：
①第一次完整看完了一集純法語動(dòng)畫片——Trotro娶耍。雖然臺(tái)詞幾乎都聽不懂，但情節(jié)則幾乎都能看懂饼酿。
②在簡書上公開發(fā)表了兩篇文章——《記憶中的1000件開心事（學(xué)齡前篇）》榕酒、《記憶中的1000件開心事（小學(xué)篇）》胚膊。
