睡前不敢喝太多水，不然會一直跑廁所翰铡，經(jīng)常三四點(diǎn)會醒來钝域，難以入睡。按中醫(yī)的角度來說锭魔，還是肺經(jīng)要刮好例证。因?yàn)樘鞖膺€冷，也不想讓家人擔(dān)心迷捧，所以聽著音樂繼續(xù)躺在床上织咧，六點(diǎn)多才正式起床。不覺得困頓漠秋，反而神清氣爽笙蒙，確實(shí)最近入睡快，睡眠質(zhì)量提升了不少庆锦，再把醒來次數(shù)降低一些就完美了捅位。
今年開始覺得每天都很多事情可以做，不像以前覺得無聊搂抒，都是復(fù)制粘貼艇搀，可能是藥物作用完全消失后本該有的反應(yīng)。
起來空腹喝酵素蜂蜜水求晶，認(rèn)真梳頭洗臉涂精油和精華液中符，背單詞，閱讀誉帅，整理淀散，記錄右莱，跳操，給自己刮痧档插，艾灸等慢蜓。
每天都要花一定的時(shí)間在閱讀，養(yǎng)生郭膛，學(xué)習(xí)和記錄感悟晨抡。天氣晴好時(shí)，每周去一次圖書館则剃，或者去河邊散步耘柱。還是會忍不住過分擔(dān)心萌萌的學(xué)習(xí)，或者插手棍现，去背上別人的因果调煎。但也試著去學(xué)會了提醒自己要忍住，慢慢讓他開始對自己的人生負(fù)責(zé)己肮。而我要努力學(xué)會讓自己的內(nèi)心喜樂士袄。
整理舊物或舊照片，會想起一些人或事谎僻，人的一生一直都在告別中娄柳。
把精力放在讓自己變好的事情上，所以日常斷舍離要堅(jiān)持做艘绍。
早睡早起赤拒，期待睡覺質(zhì)量變好后，天氣也暖和了诱鞠，那時(shí)就可以清晨出門感受不一樣的靜寂和自然的魅力挎挖。
